大雪節(jié)氣如何預(yù)防感冒
大雪節(jié)氣如何預(yù)防感冒?古人云：“大雪，十一月節(jié)。大者，盛也。至此而雪盛矣?！贝笱┑囊馑际翘鞖飧洌笛┑目赡苄员刃⊙r(shí)更大了，并不指降雪量一定很大。一起來(lái)看看大雪節(jié)氣如何預(yù)防感冒，歡迎查閱!
大雪節(jié)氣前后如何預(yù)防感冒癥狀
首先就是要進(jìn)行涼水來(lái)洗臉，冬天時(shí)用涼水洗臉可以增強(qiáng)身體的耐寒性，同時(shí)在洗臉的時(shí)候可以讓鼻孔稍微的吸入一些冷水，但是注意不要太過(guò)用力否則很容易吸到嘴中嗆到自己。另外，我們?cè)诖笱┕?jié)氣前后，吃過(guò)飯以后，可以通過(guò)使用鹽水來(lái)漱口，這個(gè)方法可以幫助我們有效的去除口腔中的一些病菌了，對(duì)于預(yù)防感冒的效果是非常好的，并且還能夠保持口腔的衛(wèi)生。
由于大雪時(shí)節(jié)天氣就會(huì)比較的寒冷，有的時(shí)候我們的腳也是長(zhǎng)時(shí)間的冰涼，所以在晚上的時(shí)候就應(yīng)當(dāng)注意使用熱水來(lái)泡一下腳促進(jìn)血液的循環(huán)，水溫可以稍微高一些，可以有效的預(yù)防感冒。注意對(duì)鼻孔部位進(jìn)行按摩，同時(shí)也要勤洗手，不要經(jīng)常的摳鼻孔，不然我們手部的一些病菌會(huì)順著鼻孔傳入我們?nèi)梭w的呼吸系統(tǒng)了，這樣會(huì)引發(fā)感冒以及一切其他的感染性疾病，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是有著極大的危害的，所以我們大家在生活中就要多注意了。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信我們大家對(duì)于大雪節(jié)氣前后預(yù)防感冒的方法也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道了，大雪節(jié)氣前后預(yù)防感冒的方法也是非常多的，所以我們需要將上面的這些方法記住，這樣以后在大雪節(jié)氣前后，就可以做一些預(yù)防工作了，可以很好的預(yù)防感冒等這些癥狀。
大雪節(jié)氣進(jìn)補(bǔ)不同體質(zhì)不同方式
正常體質(zhì)——健康人群
表現(xiàn)：體力強(qiáng)壯，面色潤(rùn)澤，思維敏捷，眠食均佳，二便正常。
建議：此類(lèi)人群不必過(guò)于滋補(bǔ)，正常飲食調(diào)理即可。
陰虛體質(zhì)——常熬夜的人
表現(xiàn)：形體消瘦，手足心熱，口咽少津，便干尿黃，喜冷怕熱。
建議：養(yǎng)陰清潤(rùn)的方法調(diào)理。如沙參、玉竹、馬蹄、石斛等煲湯或選滋腎養(yǎng)陰類(lèi)藥材。
陽(yáng)虛體質(zhì)——手腳冷的人
表現(xiàn)：面色淡白，體胖畏寒，口淡便爛，喜熱怕冷。以女性多見(jiàn)。
建議：溫養(yǎng)助陽(yáng)的方法調(diào)理。如姜棗煲羊肉或選肉蓯蓉、杜仲、核桃、花生、蓮子、巴戟等溫腎補(bǔ)陽(yáng)類(lèi)藥材來(lái)煲湯。
氣虛體質(zhì)——?dú)舛搪暤偷娜?/p>
表現(xiàn)：面色蒼白，健忘多汗，納呆乏力，多見(jiàn)于老年人。
建議：益氣固氣的方法調(diào)理，如北芪、黨參、淮山煲湯。
血虛體質(zhì)——頭暈心悸的人
表現(xiàn)：面色萎黃，頭暈心悸，失眠多夢(mèng)，不耐勞作，老年人或部分女青年常見(jiàn)。
建議：補(bǔ)血養(yǎng)血的方法調(diào)理，如杞子、蓮子煲湯。
陽(yáng)盛體質(zhì)——年輕力壯的人
表現(xiàn)：聲高面赤，口苦咽干，急躁易怒，小便黃，大便熏臭。
建議：瀉火泄熱的方法調(diào)理，如白蘿卜、生菜、白菜、霸王花、菜干煲湯。
痰濕體質(zhì)——肥胖易倦的人
表現(xiàn)：虛胖易倦，嗜睡懶動(dòng)，口中粘膩，大便溏爛。
建議：化痰去濕的方法調(diào)理，如淮山、生薏仁、芡實(shí)、煲瘦湯。
需要提醒大家注意的是，上述中藥材僅供參考，如對(duì)所用中藥材性質(zhì)不確定，或身體患有其他病癥的患者，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下選用藥材，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。
大雪節(jié)氣預(yù)防感冒
冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。
鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。
生吃大蔥
生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
按摩鼻溝
兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
勤洗手
有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3小時(shí)，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
多喝水
大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一)。
有氧運(yùn)動(dòng)
每天進(jìn)行30—45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車(chē)、跳舞等，可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。