8個(gè)月寶寶輔食食譜

　　寶寶8個(gè)月的時(shí)候，蛋白質(zhì)消化酶分泌增加，能夠充分發(fā)揮消化蛋白質(zhì)的作用。所以，從寶寶八個(gè)月開(kāi)始可適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆腐，奶制品，魚，瘦肉等。孩子吃的肉末，必須是新鮮瘦肉，可剁碎后加佐料蒸熟吃。8個(gè)月寶寶輔食食譜的介紹，一定能對(duì)你的生活帶來(lái)幫助!接下來(lái)就讓小編來(lái)為你講解下8個(gè)月寶寶輔食食譜都有哪些吧!

　　8個(gè)月寶寶輔食食譜(一)

　　豆腐粥

　　材料：米飯150g，肉湯150g，豆腐50g，鹽少許

　　制作方法：首先將豆腐剁碎，然后把飯、湯、豆腐放在鍋中煮至粘稠，加入少許鹽調(diào)味即可。豆腐粥可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)。

　　豬肝豬肉泥

　　材料：豬肝50g、瘦豬肉50g，姜、食鹽適量

　　制作方法：將豬肝，豬肉剁碎混合后，或者是用攪拌機(jī)攪成泥后加入少量姜末，少量鹽拌好入鍋蒸熟即可。豬肝泥含有豐富的鐵質(zhì)，有利于改善貧血。

　　雞蛋蔬菜粥

　　材料：雞蛋1個(gè)、蘿卜少許、菠菜20g、米飯、鹽、姜少許

　　制作方法：米飯熬粥，同時(shí)將蘿卜、菠菜洗凈切成碎末或者攪拌成泥。粥煮好以后加入蔬菜碎或者是蔬菜泥繼續(xù)煮5分鐘，然后放入搗好的蛋糊并攪開(kāi)，加鹽調(diào)味。雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，鐵質(zhì)，滿足寶寶發(fā)育需要，適合六個(gè)月到十二個(gè)月寶寶食用。

　　蔬菜牛肉粥

　　材料：牛肉50g，米飯，菠菜20g、蘿卜20g、鹽少許

　　制作方法：米飯熬粥，牛肉煮熟后放入攪拌機(jī)磨成碎末狀。將菠菜、胡蘿卜燉熟并搗碎。將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。牛肉含有豐富的鐵質(zhì)有助于預(yù)防寶寶貧血。這個(gè)菜式更換其他蔬菜就可以變成新的菜式。

　　8個(gè)月寶寶輔食健康食譜(二)

　　豬骨蘿卜泥

　　材料：蘿卜半個(gè)，豬骨200g，生姜、鹽少許

　　制作方法：將豬骨洗凈放入高壓鍋燉爛，成為豬骨濃湯后加入蘿卜碎煮熟即可。豬骨髓當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，而豬骨中的脂肪可促進(jìn)胡蘿卜素的吸收。

　　雞湯土豆泥

　　材料：土雞一只，土豆1個(gè)，姜、鹽、枸杞、桂圓、蓮子適量

　　制作方法：土雞洗凈切塊，和枸杞、桂圓、蓮子、生姜等大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)慢火熬湯。土豆洗凈后切塊蒸熟，取出研成泥。取雞湯適量，澆到土豆泥中即可。

　　淮山芝麻泥

　　材料：淮山100g，熟芝麻30g。

　　制作方法：將淮山削皮洗凈切塊蒸熟。將蒸好的山藥用小勺搗成泥。熟芝麻磨成粉狀。將黑芝麻粉加到山藥泥里，攪拌均勻，即可。

　　淮山芝麻泥可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。而淮山有健脾養(yǎng)胃助消化的功效?；瓷较髌さ臅r(shí)候會(huì)有粘液，可以一邊削皮一邊加入少許醋清洗就可以減少粘液。