寶寶偏食的原因有哪些危害
如果家長發(fā)現(xiàn)自己的寶寶有偏食的習(xí)慣，久而久之，就會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，從而影響正常的生長發(fā)育。以下是小編收集整理的關(guān)于寶寶偏食的原因，希望對你有幫助。
寶寶偏食的原因
1、受家長飲食偏好的影響。如果家長自己也有偏食、挑食的習(xí)慣，或者寶寶面前說不喜歡吃這種食物，那么寶寶就會受到直接的影響。另外，有些家長不喜歡吃某種食物時，一般就不會買這種食物來烹調(diào)，這也會使寶寶很少吃到這種食物，從而間接造成寶寶偏食。
2、日常飲食較為單一。如果家長給寶寶做菜時，不注意烹調(diào)的方式，不注意顏色的搭配和性狀的多樣化，或飲食比較單挑，經(jīng)常吃同一種食物，這也容易使寶寶養(yǎng)成偏食、挑食的不良習(xí)慣。
3、父母過于遷就和溺愛。有些家長生怕寶寶營養(yǎng)不夠，對寶寶的飲食要求總是有求必應(yīng)，久而久之，就會使寶寶的飲食口味越來越挑剔，只吃自己喜歡吃的食物。
4、不愉快的進(jìn)餐經(jīng)歷。如果寶寶曾吃過某種食物后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，或在愉快的環(huán)境下被迫吃了某種食物，這都會使寶寶對這種食物產(chǎn)生抗拒的心理。
寶寶偏食的危害
1、營養(yǎng)不均衡。寶寶正處于生長發(fā)育的快速時期，只有充足而均衡的營養(yǎng)才能確保他能健康地生長發(fā)育。一旦出現(xiàn)偏食的習(xí)慣，就會導(dǎo)致部分營養(yǎng)素攝入不足，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的狀況。
2、體重不達(dá)標(biāo)。偏食寶寶容易出現(xiàn)營養(yǎng)素攝入不足、生長發(fā)育遲緩的問題。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)素是寶寶生長發(fā)育必不可少的物質(zhì)，一旦攝入不足，體重就會不增或下降，對身高也會造成影響。
3、影響智力發(fā)育。有研究指出，正常寶寶的智力發(fā)育指數(shù)要比偏食寶寶高14分。還有，偏食寶寶容易出現(xiàn)注意力不集中的表現(xiàn)。
4、抵抗力下降。由于飲食不均衡，偏食寶寶能不能很好地從食物中獲取營養(yǎng)來提高自身的免疫力，因而更容易患病，經(jīng)常出現(xiàn)上呼吸道感染等疾病。
5、出現(xiàn)極端性格。有研究指出，幼兒時期營養(yǎng)不良的寶寶與營養(yǎng)良好的寶寶相比，更容易出現(xiàn)攻擊性行為。
預(yù)防寶寶偏食的方法
1、注重飲食的花色品種。當(dāng)寶寶不愿吃某種食物時，家長可以改變一下烹調(diào)方式，如寶寶不喜歡吃肉，可做成水餃或餛飩;不吃魚，就做成魚丸;不吃蔬菜，就把蔬菜剁碎，拌在米飯中……盡可能使寶寶的膳食營養(yǎng)達(dá)到粗細(xì)、葷素搭配的“均衡飲食”。
2、家長要一身作則。寶寶的模仿能力很強(qiáng)，對食物的喜好很容易受到家長的影響。作為家長，應(yīng)以身作則，要做到不偏食、不暴飲暴食、不過分吃零食。另外，要給寶寶營造一個愉快的進(jìn)餐氣氛，用餐時避免玩耍、看電視等不良習(xí)慣。
3、培養(yǎng)寶寶自己進(jìn)食。寶寶嘗試自己進(jìn)食是一種探索行為，家長不要因為怕臟怕亂就采取填鴨式地喂寶寶，這樣反而會造成寶寶的拒食。而且，讓寶寶自己進(jìn)餐，還可以鍛煉他的手眼協(xié)調(diào)能力，使動作精細(xì)準(zhǔn)確，從而培養(yǎng)了寶寶的自信心，讓他對吃飯更感興趣了。
4、當(dāng)寶寶偏食時，要耐心誘導(dǎo)。當(dāng)寶寶出現(xiàn)偏食時，家長無需對這一現(xiàn)象過于緊張，甚至采取強(qiáng)制的態(tài)度，以免造成寶寶的抵觸情緒。此時，家長應(yīng)耐心、少量、多次地給寶寶喂食，只要寶寶有進(jìn)步時，應(yīng)及時給予鼓勵，這樣寶寶也會更樂意保持自己的進(jìn)步的。
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