女人春季養(yǎng)生適合喝什么茶

時(shí)間：2017-01-03 15:58:03 冠明863由分享

　　春季，最是乍暖還寒的時(shí)候，這時(shí)候的女性要特別注意養(yǎng)生。那么女人春季養(yǎng)生適合喝哪些茶類?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解女人春季養(yǎng)生喝的茶類吧。

　　女人春季養(yǎng)生適合喝的茶

　　1、肝火旺盛——菊花茶

　　相信很多人都知道春季飲菊花茶的好處,菊花不僅僅能夠清肝明目、還能清熱解毒,可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。消化功能好的人,沖泡時(shí)放些蜂蜜,可改善口感。

　　2、視覺疲勞——枸杞茶

　　枸杞不僅僅可以直接吃也可以泡水喝,但是量不能多,否則會(huì)引起燥熱。枸杞茶有滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、改善疲勞等功效。

　　3、潤腸通便——決明子茶

　　決明子是很多想要瘦身的女性經(jīng)常會(huì)用到一種東西,因?yàn)樗哂袧櫮c通便的功效。決明子味苦、甘而性涼,有祛風(fēng)、清肝明目作用;對(duì)虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊也有一定的輔助作用。

　　4、焦慮抑郁——玫瑰花茶

　　玫瑰花茶相信是很多女人都在飲用的花茶,因?yàn)槠渑哦攫B(yǎng)顏的功效早已人所共知。玫瑰花味甘微苦、性溫,是很好的藥食同源食物,最明顯的功效就是理氣解郁、鎮(zhèn)靜安撫、抗焦慮抑郁。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期喝點(diǎn)玫瑰花茶有調(diào)經(jīng)止痛、緩解經(jīng)期情緒不佳、臉色黯淡等癥狀。玫瑰花還有涼血養(yǎng)顏、消脂除口臭等作用。

　　女人春季喝茶的禁忌

　　1、喜喝新茶

　　由于新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

　　2、喝頭遍茶

　　由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

　　3、空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　4、飯后喝茶

　　茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時(shí)間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時(shí)再喝茶。

　　5、發(fā)燒喝茶

　　茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

　　6、潰瘍病人喝茶

　　茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

　　7、經(jīng)期喝茶

　　在月經(jīng)期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),與不喝茶者相比,有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2、4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。

　　女人春季喝茶的好處

　　1、肝去火

　　春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝,這是因?yàn)榇杭救梭w新陳代謝旺盛,春天易怒肝火旺,春燥上火。因此,通過各種茶飲的調(diào)節(jié)也可以實(shí)現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護(hù)肝的功效。

　　2、消除春困

　　春風(fēng)復(fù)蘇,陽氣生發(fā),但這時(shí)人們卻普遍出現(xiàn)春困現(xiàn)象,經(jīng)常困倦乏力,尤其是久居室內(nèi)的辦公室一族。多喝一些茶提神,沁人心脾的茶香可使“春困”自消,緩解春困帶來的不良影響。

　　3、養(yǎng)浩然正氣

　　選對(duì)適合自己脾胃好的茶,春天選茶最好是茶氣飽滿的茶,溫和養(yǎng)胃,多喝這類茶可以促進(jìn)體內(nèi)之氣行走,使體內(nèi)之氣流暢,讓體內(nèi)之氣活躍起來。

　　4、驅(qū)除寒氣

　　經(jīng)過一年四季的輪回,尤其是冬天寒冷的雪藏,身體難免有寒濕淤積。在這萬物復(fù)蘇的春天,多喝一些熱茶,可幫助驅(qū)除身體上的寒氣。

　　5、延緩衰老

　　有助于延緩衰老茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng),清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果,證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

看過“女人春季養(yǎng)生適合喝什么茶”的人還看了：