怎么給寶寶添加輔食以及種類(lèi)
怎么給寶寶添加輔食以及種類(lèi)
有些寶寶長(zhǎng)到5個(gè)月以后，開(kāi)始對(duì)乳汁以外的食物感興趣了，此時(shí)也會(huì)想吃其他的食物了，那么怎么給寶寶添加輔食呢?小編精心收集了寶寶輔食的種類(lèi)，供大家欣賞學(xué)習(xí)!
寶寶輔食的種類(lèi)
1、五個(gè)月寶寶輔食的分類(lèi)
1.1、根據(jù)不同性狀，輔食可分為液體食物、泥糊狀食物和固體食物三大類(lèi)。液體食物:主要指果汁、菜水一類(lèi)可飲用的食物。泥糊狀食物:可分為兩大類(lèi):一是工業(yè)化泥糊狀食物，包括米粉和瓶裝泥糊狀食物;二是家庭制作的泥糊狀食物。固體食物:指比泥糊狀食物更成型，但比成人固體食物更為細(xì)軟的食物。
1.2、根據(jù)不同來(lái)源，寶寶食物分為植物來(lái)源性食物和動(dòng)物來(lái)源性食物兩大類(lèi)。植物來(lái)源性食物包括谷類(lèi)食物，如米面、蔬菜、水果等;動(dòng)物來(lái)源性食物包括肉類(lèi)、禽類(lèi)和奶類(lèi)、蛋類(lèi)等。
2、自制和商業(yè)輔食的區(qū)別
2.1、自制輔食:通常指利用家庭自備的大米、蔬菜、水果或其它高營(yíng)養(yǎng)食品為原料，利用家庭做法，研磨、烹制，自行調(diào)制而成的湯、粥、泥狀可供嬰兒食用的，可消化吸收，能夠?yàn)閶雰禾峁┧锠I(yíng)養(yǎng)的輔助嬰兒食品。
2.2、商業(yè)輔食:特指通過(guò)現(xiàn)代先進(jìn)工藝設(shè)備，科學(xué)搭配，批量研發(fā)、生產(chǎn)，并特別加入各種寶寶健康發(fā)育成長(zhǎng)所需稀缺營(yíng)養(yǎng)元素，在各大商超、嬰童店等進(jìn)行售賣(mài)的嬰兒輔助營(yíng)養(yǎng)食品。
3、五個(gè)月寶寶的推薦食譜
3.1、推薦食譜之高麗菜汁
食材:高麗菜50克、水0.8杯，做法:將高麗菜洗干凈放到鍋內(nèi)，將高麗菜煮熟，用攪拌機(jī)將高麗菜攪拌成泥狀，將高麗菜泥去渣，即可用湯匙給寶寶喂食。
3.2、推薦食譜之小白菜汁
食材:小白菜100克、水適量，做法:小白菜清洗干凈，將高麗菜煮熟，開(kāi)水焯透，撈出控水，自然晾涼，用攪拌機(jī)把菜葉攪拌成菜泥，將打好大小白菜泥過(guò)濾，過(guò)濾后取汁水即可。
寶寶什么時(shí)候可以添加輔食
推薦寶寶6個(gè)月開(kāi)始添加輔食。首先讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)權(quán)威的聲音。2001年世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)聯(lián)合推薦純母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月，6個(gè)月開(kāi)始添加輔食并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲及以上。隨后我們國(guó)家衛(wèi)生部也推薦6個(gè)月開(kāi)始添加輔食。在2001年前，世界衛(wèi)生組織的推薦是4-6個(gè)月開(kāi)始添加輔食。很多媽媽會(huì)問(wèn)，那為什么要修改這一推薦呢?
6個(gè)月內(nèi)母乳可以滿(mǎn)足嬰兒這段時(shí)間內(nèi)所有的營(yíng)養(yǎng)需求;純母乳喂養(yǎng)時(shí)間達(dá)到6個(gè)月還會(huì)對(duì)寶寶的認(rèn)知發(fā)育、抗感染和免疫等方面有好處;避免了過(guò)早添加輔食可能出現(xiàn)的腹瀉和過(guò)敏，從而增強(qiáng)對(duì)輔食的耐受，讓寶寶輔食添加更加順利。
給寶寶添加輔食注意的禁忌
1、寶寶輔食添加禁忌之不要給寶寶用奶瓶 添加輔食寶寶在添加輔食初期，一般都以米糊為主。雖然糊狀也是流質(zhì)食物，但奶瓶不容易清洗干凈，為了寶寶的健康發(fā)育，媽媽們切忌不要用奶瓶給寶寶喂輔食。
2、 寶寶輔食添加禁忌之不要給寶寶輔食添加過(guò)量由于寶寶的腸胃功能還未發(fā)育完全，給寶寶添加輔食過(guò)量，會(huì)造成寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，引起寶寶的腸胃功能消化紊亂，反而得不償失。
3、寶寶輔食添加禁忌之自制輔食 不要忽視衛(wèi)生問(wèn)題在給寶寶制作輔食前要注意雙手的清潔和食材的衛(wèi)生。
4、寶寶輔食添加禁忌之寶寶輔食不要添加過(guò)多調(diào)味品對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō)，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，再添加調(diào)味料反而會(huì)給寶寶造成不小的負(fù)擔(dān)。
5、寶寶輔食添加禁忌之不要強(qiáng)行給寶寶喂輔食，如果寶寶拒絕輔食，那么一定有其原因的存在，萬(wàn)萬(wàn)不可以強(qiáng)行喂給寶寶。
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