紅糖的功效與作用及做法

時間：2017-12-30 09:46:33 健烽1143由分享

　　紅糖 ,是甘蔗汁經(jīng)提煉后的結晶體，含較多雜質(zhì)，顏色呈暗黃色至棕紅色。紅糖的功效與作用主要體現(xiàn)在產(chǎn)后婦女補血上。那么除此之外還有什么呢?以下是小編為你整理有關于紅糖的功效與作用，希望能幫到你。

　　紅糖的功效與作用

　　功效一：

　　氣虛補血傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發(fā)揮氣虛補血的作用。這對體弱血虛的人群，特別是對婦女兒童和老人有特別的療效。對產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后適當食用紅糖水，不但有利于子宮的收縮和復原，還能促使惡露盡快排出

　　功效二：

　　生發(fā)潤腑現(xiàn)代人工作壓力大，生活節(jié)奏快，容易精神緊張，患上脫發(fā)禿頭、腸胃潰瘍等都市疾病。中醫(yī)認為氣血雙補、滋陰降火、補益肝腎、養(yǎng)血益精、活血祛風能促進頭發(fā)的生長，疏解脫發(fā)者的煩惱。而紅糖有行血活血益氣的功效，正是治脫生發(fā)的良藥。

　　功效三：

　　排毒養(yǎng)顏科研人員發(fā)現(xiàn)，紅糖中特有的“糖蜜”實際上屬于一種多糖，具有強效的抗氧化功能，有助于抗衰老，加快人體的新陳代謝的作用和很好的排毒養(yǎng)顏功效。

　　紅糖：紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長發(fā)育必不可少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

　　紅糖煮水，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;紅糖加桂圓、生姜共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風味的點心。

　　紅糖的做法

　　1、生姜洗凈切塊/片，然后用刀背用力拍散，便于生姜里面的姜汁更完全地滲入到生姜紅糖水中。

　　2、鍋中加入冷水，放入生姜一起煮五分鐘左右。

　　3、加入適量紅糖攪拌使其融化均勻。

　　4、紅糖完全融化后就可以出鍋了。

　　5、最好趁熱一口氣喝完。

　　紅糖的適宜人群

　　1、每個經(jīng)期必會痛經(jīng)的人群。

　　這類人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群，在算著自己經(jīng)期將至時，應當提前做好保健應對工作，這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經(jīng)血，不至導致痛經(jīng)。在經(jīng)期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續(xù)暖宮，保證痛經(jīng)預防的效果。

　　2、因某些原因?qū)е碌耐唇?jīng)偶發(fā)的人群。

　　對于這類人群來說，因經(jīng)期前一些不適宜的行為導致痛經(jīng)并不需要過多擔憂，如果因為偶然受寒導致痛經(jīng)，可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，并不需要長時間喝，也不需要每一次都喝。

　　3、經(jīng)期后期才開始痛經(jīng)的人群。

　　一部分人會在經(jīng)期將結束時才開始痛經(jīng)，那么并不需要提前喝紅糖水，經(jīng)期開始時再喝效果可能更好。