冬季病毒性感冒的預(yù)防方法有哪些
冬季病毒性感冒的預(yù)防方法有哪些
冬季是病毒性感冒的高發(fā)季節(jié)，那么冬季病毒性感冒的預(yù)防方法有哪些?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冬季病毒性感冒的相關(guān)預(yù)防方法，一起來看看吧!
冬季病毒性感冒的預(yù)防方法
由于感冒沒有特效的治療藥物,而一旦患上感冒會對工作、生活造成一定的影響,所以預(yù)防尤為重要。增強(qiáng)抵抗力,防止病原體入侵是預(yù)防的關(guān)鍵。主要措施有:
1、加強(qiáng)體育鍛煉,如果能夠在冬季也堅持體育鍛煉,是抵抗感冒非常有效的做法,因為運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán),可以加速營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,還可以強(qiáng)身健體,增加抵抗力,因此,在冬季運(yùn)動是非常好的防病習(xí)慣。
2、房間要經(jīng)常通風(fēng)換氣、常洗手。冬季很容易門窗關(guān)緊,這樣不利于健康,一定要經(jīng)常通風(fēng)換氣,并且保持室內(nèi)整潔干凈,病毒非常容易躲藏在門把手窗戶開關(guān)等處,并且可以存活72小時,人一旦接觸也是很容易感染的。因此要常洗手。
3、如果確定是流行感冒,一定要對房間進(jìn)行消毒。這樣可以有效的殺滅病毒。
4、不要到人群密集且空氣不流通的場所。因為感冒是會傳染的,尤其是流感傳播的速度非?？?而且是飛沫傳染,可謂是防不勝防,別人打個噴嚏就可以將感冒病毒傳染給你,所以,在感冒期間不要到人群密集卻不痛風(fēng)的場所,密閉的環(huán)境,會隱藏很多感冒病毒,所以,盡量不去,尤其是身體比較弱的老人和孩子更不宜去這樣的場所。
5、多吃含蛋白質(zhì)和VC的食物。蛋白質(zhì)和VC是提升抵抗力非常必要的營養(yǎng)素,因此,冬季這兩種營養(yǎng)素是不可缺少的。
冬季病毒性感冒的治療
1、多吃蔬果
蔬菜和水果可以增強(qiáng)抵抗力。孩子患病毒性感冒時,體內(nèi)維生素的消耗增加,血中維生素的含量降低,所以家長要注意在孩子的飲食中多增加一些富含維生素的深綠色、橙綠色的蔬菜和水果,以增加孩子的抗病能力。
2、正確用藥
孩子生病,一般還是建議家長帶孩子去醫(yī)院就診,若自行給孩子用藥,最好選擇一些副作用少、口碑好的藥物。病毒性感冒可選擇雙黃連口服液、小兒氨酚烷胺顆粒等,若孩子伴有發(fā)燒,要注意物理降溫,體溫超過38.5℃,則要服用退燒藥。
3、多休息
充分的休息有助于疾病的恢復(fù),所以家長要保證寶寶有足夠臥床休息的時間,感冒期間不要讓寶寶劇烈運(yùn)動。即使處在恢復(fù)期,癥狀減輕了,也應(yīng)該適當(dāng)限制寶寶的活動。
4、室內(nèi)通風(fēng)
室內(nèi)要注意經(jīng)常通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新,一方面有助于孩子康復(fù),另一方面也減少交叉感染的機(jī)會。若使用空調(diào)時室溫不要太低,一般維持在26度左右即可
5、多喝水
孩子得了病毒性感冒,容易出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸加快、咳嗽、氣管中分泌物增多等現(xiàn)象,這些都會使得體液丟失,從而導(dǎo)致孩子缺水。所以家長應(yīng)該注意多讓孩子喝水,防止脫水現(xiàn)象的發(fā)生,并且可以減少呼吸道分泌物的粘稠,利于痰液咳出。
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