練聲最好的時間以及方法
練聲最好的時間以及方法
什么時候練聲最好?練聲最好的時間以及方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了練聲最好的時間以及方法，供你閱讀參考。
練聲方法：練聲的時間
練聲的時間和地點問題，時間和地點在一定的程度上影響練聲的效果。因此，有必要在這里做一個簡要的說明。
一般都認(rèn)為早晨練聲比較好，實際上練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯(lián)系。什么時間練可以因人而異，只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。
如果在睡眠過后練聲需要注意到：要經(jīng)過一些輕緩的運動，先把身體活動開，特別要使大腦由抑止轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)。關(guān)于練聲時間的長短，應(yīng)該根據(jù)嗓子的承受能力和練聲的效果來定。對于初學(xué)者來說，時間盡宜短,比如說每次十五到二十分鐘就可以了;次數(shù)呢逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強時間和減少次數(shù)。
另外每次練聲不必強求時間劃一，也就是說不用我每次都練四十分鐘或者三十分鐘。這里跟什么有關(guān)系呢，和感覺有關(guān)系，感覺比較好的時候，效果明顯的時候時間可以適當(dāng)?shù)难娱L。相反呢，感覺不好，一時不見效果的時候，就可以停下來另辟時間再練。這樣做是有一定道理的。這樣做有助于穩(wěn)定練聲時的心態(tài)，對提高練聲效果是有積極意義的。
練聲的方法:練聲要點
其實，早上練聲確實有著一定專業(yè)上的道理。
就是我們的聲帶經(jīng)過我們一晚上的睡眠休息，在剛剛睡醒的時候還是處于休眠狀態(tài)。早上的練聲可以給聲帶預(yù)熱，防止突然大聲說話或者高強度練習(xí)專業(yè)對聲帶造成損傷。
早練聲在專業(yè)上的道理，僅此而已。
但是并不是說僅僅只是因為預(yù)熱，早練聲就可以不練了。早上練聲除了預(yù)熱之外更多的是培養(yǎng)一種健康的生活習(xí)慣;早上睜眼起床后第一件事就是練專業(yè)，在潛意識里告訴自己：“專業(yè)是一天之中的頭等大事。”
練聲誤區(qū)
首先我想先說說練聲的幾個誤區(qū)：
1.有一些急于進步、上進心強的同學(xué)為了在專業(yè)上超越別人很多，于是給自己設(shè)定了很早很早的鬧鐘。每天天還未亮、睡意朦朧的就出門練聲。其實殊不知這樣不僅沒有起到增進專業(yè)的效果，反而有可能傷害聲帶，讓一天沒精打采。
2.大力的“嘿哈”，喊得越大聲越好。咱們剛剛說了，練聲是喚醒聲帶，給聲帶預(yù)熱的過程。早晨突然大聲的練習(xí)也許也會傷害聲帶。
如何練聲
那到底該怎么進行科學(xué)練聲呢?
1.首先調(diào)整呼吸：深吸氣、慢呼氣。使氣息持久、通暢。
2.“啊”的延長音練習(xí)：力求“啊”音發(fā)聲力度一致，千萬記住不要過力。
3.“啊”、“咦”的螺旋音練習(xí)：把“啊”音、“咦”音從低到高螺旋上升發(fā)音。
4.口部操：繞唇練習(xí)、繞舌練習(xí)、頂舌練習(xí)。
5.唇齒舌音練習(xí)：注意每一個字的唇、齒、舌的配合。用唇音繞口令《八百標(biāo)兵》舉例，注意每一個漢字的發(fā)音位置，用唇爆破發(fā)音。注意，繞口令不需要讀的太快，慢慢讀，注意每一個字的細(xì)節(jié)。
八-百-標(biāo)-兵-奔-北-坡，
炮-兵-并-排-北-邊-跑，
炮-兵-怕-把-標(biāo)-兵-碰，
標(biāo)-兵-怕-碰-炮-兵-炮。
6.記錄速度讀新聞：用一篇新聞稿件，把每一個字都發(fā)音飽滿、不要在意語流，只練吐字。
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