百香果有哪些養(yǎng)生功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(2)
百香果的養(yǎng)生吃法
1、直接生吃
百香果的外殼有點(diǎn)硬，所以要想直接生吃，可以用刀子將其切開，然后用勺子刮下果肉和籽一起食用，而對(duì)于一些不喜歡吃籽的人，則可以將籽去掉，直接吃果肉，十分美味爽口。
2、搭配食用
食物進(jìn)行搭配能使其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值提高，而將百香果和蜂蜜搭配共食便是不錯(cuò)的選擇。首先將百香果切開，取其果肉和籽，然后適量加點(diǎn)蜂蜜，攪拌后食用，不失為一道舌尖美味。
3、榨汁飲用
百香果榨汁喝更是不錯(cuò)的食用方法，首先將百香果的果肉和籽取出，隨后可根據(jù)自己的口感適量加點(diǎn)蜂蜜或者冰糖，如果喜歡冰鎮(zhèn)的感覺(jué)，還可以放點(diǎn)冰塊，然后放入榨汁機(jī)中，不一會(huì)一款可口美味的飲品便新鮮出爐啦!
吃百香果的注意事項(xiàng)
1：百香果雖好，但是食用有禁忌。其中對(duì)于一些脾胃虛寒，患有消化系統(tǒng)疾病的人群則不宜食用，以免不利病情的康復(fù)。
2：百香果最好置于干燥、通風(fēng)處進(jìn)行保存，亦可放于冰箱中保鮮，但是不宜冷凍!
3：百香果吃多易上火，因此食用時(shí)需適量，千萬(wàn)別一次性吃很多!
4：在百香果中含有百香果籽，并且很難從百香果中分離出來(lái)，所以人們?cè)谑秤冒傧愎臅r(shí)候，難免會(huì)吃到果籽，實(shí)則百香果籽是可以被食用的，因此在吃百香果的時(shí)候若不小心吃到籽，不用太擔(dān)心，反而能增加清脆的口感。
百香果的適用人群
一般人都可以吃，包括孕婦和嬰幼兒，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有益。
1.百香果對(duì)咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。對(duì)喜歡喝酒的人來(lái)講是特別有效的醒酒良飲，見(jiàn)效極快。防治高血壓有特效。
2.精神、工作壓力大的人吃百香果有好處。百香果內(nèi)含尼克酸為細(xì)胞呼吸所必需，并參與體內(nèi)很多代謝過(guò)程，起到抗癩皮病，防止精神抑郁等作用。天然百香果對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有復(fù)雜的作用，具有全面神經(jīng)安定作用。能夠舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張引起的頭痛。
3.失眠、焦慮的人可以吃百香果。百香果治能夠療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象;舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、尿頻、心慌;改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;舒解神經(jīng)緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過(guò)度焦慮。
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