心理健康活動課教案
心理健康活動課教案
教案是指教師以教學理論為基礎，依據(jù)教學對象的特點和教師自己的教學觀念、教學經(jīng)驗、教學風格，運用系統(tǒng)的觀點與方法，分析教學中的問題和需要，確定教學目標，建立解決問題的步驟，合理組合和安排各種教學要素，為優(yōu)化教學效果而制定的實施方案。下面是小編為你精心整理的心理健康活動課教案，希望對你有幫助!
心理健康活動課教案篇1
教學目的：
以學生發(fā)展為本，幫助學生樹立遠大的志向和寬廣的胸懷，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度，拓展興趣愛好，進行良好情緒品質(zhì)的培養(yǎng)。通過對本課的學習，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道影響青少年情緒的因素是什么，進一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。教學重點：
(1)情緒的不同表現(xiàn)
(2)消極情緒的危害性
(3)調(diào)節(jié)情緒的有效方法
教學難點：學會調(diào)節(jié)情緒的方法
教法：講解、情景教學、討論
教具: 多媒體課件
教學過程：
一、 創(chuàng)設情境 ，導入新課
1.師：上課前先請同學們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。(課件播放音樂)聽這段音樂時，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化?(歡快、幸福、恐慌還是悲傷?)
學生發(fā)言
教師小結(jié)：剛才一段簡短的音樂就引起了大家情緒上強烈的波動，這說明人們的情緒無時無刻不在受著環(huán)境、事件的影響，從而出現(xiàn)不同的情緒體驗。今天就讓我們走進"情緒"這個五彩繽紛的世界，一起去揭開情緒的神秘面紗。(板書課題)
二、 交流探討 初步感知“情緒”
師：看到情緒這個詞語，你能否談談對它的了解?
學生討論交流。
師小結(jié)：既然大家有高興的情緒，也有傷心的情緒，那么誰再來說說你高興或者傷心的時候有什么感受?這個時候你都喜歡做什么?
學生自由發(fā)言
教師總結(jié)：(出示課件，總結(jié)情緒的含義)同學們都說出了自己的心里話，其實這個能使我們一時哭一時笑的感受也就是情緒，它是對客觀事物的一種態(tài)度體驗，是人從事某種活動時產(chǎn)生的心理狀態(tài)。生活中人人都有情緒，比如你熱切盼望得到的東西，一旦得到滿足，你就會感到高興、喜悅，產(chǎn)生肯定的內(nèi)心體驗;相反若得不到滿足，就會感到失望、煩惱，而產(chǎn)生否定的體驗。高興、快樂、憤怒、悲傷這些都是情緒。
三、講述自己的故事了解情緒對身體健康的影響
師：如果生活是一個萬花筒的話，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學習起到積極的推動作用，這些是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到厭倦，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。
同學們想一想，下面哪些是積極情緒?哪些是消極情緒?(課件)
?、倏鞓?②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭
1、請同學們回想一下，當自己經(jīng)歷憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒時，你會有什么樣的感受，對你的生活和學習會有什么樣的影響?大家先在小組內(nèi)進行交流。
2、學生組內(nèi)交流，教師相機組織教學，傾聽學生發(fā)言，及時發(fā)現(xiàn)精彩的事例，便于全班交流使用。
3、小組推薦學生發(fā)言。
a同學： 一天中午，我的爸爸給我買了一只足球，到學校后正好背課文，很長的課文我一點也沒費勁就背過了，那是我背課文最快的一次，老師因此還表揚了我;第二天，我又想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，我心情就比較郁悶，到學校根本就不想學習，三個英語單詞背了一節(jié)課也沒背過。
師點評：小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。
B同學 我和王剛平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學校運動會時，聽到同學們的加油聲，我心里十分緊張，害怕跑不好，因為有思想負擔，最后王剛跑了第一名，我只得了第四名。
師點評：在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
C同學 有一次我沒有完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時徐亮叫我的外號，嘲笑我，我一怒之下打了他而受處分。
師點評：在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響
D同學 我從雜志上看過這樣一個例子：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。
師點評：不良的情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。所以說，消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。
教師小結(jié)：事實證明，當人處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。因此說，消極情緒具有很大的危害性。
四、開展討論，尋求控制不良情緒的方法
師：當你有了不良的情緒時，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么?你所了解的方法有哪些?請同學們分組討論一下。
教師根據(jù)學生的說法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法：
1、培養(yǎng)積極樂觀的人生觀
我能行。下次再努力。用格言來激勵自己。
2、創(chuàng)造條件，改變環(huán)境
通過聽音樂、欣賞藝術作品、散步、打籃球、游戲、下棋、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。
3、合理發(fā)泄情緒
根據(jù)學生發(fā)言相機指出：合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊?，用適當?shù)姆绞桨l(fā)泄情緒。發(fā)泄應該是合理的，要表現(xiàn)得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。
4、你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎?
(學生回答后，教師歸納。)
?、倏?mdash;——適當?shù)目抟粓觥?/p>
哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。
②喊———痛快地喊一回。
當受到不良情緒困擾時，通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。
?、墼V——-向親朋好友傾訴衷腸。
“一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂;一個痛苦，兩個人承擔，就變成了半個痛苦。”把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導以及解決問題的方法。
?、軇?mdash;——進行劇烈的運動。
可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學會自我調(diào)控。
⑤寫——把自己的苦惱寫在日記里
?、藓侠淼恼{(diào)節(jié)自己的食物 ，好好吃一頓飯，化解郁悶。 ⑦尋求心理咨詢
找心理工作者幫助，通過個別交談，排除心理障礙。
5、根據(jù)大屏幕提示，同桌之間展開討論，選擇適合自己的合理的發(fā)泄方式，嘗試說說原因。
五、課堂總結(jié)：
同學們，在碰到不良情緒時，我們可以用合理的方法驅(qū)走留在心頭的烏云，你會發(fā)現(xiàn)你給生活一個微笑，生活會還你一個春天。(課件出示老師的格言：你給生活一個微笑，生活會還你一個春天)當我們遇到一些不愉快時，想想這些激勵人心的話，可以幫助你更快地走出陰影。如果情緒不好不知道怎么辦時，可以找我，老師愿做你們的知心朋友。希望同學們在以后的生活中能用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活。
心理健康活動課教案篇2
教學目標：
教師：通過講解和組織活動，引導學生正確、全面、客觀地評價自己，找準自己的優(yōu)缺點，鼓勵學生改正缺點，彌補個人的不足。
學生：認識能否正確評價自己，關系到自己健康成長。因此，要學會評價自己，找準自己的優(yōu)點和缺點，努力改正缺點，使自己不斷進步。
一、導入
教師：同學們，你們想知道自己的優(yōu)點和缺點嗎?今天我們學習新課------《我的優(yōu)點和缺點》。在這節(jié)課上不是老師給你們找出優(yōu)缺點，而是你們找出自己的優(yōu)缺點，通過老師講課文和組織一些活動，你要找準自己的優(yōu)點和缺點，學會自己評價自己。
二、講授新課
教師念一遍課文，然后讓學生默讀一遍。
教師：同學們，我們要想找準自己的優(yōu)點和缺點，就必須全面地、、客觀地評價自己。要像明明那樣，從與別人的比較中，從老師的評價中，從自己行為的反思中，正確地評價自己，對自己的優(yōu)點要發(fā)揚，對缺點要克服和改正。
三、課堂活動
1、 議一議
教師在黑板上寫出三個問題：
(1) 你能說說課文中的明明是怎樣的一位學生嗎? (2) 以前你是怎樣評價自己的?
(3) 你能愉快地接受自己的缺點嗎?
教師：請同學們分組討論以上三個問題，然后各組選派一位同學發(fā)言。
目的是從明明對自己的評價中，讓學生運動學會自我評價。 2、 說一說
教師在黑板上寫出三個問題：
(1) 你是怎樣一個人?
(2) 說說你的優(yōu)點和長處?
(3) 說說你的缺點和不足?
教師：請一位同學念一遍題目，然后思考一分鐘，最后自由發(fā)言。 目的是讓學生試著自我評價，并找出自己的優(yōu)點和缺點、長處和不足。
3、 寫一寫
教師：(讓學生將書翻到指定頁)我先說說題目要求，然后大家默讀一遍，最后請同學們認真填寫，填寫后，同桌交換意見。
目的是訓練學生的自我評價能力，讓他們找準自己的優(yōu)缺點。
4、 畫一畫
教師：請同學們將自帶的照片或小鏡子拿出來，請你們給自己畫個像。
目的是蹩課堂氣氛，激發(fā)學生的學習興趣，并對自己的長相作出實事求是的評價。
5、 談一談
教師將談一談的三項內(nèi)容出示在屏幕上，然后請一位同學念一遍。
教師：我現(xiàn)在請三位同學按著剛才念過的內(nèi)容回答問題。
教師：美美為什么不敢在同學面前大聲說話，上課為什么不敢大膽發(fā)言?
學生：(略)
教師：你曾產(chǎn)生過焦慮、自卑、郁悶及厭煩情緒嗎?你如何對待這些問題的?
學生：(略)
教師：以上三位同學中，能正確評價自己的是誰?過低評價自己的是誰?過高評價自己的是誰?
學生：(略)
目的是了解學生對本課知識的理解、掌握運用情況。
四、實踐指導
教師請七位學生到講臺來，分別讓他們扮演盈盈、壯壯、燕燕、強強、南南、英子及組長，然后請學生將書翻到指定頁。
教師：我請七位同學拿著書到講臺來，你們看著書，聽七位同學按著角色讀。
目的是讓學生會自我評價的方法。
五、教師總結(jié)
教師：同學們，通過本節(jié)課的學習，你們懂得了評價自己是為了認識自我的道理，學會了自我評價的方法，并找準了自己的優(yōu)點和缺點?，F(xiàn)在大家要以實際行動，改正自己的缺點，彌補自己的不足。我要看誰的行動快，誰的進步最大啊!
六、課外活動
請你給自己一個全面地、客觀地評價，然后給爸爸媽媽看看，并征求他們的意見。
心理健康活動課教案篇3
教學目標：
教師：通過具體案例分析，讓學生意識適應環(huán)境變化的必要性。學生：知道適應生活包括哪些內(nèi)容，分析自身的適應能力及存在的問題，充分發(fā)揮自己主觀能動性，努力適應各種環(huán)境。
一、 導入
當我們進入一個新環(huán)境，如入學、轉(zhuǎn)學、換班、升級等，都可能會出現(xiàn)適應問題。大家會怎么做?
二、講授新課
1.教師請一位同學講小吳同學的故事，同時將故事內(nèi)容制作成投影片打出來。
2.教師結(jié)合[檔案館]的內(nèi)容給學生們分析。
教師：適應能力的好壞直接影響你學習的效果、成績，甚至會影響你學習自信心的建立和保持。只有適應環(huán)境，才能使你充分發(fā)揮聰明才智!
3.教學(活動區(qū))：你適應嗎?
4.實踐園：體會安靜
5.做一做：傾聽自然 6.讀一讀：感受學習中得樂趣。從努力中不斷體驗成功。在進步中不斷提高效率。
三、教師小結(jié)
我們要增強自己性格中的積極方面，請老師多加指導，自己也要不斷學習和練習，在與同伴的交往中鍛煉自己，在做事中學習、讓自己既能獨立做事，又能合群，這樣才能適應不斷變化的環(huán)境。
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