夏季高血壓患者護理知識

夏季高血壓患者護理知識

　　火熱的夏天很多人都會出現(xiàn)血壓高的現(xiàn)象，因此這個季節(jié)是高血壓的發(fā)病的高峰期，所以在這個季節(jié)，高血壓患者要留意自身的情況。但是有人會問，這個夏天，高血壓患者究竟要怎么護理呢?高血壓治療有哪些呢?今天我們就來為大家介紹一下夏季高血壓患者護理知識，讓大家了解一下夏季高血壓患者護理知識，看看怎樣降血壓。

　　夏季高血壓患者護理知識

　　1、限制鈉鹽攝入，首先要減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽以不超過6g為宜。

　　2、減少膳食脂肪，補充適量蛋白質(zhì)，多吃素菜和水果，攝入足量的鉀、鎂、鈣。

　　3、適量飲茶，可清熱解毒、消炎抗菌、軟化血管，改善心腦血管系統(tǒng)功能。像羅布麻、決明子都有預(yù)防和調(diào)理因高血壓引起的不適。

　　4、限制飲酒，酒精攝入量與血壓水平及高血壓患病率呈線性相關(guān)，高血壓患者應(yīng)戒酒或嚴格限制。

　　降血壓的三個方法介紹

　　日常降血壓有如下幾種常用方法希望對大家有所幫助。

　　1、曬太陽降血壓

　　高血壓患者和高危人群應(yīng)積極參加戶外運動。因為在戶外曬10分鐘太陽，血壓可下降6毫米汞柱。

　　理由：太陽光的紫外線照射可使機體產(chǎn)生一種營養(yǎng)素——維生素D3，而維生素D3與鈣相互影響又能夠控制動脈血壓，所以適當(dāng)曬太陽能使血壓下降。

　　2、少說多聽

　　美國的醫(yī)學(xué)專家們經(jīng)過20多年潛心研究發(fā)現(xiàn)，人們之間任何交往對身體都會產(chǎn)生不同程度的影響，即使關(guān)于天氣的輕松閑談也會影響心血管系統(tǒng)，特別是血壓。

　　3、藍綠色平和情緒

　　高血壓患者家里不妨多用些藍綠色的裝飾品，對調(diào)節(jié)血壓有一定的作用。

　　如何快速降血壓

　　方法一

　　高血壓患者隨時都有發(fā)病的可能，在沒有降壓藥的情況下，迅速按捏自己的手掌心，血壓即可有所下降。

　　具體方法

　　先從右手開始，以左手拇指用力按壓右手掌心，并從掌心一直按捏到指尖，5個手指均按捏一遍;然后按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鐘時間。

　　方法二

　　手是人的一個全息，按八卦在手掌可分為八個方位，血壓高的人降血壓很簡單，用較好的木質(zhì)做成15毫米寬的木片，從手的離位均勻的刮到坎位，就這一個方向，兩分鐘，根據(jù)顧客癥狀，同時配合易數(shù)，很快達到降壓的效果。

　　人血壓正常值

　　正常低壓值范圍：60---90，正常高壓值范圍：90----140。

　　注意

　　有的年齡大的，心火，肝火，肺火太旺的要先降火。

　　方法三

　　治高血壓，除服藥外另有好法。

　　穴位

　　兩側(cè)三陰交穴、懸鐘穴。

　　方法

　　患高壓高的高血壓時，用小保健錘敲擊兩側(cè)三陰交穴;患低壓高的高血壓時，用小保健錘敲擊兩側(cè)懸鐘穴;若血壓急劇升高，則立即在兩耳尖放血。生活中，受某些宣傳的誤導(dǎo)，很多人都認為高血壓是治不好的，只能終生依賴降壓藥了。于是，根本不愿意去嘗試一些中醫(yī)療法。他們不知道，在中醫(yī)看來，高血壓是完全可以被控制的。依據(jù)中醫(yī)理論，高血壓就是人體經(jīng)氣循行失常造成的，所以，只要處理好穴位，把循行失常的經(jīng)氣重新納入正軌，就有明顯的降壓效果。在為人診病的經(jīng)歷中，發(fā)現(xiàn)有兩種方法治高血壓的高壓高和高血壓的低壓高很有效。

　　高溫夏日高血壓病人怎么過

　　高溫環(huán)境下，尤其是悶熱潮濕的桑拿天，忽然飲用大量冷飲或突然進入空調(diào)很低的房間后，血管收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧加劇，引發(fā)血壓波動，繼而誘發(fā)心肌梗死、腦血栓或腦出血等險情。對于高血壓的患者，本身血管的自我調(diào)節(jié)能力很差，遇到忽熱忽冷地刺激后無法像正常人一樣能進行快速調(diào)節(jié)，一旦發(fā)生意外后果更嚴重。所以，高血壓患者要比普通人更加注意避暑。

　　首先要主動補水，不要等口干舌燥再猛灌冷飲。夏天出汗比較多，如果不及時補充水分，血液容易濃縮而導(dǎo)致黏稠度增高，使得發(fā)生上述心腦血管事件的風(fēng)險增加。因此，身邊多備些涼白開或溫茶水，多吃瓜果蔬菜。心血管病人最好能自己沖泡中藥茶，比如用山楂、蓮心、菊花、荷葉等泡水喝，不僅能解暑、安神，還能降低血壓。

　　夏季炎熱，高血壓患者須加強防范。但從臨床來看存在不少誤區(qū)，最重要的一個就是在采取防范措施時不辨體質(zhì)，有時往往適得其反。炎夏季節(jié)，不同體質(zhì)的高血壓患者從喝水、運動到吹空調(diào)都有不同的講究。因此，要有效防治高血壓，必須先分清體質(zhì)。而從中醫(yī)的角度來看，高血壓患者可分為肝火型、氣虛型和痰濕型三大類，這三類人群一般有如下特點。

　　肝火型

　　這類高血壓患者多以中青年為主，他們多呈現(xiàn)出口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、急躁易怒、舌苔增厚等癥狀。

　　氣虛型

　　這一類型的高血壓患者大多是以老年人為主，一般身體都非常的虛弱，而且他們還會出現(xiàn)厭食、大便不通或大便溏瀉，舌質(zhì)淡、舌苔薄白等癥狀。

　　痰濕型

　　這類高血壓患者各個年齡階段都有，但仍以50歲至70歲的中老年人為“主力軍”，他們身體偏胖，夏季多出現(xiàn)食欲不振、肚脹腹瀉、舌苔厚膩、容易疲勞、睡眠質(zhì)量不高等癥狀。

　　治高壓高的高血壓：敲擊兩側(cè)三陰交穴

　　刺激三陰交的降壓效果實際上比服很多降壓藥都要好，還沒有副作用。在人體上，此穴是足部三條陰經(jīng)(足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng))風(fēng)云際會的穴位，而這三條經(jīng)都與高血壓有著莫大的關(guān)系，肝藏血，脾統(tǒng)血，而腎藏精，精又生血。所以，多數(shù)患有高壓高的高血壓病人，都有一個共同的特點，那就是三陰交這個穴位特別敏感，用大拇指一按，馬上就有痛或者酸脹的感覺。只要您每天揉按時有這種感覺出現(xiàn)，就證明三陰交降血壓的效果出來了。但如果按揉時沒感覺，那您可要留神了，這種情況說明您的這個穴位正在慢慢“失靈”，所以，您要適當(dāng)加大力度，每天按摩10分鐘以上，讓它重新恢復(fù)活力才行。

　　治低壓高的高血壓：敲擊兩側(cè)懸鐘穴

　　現(xiàn)在市面上的降壓藥有好多種，它們大多是高壓、低壓一起降，還容易引發(fā)一系列并發(fā)癥，很多患高血壓的朋友于是問：有沒有更安全更有效、還專降低壓的藥物呢?告訴他們：有!那就是懸鐘穴。懸鐘穴是膽經(jīng)上的穴位，它專管人體骨髓的匯集，“髓生血”，所以這個穴位疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血的功能特別強，堪稱人體天生的降低壓大藥。三陰交和懸鐘這兩個寶貝穴位您一定要每天都敲，一次至少10分鐘，而且敲打的時候要注意，力度太小是達不到預(yù)期效果的。如果穴位沒有酸痛感，那您更要加大力度。

　　血壓急劇升高時怎么辦

　　因為情緒激動、過度疲勞等原因，患有高血壓的朋友血壓很容易急劇升高，出現(xiàn)頭暈、頭痛等種種不適，嚴重時還會導(dǎo)致腦血管破裂出血，進而引發(fā)中風(fēng)、偏癱等嚴重后果。所以，大家在血壓升高時必須馬上采取緊急措施降壓，以免發(fā)生不測。等到高血壓已經(jīng)急劇升高時候，再敲三陰交和懸鐘穴就有點遠水救不了近火了。其實，在中醫(yī)的外治療法里面，有一種方法最方便、快捷，那就是在兩耳尖放血。

　　耳尖是人體氣血比較薄弱的地方，也是氣血很容易阻塞的地方，只要把耳尖給疏通開，就能減緩急速升高的血壓對頭部的壓力。有高血壓的朋友，家里最好準備一些針灸用的三棱針或者醫(yī)院里用的那種一次性采血針，記得事先一定要對針具消毒。如果情況緊急，身邊沒有消毒藥水和上述針具，那么就用縫衣針在火上燒一下也行。耳尖放血后，血壓會迅速降低。這時再去敲擊三陰交或懸鐘穴，就可以鞏固急救效果。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于高血壓治療的相關(guān)內(nèi)容，通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)知道了怎樣將血壓，知道了高血壓怎么辦，尤其是在這個夏天應(yīng)該如何做，所以大家在平時也要注意身邊的高血壓患者，好好保護他們，讓他們過一個美好的夏天。