夏季給寶寶添加輔食的原則
夏天天氣炎熱會讓寶寶食欲不振，很多家長都很頭痛。所以夏天對于正在輔食期的寶寶和家長都是一個具有挑戰(zhàn)的季節(jié)。你想知道寶寶夏天怎么添加輔食嗎?下面，學習啦小編來為你介紹夏季給寶寶添加輔食的原則。
寶寶夏天怎么添加輔食
一是要注意食品的衛(wèi)生。
夏天天氣炎熱，食物往往容易變質(zhì)，細菌滋生。如果是寶寶的輔食那么就要注意一定要新鮮的，現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要吃隔天的飯菜或者上一頓剩下來的飯菜。因為寶寶還很小，腸胃系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全，加上抵抗力比較低，所以如果不下心吃什么不干凈的食物就很容易引起消化道疾病。所以家長在給寶寶制作輔食的時候要注意整個過程的衛(wèi)生。
二是要多給寶寶喂水。
正常來說嬰兒體內(nèi)水的比重比大人的高，夏天天氣熱寶寶容易流汗就會損失很多水分，所以寶寶對于水分的需求是很大的，所以家長一般要每隔兩個小時就給寶寶喂一次水，如果覺得寶寶的嘴唇和尿比較少的話可以多喂些水。但是要注意一次不要喂太多，可以增加喂水的頻率。還有要注意的是不要給寶寶喂市面上所謂的果汁飲料，這適合輔食期的寶寶食用。
三是夏天不要斷奶。
夏天天氣炎熱，寶寶體內(nèi)的胃酸等消化液分泌相對較少，食欲降低，不愛吃東西，這是很正常的。但是在這個時期最好是不要給寶寶斷奶，因為寶寶食欲不好，營養(yǎng)的補充就不能到位，而母乳中的營養(yǎng)較為全面，而且還含有抗體，可以預防疾病。所以如果是要給寶寶斷奶最好選擇比較涼快的天氣，而且要讓寶寶的飲食生活穩(wěn)定了才比較好進行。
四是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
夏天不能像冬天一樣吃，最好是減少肉類的攝取，多給寶寶準備一些清淡的輔食，比如蔬菜泥等，如果寶寶還不吃，則可以通過改變食物的造型讓寶寶喜歡。而主食最好是多喝粥，比如小米粥或者大米粥等等。
給寶寶添加輔食的原則
1、從少量到多量：以添加雞蛋黃為例，開始添加的時候應從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1—2周，可加至一個，讓寶寶的胃腸道功能有個逐步適應的過程。
2、由一種到多種：在1—2天之內(nèi)，給寶寶所加食物的種類不宜超過兩種，要先讓寶寶對不同種類、不同味道的食物有一個逐漸、循序漸進的接受過程。
3、由稀到稠：米湯→米粉→米糊→米粥→軟飯→成人吃的米飯(以大米為例)。
4、由細到粗：菜汁→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜(以蔬菜為例)。
5、少鹽不甜忌油膩：有的家長常常會依自己的口味來喂養(yǎng)寶寶，在給寶寶制作輔食時，也會按照自己的習慣，在寶寶的飯菜中加同等量的鹽。但1歲以前，都不建議在寶寶的輔食中加鹽哦。另外，過多甜食的攝入會增加寶寶胃腸道的飽脹感，從而降低寶寶的食欲。同時，過多攝入的糖會變成脂肪被儲存在體內(nèi)，久而久之可導致寶寶出現(xiàn)兒童期的肥胖癥。
嬰兒輔食添加時間表
1、4-6個月：主要品種是小米湯、嬰幼兒米粉;軟硬度是稀糊狀;每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。
小貼士：寶寶初始添加米粉時，建議從純口味或單一口味的米粉開始添加，因為大米蛋白較少引起寶寶過敏，而且米粉質(zhì)地細膩，寶寶容易消化。媽媽在選擇購買米粉時，最好選擇質(zhì)地細膩，富含多種維生素的片狀米粉，更有易于寶寶消化，而且選購時要考慮米粉原料的產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，品質(zhì)更優(yōu)更安全。但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉并不多，媽媽可以優(yōu)先考慮“雙綠標準”的亨氏米粉哦!
2、6-7個月：主要品種是米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){;軟硬度是稠糊狀;每天兩次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。
小貼士：如果媽媽沒有時間為寶寶自制菜泥、水果泥或肉泥，不妨考慮給寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，與自制的泥類輔食相比，配方安全、營養(yǎng)均衡，而且可以避免果蔬中含農(nóng)藥殘留等問題。在選購佐餐泥時，應考慮大品牌產(chǎn)品，如亨氏的佐餐泥，通過全球選材，用料安全，不添加蔗糖和防腐劑，經(jīng)過多級研磨制作而成，這樣質(zhì)地細膩的佐餐泥，更有利于寶寶吞咽和消化哦。
3、7-9個月：主要品種是稠粥、爛面條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片;軟硬度似豆腐;每天兩次小勺喂食或?qū)殞毷肿?口味主要以清淡、多汁為主。
小貼士：普通成人食用的面條一般較為粗、寬，且普遍添加食鹽，同時還會添加色素、乳化劑等，而寶寶的腸胃和腎臟功能尚未發(fā)育完善，無法負擔這些添加劑。所以，媽媽應選擇專門給嬰幼兒食用，用100%小麥粉特制的、不添加食鹽、不添加防腐劑的寶寶面，這類面條容易煮熟，且面身短小、柔軟細滑，更有助于寶寶消化。因此，媽媽們不妨首選亨氏的寶寶面，面身在寶寶面中額外附有由豐富的營養(yǎng)素組成的營養(yǎng)伴侶包，將它加到煮好的面條中，可以更多地保存營養(yǎng)成分，既可以滿足寶寶對各種營養(yǎng)元素的需求，又可以防止面條煮熟后營養(yǎng)的流失。
4、9-11個月：主要品種是碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果;軟硬度似香蕉;每天三次寶寶手抓或?qū)殞氂蒙?口味主要以清淡、無鹽、少油為主。
小貼士：6個月內(nèi)的寶寶不宜吃蛋白。因為6個月內(nèi)的寶寶消化道粘膜屏障發(fā)育尚不完全，而蛋清中的蛋白質(zhì)分子較小，容易透過腸壁粘膜進入血液，導致寶寶發(fā)生過敏反應，如皮膚出現(xiàn)濕疹和蕁麻疹等。等到寶寶9個月后，就可以吃全蛋了。不過，要觀察寶寶有無不良反應哦。
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