24節(jié)氣中雨水時節(jié)的飲食禁忌
雨水一到，也就意味著寒冷的冬季即將過去，生機(jī)盎然的春天隨之而來，那么這個時候的飲食有什么禁忌呢?這次小編給大家整理了雨水時節(jié)的飲食禁忌，供大家閱讀參考。
雨水時節(jié)空氣濕潤，又不燥熱，正是養(yǎng)生的好時機(jī)，當(dāng)然首先要調(diào)養(yǎng)脾胃。人們可根據(jù)自身情況，選擇飲食調(diào)節(jié)、藥物調(diào)養(yǎng)和起居勞逸調(diào)攝。
飲食調(diào)節(jié)是根據(jù)春季氣候轉(zhuǎn)暖，早晚較冷，風(fēng)邪漸增，常見口舌干燥、嘴唇干裂等現(xiàn)象，故應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補(bǔ)充人體水分。應(yīng)少食油膩之物，可多食紅棗、淮山、蓮子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等;北方人食療多以粥為好，可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。
此季節(jié)應(yīng)少食羊肉、狗肉等溫?zé)嶂?。藥物調(diào)養(yǎng)則要考慮脾胃功能的特點(diǎn)，用生發(fā)陽氣之法調(diào)補(bǔ)脾胃。可選用沙參、西洋參、決明子、白菊花等。精神上還應(yīng)注意清心寡欲，不妄勞作，以養(yǎng)元?dú)狻?/p>
雨水時節(jié)防濕寒的方法
1.勿過早減外衣?！霸锖畠鋈?，濕寒入骨?！庇捎诖簹庥縿樱眢w偏熱的人從感覺上欲減外衣。體熱外泄，濕寒交換于內(nèi)入骨，易傷骨關(guān)節(jié)致病。
2.年老體弱者勿用冷水。按中國五行學(xué)說，水對應(yīng)腎，腎主骨。雨水時節(jié)年老體弱者用冷水洗臉、洗手，濕寒易侵入關(guān)節(jié)，又無充足的陽氣驅(qū)寒于外，濕寒滯留于手，指易酸痛，重則變形;濕寒滯留于頭，頭易疼痛。
3.洗頭及時吹干。洗頭之后應(yīng)及時用熱風(fēng)機(jī)吹干。否則，水濕留于發(fā)際中變涼，“同氣相求”使?jié)窈塾陬^，由表及里深入顱內(nèi)，導(dǎo)致頭痛。如毛發(fā)未干又被冷風(fēng)吹過，易出現(xiàn)“偏頭風(fēng)”之癥。
4.吃食物以平性為宜。今年“倒春寒”容易使人內(nèi)臟郁熱壅阻，因此不易吃燥熱食物“火上澆油”。郁熱令人“貪涼”，過于食涼，又會“同氣相求”使?jié)窈畟芭K腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡癥狀。所以，飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。
雨水節(jié)氣到來之后，并不是說這一天一定要下雨，而是表示冬季少雨的現(xiàn)象結(jié)束，從這以后，降水將逐漸多起來了。春雨常在夜間降落，這是因?yàn)榘兹盏臐駸峥諝馊胍棺兝淠Y(jié)的緣故。同時雨水多，太陽的光熱射到地面就較少了，雨水的蒸發(fā)也吸收地面空氣中大量的熱量，因此空氣的溫度亦會降低，這時還會造成春寒的天氣。
在廿四節(jié)氣的起源地黃河流域里，雨水之前天氣寒冷，但見雪花紛飛，難聞雨聲淅瀝。近年北方由于暖冬效應(yīng)，此時很少下雨，而在南方雨日與雨量均有明顯增加，是名副其實(shí)的雨水時節(jié)了，但冷空氣在這節(jié)氣里也活動頻繁，俗話說的“料峭春寒”和“倒春寒”就是這個時候最多了。
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