冬季對(duì)付感冒有什么妙招

　　冬季天氣較寒冷，稍不注意就會(huì)感冒。冬季對(duì)付感冒有什么妙招?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冬季對(duì)付感冒的相關(guān)方法，一起來(lái)看看吧!

　　冬季對(duì)付感冒的方法

　　1、熱水泡腳

　　每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。

　　2、生吃大蔥

　　生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。

　　3、鹽水漱口

　　每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　4、冷水浴面

　　每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。

　　5、按摩鼻溝

　　兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

　　6、呼吸蒸汽

　　初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

　　7、熱風(fēng)吹面

　　感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。

　　8、搓手

　　搓手對(duì)降低感冒的發(fā)病率大有功效。因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

　　9、喝白開(kāi)水

　　秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開(kāi)水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。

　　冬季對(duì)付感冒吃的食物

　　1、黑糖姜湯

　　外出淋雨吹風(fēng)受寒，覺(jué)得發(fā)冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流(鼻水痰液清而稀)，一碗黑糖姜湯，是最快也最有效的預(yù)防感冒方法。

　　姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗，趕走體內(nèi)蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜辛辣，促進(jìn)血液循環(huán)效果更好，添加黑糖則可補(bǔ)充熱量。

　　2、甘蔗姜湯

　　原理同黑糖姜湯，用甘蔗代替黑糖，不僅可補(bǔ)充能量，還有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳的作用

　　此外，冬季在外所待時(shí)間比較長(zhǎng)的話，不妨準(zhǔn)備一些姜糖，保暖又可預(yù)防感冒。

　　3、禁忌：姜會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，若有發(fā)炎、出血情形，不建議飲用。

　　此外，有種說(shuō)法——感冒期間多吃水果可減輕癥狀。醫(yī)生認(rèn)為，視個(gè)人情況而定。有些人吃水果反而會(huì)引起咳嗽、鼻水不止，這時(shí)就應(yīng)該先暫時(shí)停止。

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