男人冬季補(bǔ)腎應(yīng)該喝什么茶
男人冬季補(bǔ)腎應(yīng)該喝什么茶
冬季正是補(bǔ)腎好時(shí)期，有腎虛癥狀的男性朋友們可以多喝補(bǔ)腎茶。那么男人冬季補(bǔ)腎應(yīng)該喝什么茶?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理男人冬季補(bǔ)腎值得喝的茶。
男人冬季補(bǔ)腎喝的茶
1.首烏生地茶
何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500cc。的熱水沖泡，待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經(jīng)，助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補(bǔ)足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。
2.菟絲子茶
菟絲子補(bǔ)腎茶對男子不育、房事低下的癥狀有一定的療效。因?yàn)檫@款茶有縮尿固精、益陽補(bǔ)陰、止遺起痿的作用。先取12g菟絲子，搗碎后和3g紅茶一起放入杯中，加適量冰糖，用沸水沖泡，悶10min后即可飲用。長期飲用此茶，還有延年益壽、明目輕身的效果。
3.枸杞紅棗茶
冷水500毫升，紅棗10粒(30克)，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水與紅棗同時(shí)煮開后加入枸杞，再煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛癆精虧，肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕;腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅;精血不能上濟(jì)于目，眼目昏花，視力減退。
4.何首烏茶
何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。
5.龍眼茶
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。
6.韭菜子茶
韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會(huì)更好。適用于房事不振，心胸?zé)灥劝Y。
7.薏苡仁茶
取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。
男人冬季補(bǔ)腎吃的食物
1.黑米
中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價(jià)值，古農(nóng)醫(yī)書記載：黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)同樣證實(shí)，黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。對于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
2.栗子
栗子有“千果之王”的美稱，不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種成分。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子味甜性溫，入脾、胃、腎，主要功效為養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等癥。
3.黑豆
黑豆性平、味甘，含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和多種礦物質(zhì)，可作為天然的補(bǔ)腎佳品。中醫(yī)認(rèn)為，黑豆有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效。
4.覆盆子覆盆子，中藥名，在國外被稱為紅樹莓，具有益腎固精縮尿，養(yǎng)肝明目之功效?！侗静萃ㄐ分杏杏涊d，覆盆子，甘平入腎，起陽治痿，固精攝溺，強(qiáng)腎而無燥熱之偏，固精而無疑澀之害，金玉之品也。
5.羊肉
羊肉是冬天補(bǔ)腎的絕佳補(bǔ)品，既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體。據(jù)了解，羊肉對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，最適宜冬季食用。但中醫(yī)上認(rèn)為，山羊肉是涼性的，不宜多吃，吃后需忌口。
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