數(shù)字記憶訓(xùn)練的方法有哪些
人類生活與數(shù)字息息相關(guān),數(shù)字記憶，簡單說是把枯燥無味的數(shù)字，有關(guān)無關(guān)的數(shù)字，很快地記憶下來。數(shù)字記憶訓(xùn)練方法內(nèi)容有哪些呢?下面是的數(shù)字記憶訓(xùn)練資料，歡迎閱讀。
數(shù)字記憶訓(xùn)練
在進行提高記憶力練習(xí)前，必須首先明確自己為什么要提高記憶力。
如果思想深處并沒有提高記憶力的實際要求，缺少目標(biāo)形象的刺激
甚至漫無目標(biāo)地混日子，要想提高記憶力是不可能的
要想提高記憶力，從確立人生目標(biāo)做起，一旦決定，決不放棄!
建議：
把總時間分幾段，這樣會更容易達成
練習(xí)地點要靜，沒有人打擾，關(guān)掉手機，專注如一
1、訓(xùn)練計劃的制定：一般兩周為一訓(xùn)練階段，每一階段結(jié)束后要及時總結(jié)經(jīng)驗，然后在制定下一階段的計劃。
2、訓(xùn)練時間的安排：每次識記時間10-15分鐘，準(zhǔn)備和回憶所用的時間不記;每天兩次，時間相對固定，以早晚為宜。
3、訓(xùn)練的方法：個人訓(xùn)練或與他人相互訓(xùn)練。
從識記30位數(shù)字開始，每天順利通過后，第二天便遞增兩位，從少到多，以此類推?？蛇x擇視覺記憶或聽覺記憶，多一些背誦，少一些默寫。
4、注意事項：每次訓(xùn)練結(jié)束后，不要復(fù)習(xí)和回憶，而是要盡快忘掉所記憶過的題目;每次訓(xùn)練要重新出題目。
記憶數(shù)字、撲克的注意事項
1. 首先要熟練的掌握數(shù)字表的轉(zhuǎn)換。
熟悉數(shù)字的轉(zhuǎn)換可以從讀數(shù)字開始，用一張有上百個數(shù)字的數(shù)字表
一邊看，一邊回想它的代碼，只需要轉(zhuǎn)換，不需要記下來，通過多次練習(xí)，再記數(shù)字時，速度就提高很快了。
2. 如更適合于自己的個性的數(shù)字代碼，可以換掉。但是，換成自己更喜歡的數(shù)字代碼時，要用一些具體的物品作為代碼 , 抽象的東西不便于回憶。
3. 記數(shù)字前先把地點快速的回憶一遍 , 再開始 , 這樣速度會快好多 , 記起來會更加順暢。
4. 把兩組以上數(shù)字放到地點里的時候 , 要有順序 , 如上、下，左、右，以區(qū)分先后。
5. 如有人物做作為代碼的 , 要讓這個人物具體化 , 比如軍人 , 是哪類的軍人 , 穿什么衣服 , 最突出的特征是什么 ?
6. 把數(shù)字放在地點上時，要想象到代碼的圖像，不要只抽象地把數(shù)字放在地點上。
7. 每次記數(shù)字或撲克都要計時并記錄下來，知道自己的進步情況，這樣才有一個可比性。
8. 在訓(xùn)練過程中，可以適當(dāng)?shù)丶涌焖俣龋@樣可以在穩(wěn)定的情況下有新的突破。
9. 如果覺得一次記憶得不夠清晰的，可以快速的把它們再復(fù)習(xí)一次，這樣可以加深印象。
數(shù)字密碼一定要熟練掌握!通過反復(fù)的數(shù)字節(jié)成像練習(xí)可以從根本上提升人的記憶能力!
同時還可以有效提升你的以下能力：1、注意力2、反應(yīng)能力3、想象力4、創(chuàng)造力
數(shù)字成像練習(xí)：看到數(shù)字，頭腦中就必需呈現(xiàn)圖像，只需要呈現(xiàn)圖像，無需進行聯(lián)結(jié)想象
數(shù)字記憶的方法
數(shù)字記憶，簡單說是把枯燥無味的數(shù)字，有關(guān)無關(guān)的數(shù)字，很快地記憶下來。比較典型地是記憶圓周率后面的數(shù)字。對于收錢培訓(xùn)的教育機構(gòu)來說，或可以說成“3分鐘記憶40個數(shù)字”表達成奇跡。我將它梳理一下，寫在下面。
這種記憶方法，是把數(shù)字分解為每兩位一組的，然后把每兩位數(shù)字，轉(zhuǎn)換成切近生活的表音或表意的詞語，再用記憶者個人習(xí)慣的聯(lián)想，把這些數(shù)字翻譯成的代表一定意義的詞匯，串聯(lián)起來，就是便于記憶的語句了。把便于記憶的語句記下來，這些無規(guī)律的數(shù)字就有了先后順序，然后按照順序把他們翻譯成對應(yīng)的數(shù)字，就是這樣把無序數(shù)字給予記憶的過程了。
代碼是這樣的:01小樹、02鈴兒、03凳子、04轎車、05手套、06手槍、07鋤頭、08旱冰鞋、09貓、10棒球、11梯子、12椅兒、13醫(yī)生、14鑰匙、15鸚鵡、16石榴、17儀器、18腰包、19藥酒、20香煙、21鱷魚、22雙胞胎、23和尚、24鬧鐘、25二胡、26河流、27耳機、28惡霸、29餓囚、30三輪車、31鯊魚、32扇兒、33星星、34思想者、35山虎、36山鹿、37山雞、38婦女、39三角板、40司令、41蜥蜴、42稀兒、43石山、44蛇、45師父、46飼料、47司機、48石板、49毛澤東、50武林盟主、51工人、52鼓兒、53烏紗帽、54青年、55火車、56葫蘆、57武器、58尾巴、59蜈蚣、60榴蓮、61兒童、62牛兒、63流沙、64螺絲、65尿壺、66蝌蚪、67油漆、68喇叭、69八卦、70麒麟、71雞翼、72企鵝、73花旗參、74騎士、75西服、76氣流、77氣體、78青蛙、79氣球、80巴黎鐵塔、81白蟻、82靶兒、83芭蕉扇、84巴士、85寶物、86八路、87白旗、88爸爸、89芭蕉、90酒瓶、91球衣、92球兒、93舊傘、94首飾、95酒壺、96舊爐、97紫荊花、98球拍、99舅舅。零到九的數(shù)字，對應(yīng)的記憶編碼是:1蠟燭、2鵝、3耳朵、4帆船、5秤鉤、6勺子、7鐮刀、8眼鏡、9口哨。
編碼的規(guī)則大體分為:諧音，如14鑰匙;外形，如5秤鉤;邏輯，如06手槍(左輪手槍有6發(fā)子彈)，09貓(傳說中貓有九條命)，08旱冰鞋(一雙8個輪子)。等等。
記憶的方法，就是把這些編碼聯(lián)系起來。采取定位法，比如從人的身體開始定位，從上到下有頭發(fā)、耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴、脖子等。如果要記憶3486794195，可以找出對應(yīng)編碼思想者、八路、氣球、蜥蜴、酒壺，然后去聯(lián)想，“思想者頭發(fā)像八路軍，耳朵聽見氣球被蜥蜴咬破了，生氣地喝酒?！庇涀∵@個聯(lián)想，再按照順序把數(shù)字翻譯過來。定位法可以屋子開始，門口、鞋柜、客廳、沙發(fā)、電視、廁所、臥室等。總之是理出一個先后順序的簡單規(guī)律來。
記憶要講究方法，有了方法和規(guī)律，記起來就容易多了。但是說到根子上，記憶還是需要不斷地強化在人的大腦里，不斷地在人腦中產(chǎn)生映射，反復(fù)和重復(fù)才會加深記憶。人的大腦，不像電腦的硬盤，拷貝進去就可以保存很久，隨時調(diào)用。在人腦里時間久了，記憶的細(xì)胞就會死掉，記憶的東西化為烏有，需要不斷地重復(fù)記憶才會永葆新鮮。
如何快速記憶數(shù)字
請記住：使材料意義化系統(tǒng)化是記憶術(shù)之秘訣之一。
使用記憶術(shù)的又一秘訣就是;要善于使記憶材料形象化，所謂形象化的就是通過想象和聯(lián)想將抽象的賦予人為的想象，使之具有生動鮮明奇特的形象，抽象事物也變得容易記憶了。
日本記憶心理學(xué)家高木重朗認(rèn)為：一切記憶都始于形象。記憶方法的基本點就是通過形象記憶事物。這也是掌握記憶術(shù)的基本要領(lǐng)之一。
如何對這一要領(lǐng)進行訓(xùn)練操作呢?
一是在記憶具體物時，要仔細(xì)觀察，使事物的形象在腦中停留幾秒鐘。使之在腦中產(chǎn)生清晰地表象，便于以后回憶。
二是在記憶表示具體事物的語詞時，要將該事物的形象浮現(xiàn)在腦子里，如記憶“桌子”一詞時，只記住了兩個字不行，還要將具體的桌子的形象浮現(xiàn)在腦子里，更鮮明一些是將你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮現(xiàn)在腦子里，記憶會更牢。
三是把抽象概念形象化，有許多語詞并不直接地表示事物形象，如真理、和平等抽象名詞，并不代表具體事物，要想與具體形象聯(lián)系起來，就要進行聯(lián)想，如要想記憶“真理”一詞，我們可以想到誰代表真理，毛主席是毛澤東思想這一真理的代表，在我們的心目中印象最深，所以真理與毛主席的形象聯(lián)系起來就好記憶?！昂推健背３Ｅc鴿子聯(lián)系起來，記憶和平一詞與鴿子的形象聯(lián)系起來就容易記憶。
記憶的方法主要有：數(shù)字記憶 諧音記憶 聯(lián)想記憶 圖像記憶 口訣記憶等等，這些方法在記憶時往往是綜合運用的。
下面列舉記憶術(shù)在生活中及各學(xué)科的應(yīng)用：
1、有經(jīng)驗的小學(xué)教師把1--10的形狀作了形象性描述，并編成一首兒歌。
內(nèi)容為：
1象鉛筆細(xì)長條，
2象小鴨水上漂，
3象耳朵聽聲音，
4象小旗隨風(fēng)搖，
5象秤鉤來賣菜，
6象豆芽咧嘴笑，
7象鐮刀割青草，
8象麻花擰一遭，
9象飯勺能盛飯，
0雞蛋做蛋糕。
2、有個學(xué)生辦事總是丟三落四的，總挨批評，他學(xué)了記憶術(shù)后，心想以后辦事不再忘了。有一天，媽媽又要他去買牛奶、巧克力、咸魚、豆腐和香腸。這一次，他靈機一動，將要買的東西與熟悉的人聯(lián)系了起來：奶奶牙口不好要吃“豆腐”，爸爸下酒菜總是“咸魚”，媽媽喜歡喝牛奶，妹妹總要巧克力，而班上一個女生經(jīng)常說她最討厭香腸。走進商店，他腦子里馬上浮現(xiàn)出一個熟悉的面孔。想到各人的臉，他就知道要買什么，再不擔(dān)心會遺忘什么了。
3、以前有位學(xué)校老師，經(jīng)常用上課時間上山與和尚喝酒，上山前就給學(xué)生布置作業(yè)，讓學(xué)生去做，完不成作業(yè)還要批評學(xué)生。一天，這位老師又要上山，臨走要學(xué)生背育圓周率到小數(shù)點后22位。這下子把學(xué)生難住了，反復(fù)地機械背，還是背不出，大家非?？鄲篮ε?。有位聰明學(xué)生聯(lián)想到老師喝酒，運用諧音法和形象法編一段，大家很快就背育如流，他編了個什么故事呢?先把位圓周率介紹一下：3.14159 26535 897 932 384 626。他編的故事是：山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾;把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂而樂。
這樣一段故事，既形象順口，又有意思，把一串無意義的數(shù)字聯(lián)在一起搞活了。這就體現(xiàn)了將多種法則加以綜合運用的好處，它也是人們善于靈活思考和想象結(jié)果。有人運用這種方法能熟練背圓周率一兩萬位，有的能背英語字詞，真可謂太神奇了。
4、英語單詞：change 改變。 用漢語拼音聯(lián)想chang e(嫦娥) 編一個故事：“嫦娥”“改變”了對八戒的看法，同意與他結(jié)婚了。 (我想，這樣與典故結(jié)合起來的奇異的故事使你再也不會忘記這個單詞了)
smother 使窒息 想像一個場景：一條“蛇”(s)纏住了“媽媽”(mother)，使媽媽“窒息”。
candidate 候選人 這樣拆分記憶can did ate “能”(can)"做"(do的過去式)能“吃”(eat的過去式)的人，才能當(dāng)“候選人”
5、馬克思的生日是1818年5月5日 本來也很容易記的，但就是很容易又忘掉了。有人編個這樣的故事：馬克思剛出生下來就“一巴”掌“一巴”掌把那些資本家打得“嗚嗚”地哭。(把馬克思打資本家時的場景想象一下，你再也不會忘記1818年5月5日)
6、化學(xué)金屬原素：鉀鈣鈉鎂鋁，鋅鐵錫鉛氫，銅汞銀鉑金。
7、歷史朝代：
黃堯舜禹夏商周，春秋戰(zhàn)國亂悠悠
秦漢三國晉統(tǒng)一，南朝北朝是對頭，
隋唐五代又十國，宋元明清帝王休。
上面只是舉幾個例子。如何讓我們能快速熟練地掌握上述方法呢?
其實，幾乎所有知識都可以綜合運用以上方法快速記憶，得到終生難忘。關(guān)鍵是要熟練掌握，靈活運用。
有一款軟件可以使你快速入門，軟件包括：快速閱讀和快速記憶兩部分內(nèi)容。建議你下載訓(xùn)練一下(試用版就可以用。下載地址見參考資料)。相信一定能快速提升你的記憶力，會改變你的一生。
就說這么多，希望你喜歡，祝你成功!
猜你喜歡：