寶寶睡覺煩躁不安的原因有哪些
寶寶睡覺煩躁不安的原因有哪些
睡眠質(zhì)量的好壞，對寶寶的身體健康影響很大，如果寶寶睡覺時煩躁不安，會是什么原因呢?以下是小編收集整理的關(guān)于寶寶睡覺煩躁不安的原因，希望對你有幫助。
寶寶睡覺煩躁不安的原因
1、飲食不當(dāng)：睡前飽食、夜間頻繁喂奶、新近添加輔食不適應(yīng)、消化不良等。
2、生理原因：出牙期、斷奶期、預(yù)防接種后。
3、寶寶疲勞過度：睡前玩得時間太長，興奮過度;或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制下來，導(dǎo)致入睡困難，俗稱“鬧覺”，或進(jìn)入淺睡眠階段后很快又醒過來，很難進(jìn)入深睡眠階段。
4、睡眠問題：長期睡眠不足、睡眠飲食排便時間安排不合理或無規(guī)律導(dǎo)致睡眠紊亂;隨意更改睡眠時間，家長缺乏培養(yǎng)和建立孩子睡眠生物鐘的意識。
5、睡眠環(huán)境：如空氣污濁、室溫過高或過低、過于干燥;被褥太厚，穿棉衣睡覺等。
6、患?。罕忝?、腹瀉、濕疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染;孩子不舒適如發(fā)熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等癥狀。
7、日常生活變化：如由于出門，移往陌生的新屋，有新的保姆或親戚照顧嬰兒，以及擔(dān)心父母出差分離等。
寶寶睡覺煩躁不安怎么辦
1、不要完全弄醒寶寶
對4—6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)寶寶醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰一下，不應(yīng)逗寶寶玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。
2、保持鼻腔暢通
寶寶出生后的頭幾個月，鼻腔通道必須很通暢，才能好好呼吸。之后，如果鼻子不通，他們也可以用嘴巴呼吸。新生兒如果鼻塞，特別容易煩躁不安。如果碰到這種情況，首先要清潔空氣，然后幫寶寶清除鼻腔通道中的阻塞物。
3、選擇舒適的睡衣
給寶寶換純棉的衣物后，寶寶會睡得更好。有些寶寶對新衣服、洗衣粉或衣物柔順劑過敏時，除了煩躁不安外，還會產(chǎn)生紅疹。
4、讓寶寶適應(yīng)環(huán)境
有些寶寶對自然環(huán)境不適應(yīng)，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將寶寶抱起和他玩，哭鬧即止。對于這類寶寶，可用些鎮(zhèn)靜劑把休息睡眠時間調(diào)整過來，必要時需請兒童保健醫(yī)生作些指導(dǎo)。
5、治療疾病
某些疾病也會影響寶寶夜間的睡眠，對此，要從原發(fā)疾病入手，積極防治?；钾E病的嬰兒夜間常常煩躁不安，患蟯蟲病的寶寶，夜晚蟯蟲會爬到肛門口產(chǎn)卵，引起皮膚奇癢，寶寶也會煩躁不安，啼哭不停。
如何預(yù)防寶寶睡覺煩躁不安
一是忌任意延遲睡眠時間。爸爸媽媽們不能因?yàn)楹⒆诱谕嬗螒蚧蛘咭驗(yàn)楹⒆硬幌胨X而哭鬧就延遲寶寶睡覺的時間。這樣的話很容易讓寶寶得寸進(jìn)尺，以后就算是想糾正他的睡眠時間也是很難的。
二是忌沒有固定的就寢活動。如果每天寶寶睡覺前都有一個固定的活動個，比如換尿片、洗澡、講故事等，長期下來，寶寶就會形成一種習(xí)慣或者是條件反射，做完這些事之后寶寶就會自覺睡覺了。
三是忌睡前過度興奮。寶寶要睡覺之前千萬不能讓他情緒太過于激動，要盡量避免一些活動量大的游戲，比如玩枕頭大戰(zhàn)、將寶寶拋起來等等，也要避免一些視覺刺激，因?yàn)檫@樣會讓寶寶腦部活動活躍而難以安靜入睡。
四是忌光線太強(qiáng)和聲音太大。如果寶寶睡覺的房間光線太強(qiáng)的話，會影響寶寶的視覺，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，也會因?yàn)楣饩€透過眼睛進(jìn)入視網(wǎng)膜而減少褪黑素，從而會對寶寶生長速度造成影響。而聲音太大的話，會對寶寶的聽覺造成刺激，難以安睡。
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