二十四節(jié)氣大寒的含義是什么
二十四節(jié)氣中大寒這個(gè)節(jié)氣馬上也就快要到了，在這個(gè)節(jié)氣，就會(huì)到了冬天人們感觸最冷的時(shí)間段了。那么你知道大寒的含義是什么嗎？下面小編就來解答一下大家的疑問。
大寒是24節(jié)氣的第24個(gè)節(jié)氣，在每年陽歷的1月20日前后，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)300°的時(shí)候就是大寒，寒的意思是寒冷到了極點(diǎn)，天氣就會(huì)非常的冷，大寒是24節(jié)氣的最后一個(gè)，寒冷到極點(diǎn)之后便是春天將至。
大寒是24節(jié)氣之尾也是冬季即將結(jié)束之季，隱隱約約中已可感受到大地回春的跡象，大寒一過新一年的節(jié)氣就又輪回來了，正所謂冬去春來，這時(shí)候的人們開始忙著除舊飾新，腌制年肴、準(zhǔn)備年貨和各種祭祀供品、掃塵潔物。
1、注意保暖
大寒節(jié)氣繼小寒節(jié)氣之后，這兩個(gè)節(jié)氣的氣溫都是比較偏低的，我們在身體保健方面一定要避免受寒，一定要注意做好保暖的工作，出門最好能夠帶上帽子、圍巾，注意做好頭部保暖，以免寒氣從頭部侵入到身體。
2、早睡晚起
我們習(xí)慣上都是早睡早起，但是在大寒節(jié)氣的時(shí)候，如果能做到早睡晚起，是有益于身體健康的，晚上盡量能在十點(diǎn)前就入睡，早上能睡到六點(diǎn)以后最好，因?yàn)樵缢梢责B(yǎng)好人體內(nèi)的陽氣，而晚起對(duì)于固陰非常有利的。
3、大寒期間一定不可以瘋狂的進(jìn)補(bǔ)
大寒還是屬于冬天的時(shí)間，在大寒期間的時(shí)候，有不少的朋友也都是會(huì)犯的一個(gè)錯(cuò)誤，那么，就是會(huì)在這段期間瘋狂的進(jìn)補(bǔ)，但是其實(shí)這個(gè)是非常忌諱的一件事情，因?yàn)?，大寒?a href='http://www.regraff.com/jierizhishi/lichun/' target='_blank'>立春的時(shí)候相交接，就會(huì)順應(yīng)季節(jié)的變化。
人們在大寒進(jìn)補(bǔ)的食量要逐漸的減少，多吃一些具有升散性質(zhì)的食物，順應(yīng)萬物升發(fā)的趨勢。在這個(gè)時(shí)候飲食上注意養(yǎng)血補(bǔ)氣，濡養(yǎng)臟腑，作為冬季的最后一個(gè)節(jié)氣，由脾為主，養(yǎng)生需要注意養(yǎng)脾。
1.羊肉
大寒補(bǔ)陽就特別適合吃羊肉。羊肉具有強(qiáng)身、補(bǔ)血、暖身、補(bǔ)腎、壯陽、生肌、健力、抵御風(fēng)寒的功效，能夠很大程度上改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的癥狀。
羊肉能夠補(bǔ)血虛，可治療女性氣血兩虧、形體消瘦的情況。羊肉也有助于潤膚養(yǎng)顏、烏須黑發(fā)。羊肉還可以促進(jìn)消化液的分泌，有保護(hù)胃壁、幫助消化的功效。羊肉一般的人都是可以吃的。需要注意的是羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火癥狀的人不適合食用，流感、急性腸炎病人、高血壓病人忌食。
2.蘋果
大寒節(jié)氣是非常容易抑郁的時(shí)節(jié)，不妨經(jīng)常吃蘋果。身體在制造多巴胺和腎上腺素等快樂荷爾蒙的時(shí)候，維他命 C 是重要元素之一。缺乏維他命會(huì)令人抵抗力就會(huì)慢慢降低，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致抑郁的情況發(fā)生。多吃蘋果及其他含維他命 C 的水果，均有助提升情緒。由于將近一半的維他命C 都是分布在果皮上，因此連皮吃效果會(huì)更加的有效果。
3.老南瓜
以起到促進(jìn)人體代謝循環(huán)、補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)耐寒能力的作用。特別適合工作壓力大、生活不規(guī)律導(dǎo)致的神經(jīng)失調(diào)、末梢血液循環(huán)不良類型的寒癥人群。
4.柿子
柿子的營養(yǎng)價(jià)值在所有的水果中是最多而且還是最豐富的。紅柿中維他命C的含量更是蘋果的10倍，可以預(yù)防感冒，同時(shí)富含維他命A，可預(yù)防多種眼疾。其次，紅柿中富含胡蘿卜素，每100克紅柿中含有139毫克的胡蘿卜素，是桃子的13倍、甜瓜的2倍，胡蘿卜素可防止老化和抗癌。
5.山藥
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收的功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或者是胃陰虛，都可食用。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效的阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。
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