冬至節(jié)氣通常會吃什么食物_冬至美食集錦
冬至，到了這個時候就可以開始下干活了，冬至并不是結(jié)束，正好就是新的一年來臨。今天就來說一下：冬至節(jié)氣通常會吃什么食物。小編整理了冬至節(jié)氣通常會吃什么食物，歡迎借鑒參考。
冬至吃堅果益健康。
冬至之時，要科學養(yǎng)生，調(diào)理得當，可以多吃些諸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之類的堅果。中醫(yī)認為堅果性味偏溫熱，在其他季節(jié)吃容易上火，而冬天天氣較冷，適宜吃堅果。此外，堅果大多有補腎健腦、強心健體的作用，而冬季對應的是腎臟，所以冬季進補多吃堅果很有好處。冬季吃堅果也有御寒的作用，可增強體質(zhì)。當然吃堅果也要適量，且要因人而異。
堅果脂肪高，每天吃要有數(shù)量。舉例：
周一吃核桃2-3個，周二吃腰果7個，周三吃大杏仁8個，周四吃花生7個，周五吃松子40個，周六吃西瓜籽83個，周日吃南瓜子100個等，這樣吃堅果，健康不超量。還可把堅果放入豆?jié){里，比如放葵花籽105個，或者榛子8個，這樣的豆?jié){不僅香，而且礦物質(zhì)也豐富了。
二、喝粥，喝湯、補氣益血。
1、 黃芪當歸粥
(1) 原料：黃芪10克，當歸10克，白糖15克，粳米60克。(
(2) 制作：先將黃芪和當歸洗凈浸潤，切成薄片;大米洗凈。將上述材料一同放入砂鍋中，加入適量清水，用武火燒沸后再用文火熬煮至稠粥，加入白糖即可食用。
(3) 功效：補氣益血，溫經(jīng)活絡(luò)。
2、山藥肉丸湯
(1)原料：山藥15克，豬瘦肉150克，蔥、姜、油、鹽、料酒等適量。
(2)制作：先將山藥打成細粉;豬肉洗凈，剁成肉泥;姜切細末，蔥切花;將蔥、姜、山藥粉放入肉泥內(nèi)，加鹽及料酒拌勻，制作成肉丸;再將炒鍋入油燒熱后，加入上湯，用武火燒沸，下肉丸煮熟，撒上香菜調(diào)味即可。
(3)功效：溫補脾胃，補益氣血。
【餃子】
你知道冬至為什么要吃餃子嗎?就是因為醫(yī)圣”張仲景“祛寒嬌耳湯”就是為了紀念這件事于是就有了這句話“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民謠。于是在北方每到了冬至這節(jié)氣一定會吃的就是這個餃子了，北方人把餃子當做是一個團圓幸福的象征，冬至這樣是的節(jié)日就更應該吃了。
餃子的做法也是很有講究的，要想餃子好吃最重要的就是，餃子的餡料一定要非常的好吃，還有就是這個餃子皮也是至關(guān)重要的，餃子皮不好的話，餃子可能會煮爛了，吃的時候一定會影響味道。要想餃子好吃還是得，掌握好這些。熱乎乎的餃子就著來上一個臘八蒜簡直就是太爽了，這才是冬至應該有的樣子。
【餛飩】
過去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法。相傳漢朝時，北方匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個首領(lǐng)，十分兇殘，騷擾中原人民，百姓們早就已經(jīng)恨之入骨。預示就在冬至這一天制成餛飩吃，來解氣祈求來年平安，慢慢的到了冬至這天吃餛飩就成為了家家戶戶的必吃美食了。
有很多人就說餛飩其實是和餃子一樣的，但是吃的時候可并不是是一樣的，雖然兩者都是皮包餡，也都是煮熟的。這就要看你喜歡哪個味道了，餛飩吃的時候可以帶著湯汁一起吃，爽滑可口，有一種入口即化的感覺，湯汁也是相當?shù)孽r美。
【羊肉湯】
冬至是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)氣，曾有“冬至大如年”這句話，就足以證明冬至是一個很重要的節(jié)日?！岸恋剑蛉馇巍?，到了這一天，吃一頓熱氣騰騰的羊肉，簡直就是舒服至極啊。羊肉是一個比較溫和的食物，溫補的效果特備好，鮮美的湯汁加上，鮮嫩的羊，寒冷的冬至日來上一碗美滋滋~
【湯圓】
吃湯圓是冬至的傳統(tǒng)習俗，是南方的傳統(tǒng)習俗，在南方“湯圓”是冬至必備的美食。湯圓是是一種用糯米粉制成的圓形甜品，“圓”意味著“團圓”的寓意。在南方冬至吃湯圓又叫“冬至團”，“吃了湯圓大一歲”這句話就足以說明了冬至的價值所在了，圓滾滾的湯圓，軟糯香甜喜歡的不得了。
1、冬至打霜來年旱
這是在小編的家鄉(xiāng)湖南這邊所流傳的一句老話了，聽農(nóng)村的老一輩人說，這句話還是比較準確的。他的意思就是說，在冬至當天的早上，如果有霜，也就是說當天是大晴天，那么在第二年的時候雨水就會偏少，而且極有可能出現(xiàn)干旱的情況。其實在國內(nèi)的不少地方都有這種說法，比如在廣西一帶有這樣一句話：冬至無雨，來年夏之旱。意思也是說冬至當天沒有下雨的話，第二年的夏至節(jié)氣就會比較少雨。
2、冬至有霜年有雪
這句話比較容易理解，意思就是說在冬至當天如果有霜，在年前的時候一般會有降雪。這也是古人多年總結(jié)出來的經(jīng)驗，類似的說法還有。冬至有霜，臘雪有望。意思是冬至當天有雙在，臘月份就會有雨雪。
3、冬至無雨一冬晴
這也是非常經(jīng)典的一句諺語，很多老農(nóng)民都經(jīng)常說。意思是指在冬至當天如果不下雨，整個冬天就會主要以晴天為主，很少出現(xiàn)降雨降雪的天氣。在廣州等地，有著冬至有雨雨水多，冬至無雨雨水少的說法。意思也是和這個類似。
4、一年雨水看冬至
在過去沒有天氣預報通訊不發(fā)達的時候，老一輩的人通過總結(jié)俗語，來預測幾個月之后的天氣變化。這句農(nóng)諺的意思就是說，在冬至當天如果將于來年的雨水也會非常充沛，如果冬至當天是晴天，來年的雨水就會比較少。
5、冬至無雨過年雨，冬至下雨過年晴
通過冬至當天觀看有無下雨，能夠預測春節(jié)期間的天氣狀況。這句俗語的意思是指在冬至當天的時候，如果是晴天沒有下雨的時候，過年的期間一般雨水較多。而冬至當天下雨了，過年的時候一般會以晴天為主，非常適合走親戚拜年。
6、冬至西北風，來年干一春
老一輩的人還發(fā)現(xiàn)了冬至節(jié)當天的天氣，也會對后期的天氣產(chǎn)生影響。如果冬至當天刮的是西北風，就預示著來年春天的時候雨水比較少。像是湖南云南等地，還有著冬至強北風，注意防霜凍的說法。這句話的意思就是在冬至的時候，如果北風比較猛烈，就容易出現(xiàn)倒春寒的現(xiàn)象。需要做好預防霜凍的措施。
7、冬至冷，春節(jié)暖，冬至暖，春節(jié)冷。
這句話在湖南廣州一帶流傳比較多。意思就是指在冬至當天的時候，如果天氣比較寒冷，在過年期間一般就會比較暖和。如果是冬至當天比較暖和的話，在春節(jié)過年期間則會比較寒冷。
在漢高祖劉邦時期盛行，民間冬至吃狗肉的習俗。民間也有“冬至吃狗肉,明春打老虎”之說?，F(xiàn)在北方，貴州等地區(qū)人們紛紛在冬至這一天，吃狗肉、羊肉以及各種滋補食品，因為冬至過后天氣進入最冷的時期，中醫(yī)認為羊肉狗肉都有壯陽補體有功效，民間至今有冬至有進補的習俗。
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