提升中學(xué)生核心素養(yǎng)的途徑有哪些(2)
提升中學(xué)生核心素養(yǎng)的途徑有哪些
提升中學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力的方法
中學(xué)生的在校學(xué)習(xí)一般包涵五個(gè)基本體系：即學(xué)習(xí)的動(dòng)力體系，學(xué)習(xí)的計(jì)劃體系，學(xué)習(xí)的執(zhí)行體系，學(xué)習(xí)的反饋體系，學(xué)習(xí)的保障體系。這五個(gè)基本體系涵蓋了中學(xué)生在校學(xué)習(xí)的整個(gè)流程，如果都能正常發(fā)揮它們的作用，必將收到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。
一、學(xué)習(xí)的動(dòng)力體系
我們講學(xué)習(xí)要有動(dòng)力體系的目的就是希望同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中找到學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)，為自己的學(xué)習(xí)注入內(nèi)動(dòng)力，使學(xué)習(xí)目的明確，促使我們?nèi)カ@得學(xué)習(xí)的成功，斗志昂揚(yáng)，朝氣蓬勃，滿懷信心，愉愉快快地去學(xué)習(xí)。
1、要努力探尋學(xué)習(xí)的內(nèi)心沖動(dòng)。人生在世，總想要做成點(diǎn)事情，有一個(gè)美好的夢(mèng)想，將來(lái)成就一項(xiàng)宏偉的事業(yè)。作為我們中學(xué)生，從小就要立下宏偉的志向，將來(lái)要做一個(gè)什么樣的人，成就一項(xiàng)什么樣的事業(yè)，取得什么樣的成就,或考上一個(gè)什么樣的理想大學(xué)，實(shí)現(xiàn)自己的人生夢(mèng)想。中國(guó)有句老話說(shuō)：“取法乎上，得乎其中;取法乎中，得乎其下”，也就是所說(shuō)的“大志得中，中志得小，小志不得”。要建立一個(gè)美好的心理沖動(dòng)，首先就要確定自己要努力考上一個(gè)什么樣理想的學(xué)校，心中有了這個(gè)夢(mèng)想，就會(huì)產(chǎn)生無(wú)窮的內(nèi)心沖動(dòng)，驅(qū)使自己奮發(fā)圖強(qiáng)，向著自己的目標(biāo)挺進(jìn)。
2、學(xué)習(xí)要為成功的人生奠基。首先，學(xué)習(xí)是為我們?nèi)蘸蟮氖聵I(yè)和幸福作準(zhǔn)備.要想使自己事業(yè)有成，使家人和個(gè)人幸福就必須學(xué)習(xí)。有這樣一個(gè)案例：一個(gè)母親的女兒不想學(xué)習(xí)，天天看電視，母親非常著急，說(shuō)你這樣下去，將來(lái)會(huì)沒(méi)有幸福的。女兒說(shuō)，我每天這樣生活得好好的，看看電視，已經(jīng)很幸福了。母親感到很不好回答。她不知道自己能看電視的背后是她父母辛勤勞動(dòng)的結(jié)果，如果一旦中斷了經(jīng)濟(jì)供需，她就不會(huì)感到自己光看電視不學(xué)習(xí)是幸福的。有的學(xué)生會(huì)說(shuō)，我爸爸是什么什么，我家有什么什么，我無(wú)論如何都會(huì)是幸福的，其不知，一旦意外發(fā)生：父母倒下了，家庭變故了，或小偷偷了，失火燒了，地震震了，你就比人家更窮光蛋了。所以我們今天的學(xué)習(xí)是為成功的人生奠基。沒(méi)有這個(gè)基礎(chǔ)，什么美好的人生夢(mèng)想都是幻影。
3、要強(qiáng)化自我激勵(lì)，使自己的人生充滿成功。要使自己產(chǎn)生無(wú)窮的學(xué)習(xí)內(nèi)動(dòng)力，重要的還是自我激勵(lì)，自負(fù)加壓。有的學(xué)生說(shuō)，我每天都光想是順心如意的，喜歡聽到表?yè)P(yáng)自己，可別遇到煩惱的事，如果老師總表?yè)P(yáng)別人不表?yè)P(yáng)自己，那也會(huì)很難受。我們確需得到別人的肯定或贊揚(yáng)。但更多的還是要自我激勵(lì)。古時(shí)候，越王勾踐為了復(fù)國(guó)強(qiáng)民，曾一度忍辱負(fù)重，臥薪嘗膽是他對(duì)成就偉業(yè)的自勵(lì)。我們中學(xué)生要成就學(xué)業(yè)，也要時(shí)常提醒自己，要警鐘長(zhǎng)鳴，持之以恒，要有人生的理想和追求。為此，我們可以把奮斗目標(biāo)或激勵(lì)自我奮進(jìn)的誓言警語(yǔ)寫成字條，貼在顯眼處，也可以與同學(xué)開展學(xué)習(xí)競(jìng)賽進(jìn)行互相激勵(lì)，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心和內(nèi)動(dòng)力的目的。
二、學(xué)習(xí)的計(jì)劃體系
1、中學(xué)生要學(xué)會(huì)規(guī)劃自己的人生，安排好自已的學(xué)習(xí)和生活。中國(guó)有句老話說(shuō)“吃不窮、穿不窮，計(jì)劃不周就會(huì)窮”。中學(xué)生的學(xué)習(xí)生活也要有一定的計(jì)劃性。
有一個(gè)真實(shí)的故事，一個(gè)很聰明但高中學(xué)習(xí)較差的學(xué)生，他愛(ài)吸煙，愛(ài)喝酒，愛(ài)上網(wǎng)，愛(ài)打架，愛(ài)談戀愛(ài)，是典型的“五愛(ài)”學(xué)生。有一次他競(jìng)打了教導(dǎo)主任，在學(xué)校將要開除他的時(shí)候，他想到了很多，認(rèn)識(shí)到了自己的過(guò)錯(cuò)。一次他競(jìng)幫助校長(zhǎng)拉運(yùn)了三千塊煤，為了得到教導(dǎo)主任的諒解，競(jìng)在教導(dǎo)主任門前站到零點(diǎn)以后，教導(dǎo)主任起床發(fā)現(xiàn)了他，在取得了教導(dǎo)主任諒解后，又重新獲得了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。同時(shí)也遭到了同學(xué)老師的白眼，他都忍下來(lái)了，象變了個(gè)人似的，發(fā)憤苦學(xué)，后來(lái)考上了清華大學(xué)。
英國(guó)有一個(gè)幼兒園，老師想做一個(gè)人生理想的測(cè)驗(yàn)。就叫每個(gè)兒童，寫下自己長(zhǎng)大后的規(guī)劃和理想，寫得五彩繽紛。有一個(gè)叫布倫克特的孩子，他寫到要當(dāng)一個(gè)內(nèi)閣教育大臣。老師把這些紙條一直保存了五十年，后來(lái)在一家報(bào)紙上登了一則啟事，讓當(dāng)年的兒童求索當(dāng)年自己寫的紙條，最后終于接到了來(lái)自國(guó)家內(nèi)閣的來(lái)信。十分感謝老師50年來(lái)還保存著自己的紙條。當(dāng)然他真的成長(zhǎng)為一個(gè)國(guó)家的內(nèi)閣大臣。
2、每天都要有一個(gè)時(shí)間安排表
高考狀元們都有自己每天的時(shí)間安排表，或叫一日學(xué)習(xí)生活常規(guī)。如早自習(xí)50分鐘，前面的時(shí)間自學(xué)非規(guī)定科目的內(nèi)容，然后再上學(xué)科自習(xí);三飯后以及各公共時(shí)間都有具體的安排，每天堅(jiān)持寫一篇作文，每天安排一定的時(shí)間預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)鞏固課程，或補(bǔ)差計(jì)劃;別人吃飯時(shí)去搶飯，你可以要求自己進(jìn)行20—30分鐘的強(qiáng)化練習(xí)，處理生活瑣事時(shí)間安排到最佳最短時(shí)間，晚自習(xí)后堅(jiān)持20分鐘總結(jié)鞏固和寫日記，然后到操場(chǎng)跑10分鐘，簡(jiǎn)單一洗刷，便馳然而臥。每個(gè)人都要根據(jù)自己的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)安排，最好與高考的時(shí)間安排相對(duì)應(yīng)更好。
3、要有階段性的復(fù)習(xí)鞏固計(jì)劃?？梢砸蕴煲灾芤栽聻閱挝粊?lái)安排學(xué)科的補(bǔ)差強(qiáng)化計(jì)劃,促使自己的學(xué)習(xí)生活與學(xué)校的安排以及老師的教學(xué)安排相照應(yīng)。
三、學(xué)習(xí)的執(zhí)行體系
每當(dāng)我們?cè)搶W(xué)習(xí)的時(shí)候一定不要拖拉，要立即進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，也不能因身體有所不適或心情不好而改變學(xué)習(xí)安排。不能等身體完全好了，心情調(diào)整好了再去學(xué)習(xí)。如果不養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，高考怎么辦，行動(dòng)是調(diào)解情緒的最好方法，全身心地投入學(xué)習(xí)狀態(tài)，達(dá)到忘時(shí)、忘物、忘我的境界，什么問(wèn)題都解決了。
其次要摸索出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。有人問(wèn)，有沒(méi)有一種方法，也不用背單詞，就能把單詞記下來(lái)，那是不可能的。許多知識(shí)我們就是得認(rèn)認(rèn)真真地，一句一句，一段一段地背下來(lái)。要能達(dá)到指出某科，就能從第一章到最后一章把要點(diǎn)講述一遍。有人把這種學(xué)習(xí)方法叫做“先死后活，死去活來(lái)”學(xué)習(xí)法，這個(gè)“死”就是學(xué)習(xí)的踏實(shí)，來(lái)不得絲毫的投機(jī)取巧。
丁肇忠當(dāng)年發(fā)明復(fù)讀機(jī)的故事就很有說(shuō)服力。丁肇忠49歲時(shí)，為了外交工作的需要，他決心利用一年的時(shí)間，通過(guò)英語(yǔ)關(guān)。有一次他隨我國(guó)國(guó)防部出訪英國(guó)，英國(guó)國(guó)防部一個(gè)官員欺負(fù)我們不懂英語(yǔ)，說(shuō)了一些有傷中國(guó)人尊嚴(yán)的話，后來(lái)丁肇忠用地道的皇家英語(yǔ)回?fù)羲麄?，很令英?guó)官員大吃一驚，再也不敢出言造次了。
丁肇忠能用一年的時(shí)間學(xué)好了英語(yǔ)，而且成為世界著名的英語(yǔ)發(fā)音家，還發(fā)明了復(fù)讀機(jī)。據(jù)知道內(nèi)情的人講，他就是一句一句地聽，一遍聽不懂就聽第二遍……直到弄懂記住為止，如果實(shí)在聽不懂，權(quán)且放一放，作個(gè)標(biāo)記，等功力提高后再作記憶，他聽一年的磁帶裝滿了一個(gè)文件柜。
還有一個(gè)故事。1999年高考時(shí)，有一個(gè)曾被媒體炒得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的13歲小孩，基本上沒(méi)有進(jìn)過(guò)學(xué)校大門，考上了國(guó)家重點(diǎn)大學(xué)，因?yàn)樗母赣H在教學(xué)觀點(diǎn)上與校長(zhǎng)不符，就憤然辭職，同時(shí)把孩子也帶回了家，他在自己孩子身上作實(shí)驗(yàn)，他要求孩子把每一道例題包括過(guò)程都記下來(lái)，天天如此，非常單調(diào)。他的孩子一年就只有兩天的假期，其中一天就是除夕。一天他兒子在廚房使勁地磨刀，媽媽問(wèn)他磨刀干什么，他回答說(shuō)，要?dú)⑺职帧倪@個(gè)學(xué)生的事例我們可以看到，許多東西非得記死不可。要記死、掌握當(dāng)然要下非同尋常的苦功夫了。
在平時(shí)學(xué)習(xí)中我們也曾發(fā)現(xiàn)，最慢的方法就是最快的方法，最笨的方法往往就是最好最有效的學(xué)習(xí)方法。
其三，要注意培養(yǎng)自己的想象力。有句名言說(shuō)：“沒(méi)有想象則不可想象”。一個(gè)是學(xué)習(xí)身份的想象，比如學(xué)習(xí)時(shí)可以把自己想象成一位科研專家，在教室里坐著要想象成是坐在人民大會(huì)堂里向萬(wàn)人聽眾作學(xué)術(shù)報(bào)告或在科研所里研究專題科研課題。
有一個(gè)學(xué)生一次數(shù)學(xué)只考了48分，(150分卷)，老師為此批評(píng)了他15分鐘，于是他開始苦攻數(shù)學(xué)，他就是把自己想象成為一位數(shù)學(xué)大師，是著名的數(shù)學(xué)專家，他不是在學(xué)習(xí)課程，而是研究數(shù)學(xué)專題。每當(dāng)自己打開數(shù)學(xué)課本時(shí)，就把自己想象成為一位白發(fā)蒼蒼的數(shù)學(xué)研究者，是一位數(shù)學(xué)家。這是身份想象，大家不妨試一試，效果保證不一樣。
再者，是在具體的學(xué)科學(xué)習(xí)中展開想象。一個(gè)考生在一篇考場(chǎng)作文《赤兔之死》中寫道：關(guān)羽戰(zhàn)死后，赤兔戰(zhàn)馬守而不走，不愿離去的情景。最后赤兔馬說(shuō)：“我覺(jué)得作為一匹戰(zhàn)馬最重的是是要講誠(chéng)信。”可見這個(gè)考生愛(ài)看《三國(guó)演義》。還有一個(gè)學(xué)生的作文這樣寫：我己在水下50年了，我是一個(gè)水鬼，我要再拉下一個(gè)兒童溺水，我才能獲得新生。一天，當(dāng)他正要行動(dòng)時(shí)，突然良心發(fā)現(xiàn)，于是把話題轉(zhuǎn)到誠(chéng)信上去;可見這個(gè)學(xué)生愛(ài)看《聊齋志異》。從這兩個(gè)事例可以看出，學(xué)習(xí)要善于展開想象。千萬(wàn)不要把自己的思路弄得太狹窄了。
還有一個(gè)學(xué)生物理成績(jī)非常好，有人向他請(qǐng)教，他總是笑而不答。一次在操場(chǎng)上踢球時(shí)連進(jìn)六個(gè)球，有人就問(wèn)他，他說(shuō)我在心里把這個(gè)球場(chǎng)想象成一張平面圖，找出了六個(gè)最佳的力的進(jìn)球場(chǎng)，所以一連進(jìn)了六個(gè)球。這就是想象力的運(yùn)用。可以說(shuō)，想象力造就了一批又一批高考狀元，使一批又一批參加高考的學(xué)生實(shí)現(xiàn)了自己的人生夢(mèng)想。
四、學(xué)習(xí)的反饋體系
學(xué)習(xí)的反饋體系就是說(shuō)學(xué)習(xí)每前進(jìn)一步，要有總結(jié)，有反思，有反饋。要學(xué)會(huì)清晰地判斷自己的學(xué)習(xí)狀況，包括前一階段，本階段以及以后階段的學(xué)習(xí)情況。判斷是預(yù)測(cè)，執(zhí)行是實(shí)踐，反饋是反思和總結(jié)，只有這樣，才能一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)，步步提升。
1、要認(rèn)真理解做題的目的?，F(xiàn)在的問(wèn)題是許多學(xué)生沒(méi)有真正明確做題的目的，一是只看書不做題，只聽講授不愿做題。另一種是只做題，做完了也不總結(jié)反思，沒(méi)有分析，錯(cuò)了就放下。做題意義的本身不是做題，做題后還會(huì)有很多后續(xù)工作，做對(duì)了，做錯(cuò)了都不應(yīng)該輕易放過(guò)，許多題可以一題多想，可以一題多解，可有許多題則可以多題一解，這就要注意歸納綜合。要分析做錯(cuò)題是因?yàn)榕f知識(shí)成了做題的障礙，還是知識(shí)鏈條斷裂形成的，還是思維方法上出現(xiàn)了問(wèn)題。如考多選題，往往不會(huì)多選，只會(huì)少選，思維偏右，所以要警惕右，還要是防止左，如真正領(lǐng)會(huì)了做題的目的。做題是通過(guò)做題來(lái)解決在知識(shí)上有哪些是要深刻領(lǐng)會(huì)的，哪些是薄弱環(huán)節(jié)，在思維方法上存在什么錯(cuò)誤。做對(duì)了，想想還有沒(méi)有更好的思路和方法，是否解決了會(huì)運(yùn)用的問(wèn)題，知識(shí)點(diǎn)是否都掌握了，思維方法是否有問(wèn)題。
2、要重視考試，把考試作為檢驗(yàn)思維方法的極好機(jī)會(huì)。不要厭煩考試，要一逢到考試就興奮起來(lái)，想到是檢驗(yàn)自己的時(shí)刻到了，只有通過(guò)考試才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的薄弱環(huán)節(jié)和存在的問(wèn)題。平時(shí)要把小考當(dāng)高考，高考時(shí)才能把高考當(dāng)小考。只有通過(guò)一次次的小考，才能把自己的心理狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)，將來(lái)才能適應(yīng)高考。有條件時(shí)，還可以自己搞自我模擬考試。關(guān)上門，誰(shuí)也不要打擾，進(jìn)行準(zhǔn)現(xiàn)場(chǎng)的計(jì)時(shí)、限量考試，有的同學(xué)拒絕考試或厭煩害怕考試，那高考怎么辦?你能拒絕高考嗎。有一個(gè)考生，高考前發(fā)高燒，考得也很好，沒(méi)受什么影響，這主要是心態(tài)起了作用。所以，要珍惜每一次考試。
3、要珍惜每天臨睡前的必修課——總結(jié)反思一天的學(xué)習(xí)情況?？梢园讶鞂W(xué)習(xí)的知識(shí)要點(diǎn)進(jìn)行較為系統(tǒng)的復(fù)習(xí)回想，回想主要收獲和心得，回想不起來(lái)時(shí)，可以偷看一下書，接通思維鏈條，直到完整回顧。許多高考狀元都是這樣，可以說(shuō)是英雄所見略同。要象過(guò)電影一樣一步一步地回憶，其中出現(xiàn)的思維短路，必是薄弱的環(huán)節(jié)，及時(shí)把它補(bǔ)回來(lái)，強(qiáng)化了，薄弱的知識(shí)就不薄弱了，這一點(diǎn)請(qǐng)同學(xué)們一定要重視去做。
此外，階段性的總結(jié)復(fù)習(xí)也不可少。知識(shí)由識(shí)記到遺忘，由輸入到輸出，由掌握到遷移，都應(yīng)引起高度重視。有個(gè)清華的學(xué)生說(shuō)，他每月要做一次學(xué)習(xí)分析報(bào)告，對(duì)階段性的學(xué)習(xí)進(jìn)行總結(jié)和反思，從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，查找不足，作出下一階段的學(xué)習(xí)安排。
五、學(xué)習(xí)的保障體系
學(xué)習(xí)的保障體系就是為全程學(xué)習(xí)建立一個(gè)確保高效提升的系統(tǒng)。我們每一個(gè)學(xué)生自我要構(gòu)建起一個(gè)適合自己的體系、一個(gè)條件來(lái)保障自己的學(xué)習(xí)取得理想的、最佳的效果。
1、心理保障。建立心理保障系統(tǒng)主要是要求我們要努力培養(yǎng)自己健全的心理素質(zhì)，以適應(yīng)高效學(xué)習(xí)的需要。心理問(wèn)題不僅僅是中學(xué)生會(huì)有，有許多大學(xué)生包括清華北大的學(xué)生也存在有不同的心理問(wèn)題。心理問(wèn)題加上學(xué)習(xí)苦惱問(wèn)題，問(wèn)題加問(wèn)題，包袱好沉重啊!
大家都知道清華大學(xué)，《荷塘月色》中描繪得很美，可就是在這個(gè)地方，就有一個(gè)清華大學(xué)的女博士，因博士論文答辯沒(méi)有通過(guò)心理壓力過(guò)大，而投塘自盡了。
有的同學(xué)對(duì)考試前失眠現(xiàn)象很苦惱。其實(shí)，換個(gè)角度想，失眠也沒(méi)什么可怕的，因?yàn)槿说臐摿κ呛艽蟮?。有一個(gè)清華的學(xué)生高考三天失眠兩宿，他說(shuō)，我們要把壞事變成好事。失眠說(shuō)明腦細(xì)胞活躍，是好事，讓我攤上了，于是索性坐下來(lái)，進(jìn)行翻書猜題活動(dòng)，果然有效，結(jié)果考得很好。被清華錄取。
還有的同學(xué)對(duì)考試緊張、恐懼，這也是不必要的?？荚嚊](méi)有什么可緊張害怕的。如果一個(gè)學(xué)生在考試時(shí)一點(diǎn)都不緊張反倒說(shuō)明他真的有了問(wèn)題。適度緊張也是好事。所以不管遇到什么問(wèn)題都不要太當(dāng)回事，要學(xué)會(huì)變壞事為好事。
解決心理問(wèn)題最好的方法就是增強(qiáng)自信心，在學(xué)習(xí)過(guò)程中始終充滿自信的人，不僅學(xué)習(xí)有無(wú)窮的內(nèi)動(dòng)力，而且心態(tài)好，學(xué)習(xí)效率也高。我們要敢于挑戰(zhàn)自己，敢于挑戰(zhàn)精英，敢為人先，敢爭(zhēng)第一，要勇于超過(guò)比自己強(qiáng)的人。不要把任何事情都看成是不可戰(zhàn)勝的。世上沒(méi)有什么不可戰(zhàn)勝的神話。人間的諸多奇跡都是從不可能中創(chuàng)造出來(lái)的。杰出人物都是做到了常人不能做到的事情才成為杰出人物的。有人曾提議，搞學(xué)業(yè)也要有幾分狂勁，也是有一定道理的。
要學(xué)會(huì)和自己交談、對(duì)話。比如，當(dāng)你考得很糟糕的時(shí)候，你不妨找個(gè)僻靜的地方，進(jìn)行自我交談對(duì)話。自問(wèn)自答：你感到很難受嗎?是的。你想哭嗎?你就哭吧。你該怎么辦呢?能放棄嗎?不能，放棄了就毀了一生前程，就對(duì)不起老師親朋和父母。那你該怎么辦呢?挺過(guò)去，振作起來(lái)，挑戰(zhàn)困難……于是就找到了正確的定位。通過(guò)這種自我對(duì)話，可以慢慢地明確自己的問(wèn)題所在，明確了自身的力量，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己非常實(shí)在。也可以面向鏡子里的你傾訴自己的煩惱，每天清晨起床后面對(duì)鏡子，大喊三聲“我能行，我是最棒的!”。心情就會(huì)大不一樣。
要學(xué)會(huì)和老師、父母、同學(xué)多交流，多溝通，隨著交流的深入你就會(huì)獲得意想不到的收獲。
2、環(huán)境保障。這里說(shuō)的環(huán)境保障是說(shuō)我們要為自己創(chuàng)造一個(gè)適宜學(xué)習(xí)提升的環(huán)境，不讓一些意想不到的事干擾了你的學(xué)習(xí)和心情。曾有一位女同學(xué)，是學(xué)校的第一名，因?yàn)楹屯嗤瑢W(xué)發(fā)生了點(diǎn)小磨擦，一沖動(dòng)從窗戶上跳了下去，雖沒(méi)生命危險(xiǎn)，但心理一直很苦悶，結(jié)果只考了個(gè)二類本科，實(shí)在可惜!
我們和老師、同學(xué)、父母沒(méi)有根本的利害沖突，老師父母苦口婆心，反復(fù)嘮叨一些話，千萬(wàn)不能煩，他們的目的還不是想讓你考上理想的大學(xué)嗎?我們要求大家處理好自己與周圍的關(guān)系，營(yíng)建一個(gè)安全、清靜、和諧、奮爭(zhēng)的良好學(xué)習(xí)環(huán)境，對(duì)我們學(xué)習(xí)很重要。要學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)調(diào)解化解矛盾，千萬(wàn)不能太任性。要嚴(yán)于律己，寬以待人。來(lái)保證你的一切時(shí)間和精力，全力以赴地投入到學(xué)習(xí)上去。所以，要優(yōu)化我們的學(xué)習(xí)環(huán)境時(shí)一定要學(xué)會(huì)寬容。
再一點(diǎn)就是有個(gè)別同學(xué)會(huì)萌發(fā)早戀問(wèn)題。中學(xué)生戀愛(ài)按理說(shuō)也是一種正常的心理現(xiàn)象，可以促使感覺(jué)、心情好起來(lái)，但它非常能分散精力，所以，我們還是反對(duì)中學(xué)生戀愛(ài)的。因?yàn)?，從要求、任?wù)、前途、未來(lái)等看來(lái)。中學(xué)生戀愛(ài)實(shí)在太早了。許多有成就的科學(xué)家、研究生三十來(lái)歲還不戀愛(ài)，因?yàn)樗麄円允聵I(yè)為重了。中學(xué)生戀愛(ài)就像一杯有毒的美酒，究竟喝不喝是由自己決定的。如真的認(rèn)識(shí)到前途問(wèn)題，干脆在萌芽狀態(tài)就中止。如果任其發(fā)展，不但誰(shuí)也考不上理想的大學(xué)，有的還會(huì)釀成悲劇或苦果，成為終生遺憾，要談就等到學(xué)業(yè)有成了，房子、位子、車子、票子都有了再談，條件也好，不用東躲西藏，那才真有質(zhì)量。
此外，有人認(rèn)為向別人請(qǐng)教不好意思，這也是不對(duì)的，不能一見問(wèn)題就請(qǐng)教，要思而不解再請(qǐng)教。我們身邊有這么多的老師同學(xué)可以問(wèn)一問(wèn)，我們都不去利用這個(gè)條件，多可惜啊!
古人說(shuō)：“三人行，必有我?guī)熝?，擇其善者而從之，其不善者而改?rdquo;。這是我們應(yīng)取的態(tài)度。如果學(xué)習(xí)成績(jī)上不去，何不去向老師請(qǐng)教，而心甘情愿地浪費(fèi)向老師學(xué)習(xí)這一有利資源呢?
還有一個(gè)營(yíng)養(yǎng)資源的利用問(wèn)題，也應(yīng)注意，大腦需要不停地供給氧氣和能量，這就必須多運(yùn)動(dòng)，安排好飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持飲食多樣化，千萬(wàn)不可為了減肥就不吃早餐或不吃營(yíng)養(yǎng)高的東西。
3、身體保障。身體是成就學(xué)業(yè)的本錢，沒(méi)有好的身體就不能順利完成預(yù)定的學(xué)習(xí)任務(wù)。所以，清華大學(xué)提出“要為祖國(guó)健康工作50年”。再忙，學(xué)習(xí)任務(wù)再緊張每天也要安排半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間，因?yàn)轶w魄不健壯，大腦就會(huì)缺氧，學(xué)習(xí)就會(huì)受損，理想就會(huì)破滅，所以要注重身體鍛煉。以確保學(xué)習(xí)活動(dòng)正常運(yùn)行。
另外，要學(xué)會(huì)有規(guī)律地安排生活，有的學(xué)生是“夜貓子”，喜歡開夜車，必然造成白天精力不足，而高考都是安排在白天進(jìn)行，要注意調(diào)整好自己的生物鐘，如果把生物鐘搞亂了，就會(huì)影響學(xué)習(xí)效果，弄不好還會(huì)鬧出腦神經(jīng)衰弱等病來(lái)，這些都是我們應(yīng)該注意的。
最后送給你四句話：樹立自信心，增強(qiáng)自持力，求人不如求自己，發(fā)展才是硬道理。
提升中學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的方法
學(xué)生在學(xué)校的時(shí)間是最長(zhǎng)的，所以一定要抓住在學(xué)校的學(xué)習(xí)時(shí)間。保證上課時(shí)，注意力能高度集中，老師講的重點(diǎn)能把握住。對(duì)于每一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，一節(jié)課的時(shí)間不可能分分鐘都在聽并記在心，而且理解，所以我們要做好課下的準(zhǔn)備，一般是在放學(xué)后，要對(duì)明天要講的知識(shí)進(jìn)行預(yù)習(xí)，預(yù)習(xí)時(shí)自己找出需要掌握的知識(shí)點(diǎn)，對(duì)有疑問(wèn)的要等聽課時(shí)重點(diǎn)聽
當(dāng)天的作業(yè)寫之前，先要回憶溫習(xí)一下老師的知識(shí)點(diǎn)，還有自己有疑問(wèn)處，解決好后，再開始寫作業(yè)，這樣可以鞏固當(dāng)天的知識(shí)，每天的都要堅(jiān)持復(fù)習(xí)，不留知識(shí)疑問(wèn)尾巴
學(xué)習(xí)功課科目較多，要學(xué)會(huì)針對(duì)每一科目有適合自己的學(xué)習(xí)方法，對(duì)于語(yǔ)言類的需要多讀，多記，其實(shí)對(duì)于哪一科都應(yīng)該對(duì)知識(shí)點(diǎn)記牢固，以便應(yīng)用時(shí)可以舉一反三，需要多做實(shí)驗(yàn)的就要養(yǎng)成動(dòng)手和觀察的好習(xí)慣。知識(shí)點(diǎn)多，需要我們分門別類，在學(xué)習(xí)中不斷總結(jié)適合自己的學(xué)習(xí)方法，及時(shí)調(diào)整。提高自學(xué)能力。不能一味依賴社會(huì)上的報(bào)班。
學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，保證強(qiáng)健的身體是唯一的支柱。要注意經(jīng)常鍛煉身體，也需要持之以恒的堅(jiān)持鍛煉。腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相結(jié)合，讓緊張的腦神經(jīng)有適度的松弛，不能因?yàn)閷W(xué)習(xí)，生活自理能力下降，中學(xué)生應(yīng)該是全面發(fā)展，相輔相成，才能學(xué)習(xí)成績(jī)有提高，綜合素質(zhì)才會(huì)上去。
學(xué)習(xí)時(shí)要心無(wú)旁騖，不能三心二意，對(duì)于正處于發(fā)育時(shí)期的青少年，正確對(duì)待自己的心理，不適合早戀，心智不熟，需要家長(zhǎng)和老師來(lái)共同來(lái)引導(dǎo)男女同學(xué)正常相處
多和其他優(yōu)秀同學(xué)交流經(jīng)驗(yàn)，只要想學(xué)，什么時(shí)候開始都不晚，建立自信，別人能學(xué)好 的，我也一定能
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