親子溝通專家給出的3個(gè)方法
由于每個(gè)孩子與家庭的情況不同，在應(yīng)用這些技巧的時(shí)候不必拘泥于形式，而是要感受這些技巧背后的意圖，尊重孩子，理解孩子的情緒，肯定孩子的優(yōu)點(diǎn)，接納孩子的不足。下面是小編為大家收集關(guān)于親子溝通專家給出的3個(gè)方法，歡迎借鑒參考。
1、家長的困惑
在當(dāng)下這個(gè)充斥著娛樂、自由、反叛的時(shí)代環(huán)境中，家長和老師需要面對孩子的學(xué)習(xí)問題，越來越復(fù)雜：孩子的學(xué)習(xí)精力不夠集中;只愿學(xué)習(xí)自己感興趣的課程;寫作業(yè)拖拖拉拉;對學(xué)習(xí)沒有自信。在對待這些問題上，很多家長依然使用，他們經(jīng)歷過的傳統(tǒng)教育方法，認(rèn)為孩子就應(yīng)該聽自己的;自己可以幫孩子做一切決定;把自己的意愿強(qiáng)加給孩子。這些過時(shí)的方法往往適得其反，不能有效解決學(xué)習(xí)問題，甚至?xí)層H子關(guān)系越來越緊張。
那么怎么樣才能激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)積極性呢?我們家長在認(rèn)知上往往存在一些誤區(qū)。如有的家長，會(huì)利用賄賂孩子的方法，來督促孩子學(xué)習(xí);有的家長會(huì)用死盯的方法監(jiān)督孩子學(xué)習(xí);還有的家長會(huì)用懲罰的方法逼迫孩子學(xué)習(xí);他們常常對孩子這樣講：不寫完作業(yè)休想出去玩，期末考試沒考好，暑假就在補(bǔ)習(xí)班里過吧!這些方法會(huì)讓孩子騷滿腹，學(xué)習(xí)的效率其實(shí)并不高，甚至?xí)ぐl(fā)孩子的反抗，引發(fā)家庭矛盾。
其實(shí)，要提升孩子的學(xué)習(xí)的積極性，并不難。應(yīng)用一些合理的方法和技巧，跟孩子進(jìn)行有效的溝通，激勵(lì)孩子學(xué)會(huì)自我監(jiān)督和自我約束，讓他們發(fā)自內(nèi)心的熱愛學(xué)習(xí)，而不只靠靠老師和家長這一外在原因。
2、如何處理干擾孩子學(xué)習(xí)的情緒
人類天然擁有情緒，孩子的情緒還處于發(fā)展階段，很容易受到一些看似不重要的因素的干擾，比如說心愛的鉛筆刀不見了、玩具被弄壞了，覺得自己被同學(xué)欺負(fù)了等等。這些在家長看來雞毛蒜皮的小事，往往會(huì)讓孩子失去理智，他們還需要在成長中慢慢的學(xué)會(huì)處理這些沖突和由此產(chǎn)生的情緒。這些情緒會(huì)影響孩子的行為，讓孩子變得煩躁不安，無法進(jìn)入正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。哪怕孩子的行為真的是錯(cuò)誤的，家長也一定要從情緒這個(gè)起點(diǎn)開始，安撫好孩子的情緒，這樣孩子才能把注意力放在學(xué)習(xí)上。那么具體應(yīng)怎么做呢?
第1 步：說出孩子的感受
當(dāng)孩子被情緒控?cái)_時(shí)，家長不要輕易否定孩子的情緒，更不能隨意地進(jìn)行批評或給出忠告，而是試著去表達(dá)他們的感受。這就是處理孩子情緒的第1 步：說出孩子的感受。
9 歲的女兒，在考試的前一晚上非常焦慮，上次考試不及格就被老師批評了，他對自己的父母說：明天考試，我真怕自己考不好。聽到這樣的話，通常家長都會(huì)著急給出忠告，媽媽會(huì)說：沒什么好怕的，盡力了就好，爸爸也說：你平時(shí)努力學(xué)習(xí)了的話，考試有什么可怕的。
這樣的回復(fù)孩子往往會(huì)覺得自已不被理解，甚至給自己貼上‘笨’‘差等生’等標(biāo)簽。如果我們的回答換成：孩子你看上去很擔(dān)心明天的考試呀?這樣孩子會(huì)感覺到被認(rèn)同了，就會(huì)把心中的擔(dān)憂傾述出來，會(huì)更有勇氣去面對考試，在往后也會(huì)更加努力。在這個(gè)過程中孩子會(huì)感覺到被鼓勵(lì)，繼續(xù)努力做好當(dāng)下的事情。
聽到這里你可能會(huì)有疑問：接納孩子的惡劣情緒會(huì)不會(huì)很危險(xiǎn)，導(dǎo)致孩子發(fā)泄壞情緒呢?
作為家長，我們需要在他們的情緒和行為之間劃定一條明顯的界限，孩子有權(quán)表達(dá)不滿和憤怒，但沒有權(quán)利傷害別人，無論是在身體上還是在情感上。當(dāng)孩子在發(fā)泄惡劣情緒時(shí)，我們應(yīng)該在接納他們情緒的同時(shí)，告訴他你可以用語言表達(dá)你的感受，但不能用語言傷害別人，更不能動(dòng)用武力。
第2 步：給孩子適當(dāng)?shù)幕孟?/p>
確認(rèn)孩子的感受后，會(huì)有效緩解孩子的負(fù)面情緒，但枯燥的學(xué)習(xí)難免會(huì)讓孩子有拖拉偷懶的時(shí)候。這時(shí)候千萬不要給孩子貼上懶的標(biāo)簽，給孩子適當(dāng)?shù)幕孟肽苡行Ъ?lì)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
我們來舉個(gè)例子：孩子在寫作業(yè)的時(shí)候和媽媽抱怨：說好周末帶我去劃船的，今天才周三啊，看到這些作業(yè)都煩呀!面對孩子的抱怨家長在肯定孩子感受的同時(shí)，要是能與孩子一起幻想：來閉上眼晴，把手給我，這是船槳，用力劃哦，快快……
幻想對孩子來說沒有與現(xiàn)實(shí)的區(qū)分不會(huì)很明顯，這會(huì)讓孩子體會(huì)到聲臨其境的感覺。
如何處理干擾學(xué)習(xí)的情緒，包含兩個(gè)步驟：第一步說出孩子的感受、第二步給孩子適當(dāng)?shù)幕孟?。我們幫助孩子接納孩子的情緒，但也要給孩子劃出界限，不能傷害到別人
3、吸引孩子合作的技巧
幫孩子解開情緒包袱之后，我們需要引導(dǎo)孩子改變行為，這就需要了解吸引孩子合作的一些技巧。
合作是指：朝著一個(gè)終點(diǎn)或目標(biāo)共同努力。但孩子在學(xué)習(xí)的目標(biāo)上往往和我們不一樣，他們可能懷抱著成為個(gè)航天員、大畫家等偉大的理想。在實(shí)際的學(xué)習(xí)中卻很難將當(dāng)下與未來聯(lián)系起來，常常被一些其他影響分散注意力，在學(xué)習(xí)上極不配合，孩子還沒有這樣的長遠(yuǎn)時(shí)間關(guān)系觀念，容易在學(xué)習(xí)上和老師家長對抗。那么怎樣才能吸引孩子合作呢?
第1 步：描述問題
在孩子學(xué)習(xí)上出現(xiàn)問題后，作為家長和老師給出指正時(shí)需要避免帶入指責(zé)、諷刺、命令、威脅甚至責(zé)罵的語氣，這些會(huì)讓孩子覺得受到了威脅和侮辱，讓他們感覺到無助，在這種狀態(tài)下產(chǎn)生本能的抵抗。
而簡單的描述問題能讓孩子的注意力集中在問題本身，孩子也會(huì)更愿意為她們的行為負(fù)責(zé)。描述問題本身的話語，也需要一定的技巧。如遇到孩子重復(fù)出現(xiàn)的問題，或者描述問題之后不愿意改正的情況，可以給孩子一定的提示。
你看到孩子在桌子上寫字，可以告訴孩子：桌子上有你寫的字，字應(yīng)該寫在紙上哦。比如孩子上學(xué)經(jīng)常忘帶學(xué)生證，在出門之前呀可以笑著指指自己的胸口，孩子馬上就明白了。
另外換一種腔調(diào)去表達(dá)，也會(huì)讓孩子更愿意去行動(dòng)。
你看到孩子寫完作業(yè)后書沒有收拾桌上的書和文具，你可以用模仿機(jī)器人的語言對孩子講：書-筆-文具盒-書包-在吃飯前必須消失，否則地球即將爆炸!
孩子不喜歡聽嚴(yán)厲的訓(xùn)斥或者是冗長的教導(dǎo)，一個(gè)提示或簡單的手勢就能幫助他們執(zhí)行行動(dòng)，并且開始思考下次應(yīng)該怎么做了。不過有些情況下僅僅描述問題本身，孩子并不配合，這個(gè)時(shí)候就要給出選擇
第2 步：提供選擇
孩子不愿意合作，有時(shí)候并不是他們忽視了問題，而是孩子黨得問題過于困難或者復(fù)雜，讓孩子本能的逃避和拖延。這時(shí)家長切勿急于催促和提醒，愿意為孩子提供選擇，可以鼓勵(lì)孩子與我們合作。
孩子拖拖拉拉的總是不愿意去動(dòng)筆寫老師布置的作文，你可以告訴孩子：作文的開頭確實(shí)不好寫看你是自己構(gòu)思一個(gè)開頭呢還是和我一起討論一下。
需要注意給孩子選擇的時(shí)候一定要讓孩子覺得你是站站在孩子那邊的，否則會(huì)讓孩子感覺到威脅。
比如兒子和女兒在寫作業(yè)時(shí)總是一直聊個(gè)不停，你對他們說：你有兩個(gè)選擇，要么停止閑聊，要么我把你們關(guān)在不同的屋子寫作業(yè)。這聽上去是選擇，但實(shí)際會(huì)讓孩子感覺到威脅，會(huì)本能的抵觸與反抗。如果這樣說，效果會(huì)好很多：孩子們，你們是要在一起安靜的寫作業(yè)呢還是分開寫就不會(huì)總想著聊天了，你們討論一下，我去倒一下垃圾，回來后告訴我答案。
對于粗線條的孩子，有時(shí)侯描述問題和給出選擇后，他們往往還不足以意識(shí)到你的情緒和問題的重要性，這時(shí)候我們需要用第三個(gè)步驟。
第3步：表達(dá)感受
對孩子表達(dá)自己的真實(shí)感受，會(huì)讓孩子覺得被尊重與重視，并對自己能夠理解和體察他人的感受非常自豪，不僅會(huì)讓孩子更愿意配合，也會(huì)讓孩子養(yǎng)成關(guān)注自己情緒和表達(dá)自己感受的習(xí)慣
舉例來說：你和客人在聊天，孩子在看電視時(shí)音量開的特別高，往往家長會(huì)對孩子講：聲音調(diào)低點(diǎn)，吵到我和你叔叔聊天了。但是這樣表達(dá)實(shí)際上不是在解決問題，孩子會(huì)想：你和叔叔聊天還吵到我看電視了!家長的要求會(huì)讓孩子覺得自己受到了不公正的待遇，會(huì)找出各種理由為自己抗拒和辯解。如果家長能夠換一種表達(dá)，比如：我知道你把電視音量調(diào)高是因?yàn)槲液褪迨宓牧奶炻曇舫车侥憧措娨暳?，但我現(xiàn)在很著急，我和叔叔有非常重要的事情要談，電視聲音太大，我們也無法聊天。你看叔叔很少來我們家，而電視天天都在我們家，能不能幫爸爸一個(gè)忙，先玩會(huì)兒玩具。
在這種表達(dá)過程當(dāng)中家長描述了實(shí)際情況，安撫了孩子的情緒并且表達(dá)了自己著急的感受，這會(huì)讓孩子感覺被尊重與重視，而不是命令與不公。
由于中國的文化差異，多數(shù)時(shí)候家長不會(huì)或者羞于向孩子表達(dá)真實(shí)的感受，便條就是一個(gè)很好的選擇，避開直接和孩子語言表達(dá)感受的方式，讓孩子更重視便條上的內(nèi)容，并樂于接受和主動(dòng)思考去改變行為習(xí)慣。同時(shí)也會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)通過字條去表達(dá)自己的感受，建立親子溝通的一個(gè)穩(wěn)定的方式。長達(dá)以后還會(huì)改變?yōu)榧視蜁诺刃问?，這些形式的溝通更加升入，是對現(xiàn)在碎片化溝通方式不足的有效補(bǔ)充。
吸引孩子合作的技巧包括：描述問題-給出選擇-表達(dá)感受這三個(gè)步驟。舉個(gè)例子再來感受一下：家長回家看到正在畫畫的孩子將顏料撒到了地板上，
對孩子講：我看到地板上都是顏料，在它干之前比較容易擦掉哦!(描述問題+提示);你可以用衛(wèi)生間的抹布或者廚房的濕海綿擦(提供選擇);看到地上這么臟我真的很焦慮(表達(dá)感受)。
4、共同解決問題的步驟
孩子難免會(huì)遇到那些自己解決不了的問題，相對簡單的問題，家長可以給出選擇鼓勵(lì)孩子去行動(dòng)，過于困難的事情就需要家長和孩子共同討論問題，一起制定解決問題的方案，這樣孩子就更愿意去實(shí)施這些方案。具體應(yīng)該怎么做呢?
第1 步：處理好干擾孩子的情緒和建立合作意向
具體方法就是前面分享的兩點(diǎn)內(nèi)容，只有當(dāng)孩子的情緒被接納以后才愿意去理解大人的想法和感受，嘗試尋找解決問題的辦法
第2 步：寫下所有的想法不做評價(jià)
通過第一步的鋪墊，消除孩子的全部顧慮后，邀請和鼓勵(lì)孩子說出自己的想法，這些想法肯定會(huì)有一些不足，但父母一定要控制做出任何評價(jià)的沖動(dòng)，直到孩子說完了所有想法后，父母可以補(bǔ)充自己的想法。
來看一個(gè)例子：孩子在學(xué)校和同學(xué)打架了，在處理好孩子的情緒和愿意與家長嘗試解決問題的情況下，家長與孩子一起寫下了關(guān)于打架的所有想法：
打架的好處
1 可以報(bào)復(fù)(絕大數(shù)孩子的看法)
2、給他制造麻煩
3、打架很刺激
4、他們不再來欺負(fù)你
5 在同學(xué)面前有威信
6 有一種成就
打架的壞處
1 打完架對方的感受會(huì)很差，會(huì)想著報(bào)復(fù)
2、會(huì)給自己帶來麻煩，老師家長會(huì)批評自己
3、使父母心情不好
4、可能會(huì)受傷
5、可能被停學(xué)
雖然在寫下這些問題時(shí)孩子比較嚴(yán)肅，但只要家長不做任何評價(jià)，給孩子反饋：好的，我記下了、好的還有嗎?孩子就會(huì)將真實(shí)想法吐露出來。
第3步：商定實(shí)施計(jì)劃
在列出所有想法后，家長可以和孩子探討解決方法，并將共同接受的方案記下來，形成實(shí)施計(jì)劃。接著第二步中的例子，最后家長與孩子擬訂規(guī)則包括：
1、不侮辱
2、不罵人
3、不隨意告狀
4、不亂踢、亂扔?xùn)|西
5、用和平的辦法解決沖突
當(dāng)孩子完成這些計(jì)劃或者覺得做出有成績的事情后，會(huì)自豪的向家長尋求肯定，這個(gè)時(shí)候?qū)⒆拥脑u價(jià)一定要避免：你真棒、你真聰明等這類空洞寬泛的評價(jià)，也不要評價(jià)孩子你是最棒的，你是第一，這類對比類的評價(jià)，會(huì)讓孩子陷入攀比也會(huì)給孩子帶來壓力。正確的做法是用描述性評價(jià)，什么是描述性評價(jià)呢?
就是描述你看到聽到的和你的感受。比如孩子寫了一首詩高興的讀給家長聽，家長避免用：太棒了，你真是個(gè)偉大的詩人?？梢悦枋瞿懵牭降模耗悴蹲降搅嘶疖?lsquo;嘎吱嘎吱’的那種節(jié)奏聲，而且找到了一種方式去表現(xiàn)火車的這種節(jié)奏。描述你的感受：這使我感覺好像就坐在火車車廂里，飛馳在鄉(xiāng)間。
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