雨水節(jié)氣的飲食禁忌是什么
雨水節(jié)氣位于每年的正月十五前后,這時往往雨量漸漸增多,氣溫慢慢回升,是反降雨現(xiàn)象的節(jié)氣。那么雨水節(jié)氣的飲食禁忌是什么呢?下面小編就來解答一下大家的疑問。
一、適宜:韭菜、洋蔥、豌豆苗、糯米、南瓜、雞蛋、魚等
春季陽氣生發(fā),陽虛體質(zhì)要特別注意扶助陽氣,養(yǎng)好肝陽,然肝脾相利,養(yǎng)肝的同時也要調(diào)理脾胃,“脾胃傷則元氣衰,元氣衰則人折壽?!焙投l(fā)陳則應(yīng)春氣,多食韭菜、洋蔥、芥菜、豌豆苗、茴香、芹菜、薺菜等;溫煦滋潤之食以護脾胃度春寒,如糯米、燕麥、南瓜、胡蘿卜、四季豆、雞蛋、魚、蝦、牛肉、豆制品等。粥是此季節(jié)的絕佳食物,并非清淡無聊,老湯熬制,或加海鮮、瘦肉,或配雜色米豆,青菜點綴,非得水米融洽,柔膩如一,這是功夫,美味無比。
二、吃食物以平性為宜
“倒春寒”容易使人內(nèi)臟郁熱壅阻,因此不易吃燥熱食物“火上澆油”。郁熱令人“貪涼”,過于食涼,又會“同氣相求”使?jié)窈畟芭K腑,引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡癥狀。
所以,飲食保持中庸,吃熱飯熱菜,但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。
三、忌吃:生蔥、大蒜、胡椒、辣椒、白酒、肝臟
春三月,發(fā)陳。勿殺,勿奪,勿罰。食辛,以發(fā)陳。但氣味凜冽的,奪精泄氣的之類則要避免。生蔥、大蒜、胡椒、辣椒、白酒一類,雖辛散,但味烈偏辣,帶有殺氣。《金匱要略》“春不可食肝”?!肚Ы鸱健?立春、雨水)不得食生蔥、蓼子,令人面上起游風(fēng)。勿食蟄藏不時之物(冬眠動物如蛙、蛇、龜、鱉等)。
四、少吃:油炸和燒烤、 薯片、餅干、炒貨、油膩、寒涼、酸味
雨水并不意味著雨多,只代表氣溫升高,降雪轉(zhuǎn)為降雨,今年又風(fēng)多物燥,常會出現(xiàn)皮膚、口舌干燥,便秘上火的現(xiàn)象,不管食物本身的冷熱屬性,只要采用油炸或燒烤,都將成為易上火的食物。 薯片、餅干、炒貨都屬于干燥的食物,適可而止。少吃油膩食物,難消化易積食,寒涼食物則直接傷害脾胃。酸味食物(醋、檸檬、山楂、話梅)會影響肝氣升發(fā),務(wù)必少碰。
櫻桃
櫻桃素有“春果第一枝”的美譽,外形很好看,味美多汁,營養(yǎng)豐富,其鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。還有健脾養(yǎng)胃、治療消化不良等功效。另外櫻桃維生素含量高,對保持皮膚水嫩有好處,其中的花青素、花色素有很好的抗氧化作用,抗衰老作用強。櫻桃除了一般直接吃之外,還可以用來煮個水果粥,把櫻桃和銀耳煮到粥里,營養(yǎng)又有顏值,酸酸甜甜,吃起來的確很開胃啊,這粥特別是女孩子常食可使肌膚嫩白光潤,容光煥發(fā),吃出美肌來。對于雨水時節(jié)吃櫻桃來補水是再好不過的了。
香蕉
雨水節(jié)氣前后會出現(xiàn)不少渾身乏力、嗜睡、精力不集中、腸胃不舒服并伴有頭暈、煩躁、焦慮等癥狀的病人,而多吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。雖然卡路里很高,但香蕉脂肪卻很低,而且含有豐富的鉀,既飽腹又低脂,有效減少脂肪和多余水分在下身積聚,對健康和美麗都非常有好處。
菠蘿
菠蘿含有膳食纖維,可以幫助消化,同時含有維生素 B1,可以促進新陳代謝。菠蘿的消食作用主要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶,又稱菠蘿酵素,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質(zhì),有效地溶解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化,減少人體對脂肪的吸收。因此,雨水節(jié)氣飯后吃菠蘿更加適合。
木瓜
在雨水的時候我們首先推薦大家去吃的就是木瓜了,我們都知道在木瓜中含有天然的酵素,讓它成為了飯后水果最好的選擇。這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪,可以幫助我們有效的補充營養(yǎng),同時還可以通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細(xì)胞,促進新陳代謝,及時把多余脂肪排出體外,從而達到減肥的目的。還可以整腸助消化,有治療腸胃炎、消化不良的問題,可以改善雨水常見的腸胃不適問題。
防寒防病
華南雙季早稻育秧已經(jīng)開始,雨水季節(jié),天氣變化不定,是全年寒潮過程出現(xiàn)最多的時節(jié)之一,忽冷忽熱,乍暖還寒的天氣對已萌動和返青生長的作物、林、果等生長及人們的健康危害很大。在注意做好農(nóng)作物、大棚蔬菜以及工交部門防寒防凍工作的同時,仍要注意個人的保健工作,以防止春初一些易發(fā)病的流行。
蔬菜農(nóng)事
做好大棚蔬菜、瓜果的防凍保溫工作,做好通風(fēng)透氣,雨水節(jié)氣后播種蘿卜,應(yīng)該選生長期短、耐寒性強、春化要求比較嚴(yán)格的品種進行播種。在雨水時節(jié),對于沒有秋翻的土地,特別是那些硬茬子地,要趁著有凍未化的時機,趕緊用拉子把茬子地拖一遍,或用碾子壓一壓,這樣既能保證播種質(zhì)量,又能抗旱保墑。
南方農(nóng)事
在南方,天氣雖然暖和了,但在早春也是多變的,雨水前后一定要管理好番茄苗、茄子苗和辣椒苗。主要管理措施有:
1.天氣寒冷,要加強防凍保暖,但也要注意通風(fēng)換氣,防止悶壞秧苗。
2.適當(dāng)控制肥、水、防止秧苗徒長,但不能控制過分,否則會影響秧苗生長,出現(xiàn)瘦、小、黃的秧苗。
3.苗床和營養(yǎng)缽用的垃圾泥、欄肥、人糞等都要經(jīng)過充分腐熟,不然會感染病害或引來蟲害或發(fā)熱燒苗根。苗床施肥不要施生肥、農(nóng)肥,使用化肥要特別注意濃度,適可而止。
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