孕婦不宜食用的水果
孕婦不宜食用的水果
大部分女性在懷孕后都會特別想吃水果，然而大家要知道有一些水果是不適合孕婦吃的，那到底孕婦不宜食用哪些水果?讓小編告訴你吧。
孕婦不宜食用的水果
1、孕婦應(yīng)慎食山楂
很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時(shí)候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂,因?yàn)樯介幸鹱訉m收縮的作用,尤其是對于有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來說,最好不吃為妙。此外,健康的孕婦如果不小心吃了山楂,量少的話是沒什么問題的,如果量多的話最好還是看醫(yī)生檢查下身體,以免出現(xiàn)意外。
2、孕婦不宜食用杏
味酸性大熱,且有滑胎作用,由于妊娠胎氣胎熱較重,故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則,而杏的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌,不宜食用。
3、孕婦不宜食用桂圓
盡管桂圓營養(yǎng)豐富,是上好的補(bǔ)品,但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃,因?yàn)槠湫詼卮鬅?而孕婦往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱,再食桂圓會熱上加熱,造成孕婦大便干燥,口舌干燥而胎熱,容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。
孕婦不宜吃的其他食物
黑木耳性涼,吃多了也容易腹瀉,少量倒是沒事。當(dāng)然要是體質(zhì)本來就差的準(zhǔn)媽媽,就不要嘗試了。性涼的食物非常多,這里列出黑木耳,是因?yàn)橄襁@樣常見的食物,但是孕期卻要謹(jǐn)慎注意,大概還有很多準(zhǔn)媽媽是不知道的吧?
甲魚性極寒,還有通血絡(luò)、散瘀塊作用,不適合孕婦食用。
螃蟹不用多說了,比較多人知道螃蟹吃了容易流產(chǎn)的。
孕婦宜食用的水果
1、在懷孕1-3個(gè)月期間:這時(shí)候我們應(yīng)該選擇一些維生素比較豐富的水果為主!柚子、梨子、草莓、西瓜等都會是不錯的選擇。
2、產(chǎn)前期間:我們應(yīng)該選擇一些維生素,鐵,鈣含量比價(jià)高的食物,與水果。梨、蘋果、車?yán)遄印⑽麒?、火龍果、西瓜、都會是不錯的選擇!
3、產(chǎn)后期間:我們以恢復(fù)為主,多吃一些營養(yǎng)價(jià)值比較強(qiáng)的食品,例如紅毛丹、核桃、芒果之類的水果都會是不錯的選擇!荔枝具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,很適合孕婦進(jìn)行體補(bǔ)。但不能多吃。
懷孕期的飲食準(zhǔn)則
孕早期:此期胎兒生長發(fā)育緩慢,孕婦經(jīng)歷一系列身體生理調(diào)整過程。膳食應(yīng)以少吃多餐、易消化、清淡為主,避免過分油膩和刺激性強(qiáng)的食品。飲食物中需保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給,無機(jī)鹽與維生素的數(shù)最需足夠。
孕中、末期:營養(yǎng)品種應(yīng)注意多樣,以滿足各種營養(yǎng)素的平衡供給。每天應(yīng)進(jìn)食一定數(shù)量,水果也需要,但不能“以水果代替蔬菜”。每日有225克牛奶,對于補(bǔ)充蛋白質(zhì),特別是鈣,很有好處。
還要注意切忌服用過量補(bǔ)藥和各種維生素與微量元素制劑(必要時(shí)例外)以避免中毒,或影響胎兒發(fā)育,大劑量VC可干擾胎兒體內(nèi)生理過程,造成出生后對VC的依賴性。
孕期的其他注意事項(xiàng)
1、性生活要節(jié)制
進(jìn)入妊娠后期后,夫妻間應(yīng)盡可能停止性生活,以免胎兒發(fā)生意外。
2、不要劇烈運(yùn)動
在懷孕情況,孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。但是,在懷孕早期的時(shí)候,胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定,孕媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定,在這個(gè)時(shí)候,孕媽媽 應(yīng)該不忙進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,以免發(fā)生流產(chǎn)。
3、做好檢查的工作
孕媽媽早期懷孕有出血等流產(chǎn)現(xiàn)象,到醫(yī)院檢查排除宮外孕之后,就應(yīng)該聽從醫(yī)生囑咐,做好安胎的工作。
4、穿衣要恰當(dāng)
在懷孕早期,孕媽媽的穿著應(yīng)該保持柔軟、寬大,不要進(jìn)行束腰,不要穿緊身褲,更不要穿高跟鞋。
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