大學(xué)生心理健康主題班會(huì)案例
大學(xué)生心理健康主題班會(huì)案例
心理班會(huì)是高校輔導(dǎo)員進(jìn)行心理健康教育的重要方式之一,心理班會(huì)要圍繞思想意識(shí)、主題內(nèi)涵、開(kāi)展形式和效果評(píng)估四個(gè)方面進(jìn)行組織建設(shè),在此過(guò)程中需要輔導(dǎo)員掌握一定的心理學(xué)相關(guān)知識(shí),以更好地為學(xué)生心理健康服務(wù)。 下面是小編為你精心整理的大學(xué)生心理健康主題班會(huì)案例，希望對(duì)你有幫助!
大學(xué)生心理健康主題班會(huì)案例篇1
大學(xué)生活是豐富多彩的生活，不僅收獲知識(shí)與能力，更能歷練身心;大學(xué)時(shí)代是人生發(fā)展的黃金時(shí)代，心理健康與大學(xué)生的成長(zhǎng)、成才關(guān)系重大。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要途徑，為滿足大學(xué)生心理健康教育的需要，今天我們特此開(kāi)展關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的主題班會(huì)。
正如短片所展示的畫面，大學(xué)生活可以絢爛多姿、精彩紛呈，然而大學(xué)生群體，是一個(gè)看似輕松，事實(shí)上卻承擔(dān)巨大壓力的群體，在學(xué)業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學(xué)生的心理健康已經(jīng)告急。一些大學(xué)生因心理問(wèn)題休學(xué)、退學(xué)的現(xiàn)象不斷增多，自殺、兇殺等一些反?；驉盒允录粫r(shí)見(jiàn)諸報(bào)端。
從這三個(gè)案件中我們不難看出，這些所謂的天之驕子雖然學(xué)業(yè)有成，但是心沒(méi)有與知識(shí)一起進(jìn)步、成長(zhǎng);教育沒(méi)能使它成為一顆完整的心，而是讓它狹隘、殘缺、扭曲，布滿了被啃噬后的大洞小洞。當(dāng)家長(zhǎng)和老師們?yōu)楹⒆觾?yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)而驕傲?xí)r，他們忽視了孩子的心理健康，沒(méi)有及時(shí)修補(bǔ)好孩子心靈上的漏洞，進(jìn)而讓這顆心繼續(xù)在黑暗中下墜，直到滋生出仇恨和殺人的欲望。 這一個(gè)個(gè)血淋淋的事實(shí)，在不斷警示我們，關(guān)注大學(xué)生心理健康勢(shì)在必行。
雖然這些駭人聽(tīng)聞的事件只是高校學(xué)生群體中的個(gè)例，但也可以說(shuō)是當(dāng)代高校學(xué)生心理問(wèn)題的縮影。大學(xué)生中存在哪些心理健康問(wèn)題?我們當(dāng)代大學(xué)生又應(yīng)該如何疏導(dǎo)情緒，釋放壓力呢?這些問(wèn)題就是我們今天探討的話題。
這是今天我們班會(huì)的主要三個(gè)部分，首先我們來(lái)學(xué)習(xí)下心理健康的定義。
那么在我們安大的校園里是否有同學(xué)感到心理壓力呢?
第一個(gè)短片的中的男主角正在做高數(shù)，他絞盡腦汁還是無(wú)法解題，情緒有些暴躁 第二的短片和第三個(gè)短片都反應(yīng)了人際交往問(wèn)題，有的人因此易怒發(fā)脾氣，有的人則是情緒低落、暗自神傷。
正如短片所示，當(dāng)前影響大學(xué)生心理健康的主要問(wèn)題就是學(xué)業(yè)問(wèn)題和人際交往問(wèn)題。
學(xué)業(yè)期望
大學(xué)生學(xué)習(xí)的重要特點(diǎn)是學(xué)習(xí)自主性，學(xué)生成為學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體，而教師是學(xué)習(xí)活動(dòng)的指導(dǎo)者。因而大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)習(xí)慣的巨大轉(zhuǎn)變，這也包括對(duì)自己學(xué)習(xí)能力的重新評(píng)估。
許多學(xué)生在中學(xué)時(shí)代確立自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)，有著較高的學(xué)業(yè)期待。在大學(xué)，又面臨著學(xué)業(yè)期待的變化，及學(xué)業(yè)優(yōu)勢(shì)的失落及對(duì)自己的學(xué)業(yè)重新定位。如果大學(xué)生缺乏足夠的思想準(zhǔn)備、不能恰當(dāng)接受和對(duì)待學(xué)業(yè)成績(jī)，就會(huì)出現(xiàn)自信心下降、自卑感上升，甚至還會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的嫉妒心理和攻擊行為。
大學(xué)的學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)內(nèi)容都是有別于中學(xué)的。隨著社會(huì)對(duì)大學(xué)生要求的提高，用人標(biāo)準(zhǔn)的轉(zhuǎn)變，促使很多在校大學(xué)生既要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，同時(shí)還要選修一些相關(guān)知識(shí)，如外語(yǔ)、計(jì)算機(jī)、汽車駕駛等，考取各類證書，以適應(yīng)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。如果大學(xué)生學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)目的不明確，自我約束能力弱，容易出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應(yīng)，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重影響自信心，發(fā)生苦惱以及自我否定等心理問(wèn)題，導(dǎo)致學(xué)業(yè)失敗。學(xué)業(yè)成績(jī)不理想以至學(xué)業(yè)失敗極大地影響學(xué)生的心理健康。
人際關(guān)系
與中學(xué)生相比，大學(xué)生的人際關(guān)系更為廣泛與深刻，角色呈多元化。來(lái)自不同地域、不同教育背景、不同經(jīng)濟(jì)狀況，帶著各自的生活習(xí)慣與學(xué)業(yè)期待來(lái)到大學(xué)，新型人際關(guān)系的適應(yīng)是大學(xué)生面臨的重要問(wèn)題。既有師生關(guān)系的理解，也是同班及宿舍的相處，還有異性交往的適應(yīng)等。
一方面，他們對(duì)良好的人際關(guān)系報(bào)有極大的期望，希望能建立和諧、友好、真誠(chéng)的人際關(guān)系。但同時(shí)，這種期望又往往過(guò)于理想化，即對(duì)別人要求或期望太高，而造成對(duì)人際關(guān)系狀況的不滿。這種不滿又會(huì)反過(guò)來(lái)對(duì)他們的人際關(guān)系帶來(lái)消極的影響?？释煌男睦硇枨笈c心理閉鎖的矛盾集于一身。
大學(xué)生中重要的人際關(guān)系是異性交往，這既包括兩性之間友誼的發(fā)展也包含愛(ài)情的成長(zhǎng)。在異性交往中重新認(rèn)識(shí)與確立自己的方位與坐標(biāo)，有的大學(xué)生面對(duì)異性的追求茫然不知所措，不知如何拒絕，也不知如何去愛(ài)，如何把握愛(ài)的溫度;有的大學(xué)生將愛(ài)情置于學(xué)業(yè)之上，甚至認(rèn)為有愛(ài)就有一切，當(dāng)失戀的打擊襲來(lái)時(shí)，沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備，不知如何策略地面對(duì)分手，面對(duì)自己。
?、?培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)----懂得事物的兩面性，要積極尋找光明面。漫畫“半瓶油”)第一個(gè)人開(kāi)心地說(shuō);呀，還有半瓶!第二個(gè)人則愁眉不展：哎，只有半瓶了!同一個(gè)事實(shí)面前，前者樂(lè)觀，后者悲觀，完全因心態(tài)不同。樂(lè)觀者，能不斷發(fā)現(xiàn)生活的亮點(diǎn)，開(kāi)開(kāi)心心;悲觀者，總怨天尤人，庸人自擾。樂(lè)觀心態(tài)者，總能發(fā)現(xiàn)生活細(xì)處的美好，看到希望。能苦中作樂(lè)，生活漸入佳境。心態(tài)消極者總在吃爛蘋果，永遠(yuǎn)無(wú)法品嘗生活的甘甜 。
2心理學(xué)說(shuō)希望就是人積極的自我暗示，它可以增強(qiáng)自信與自制力，從而激發(fā)人的潛力。而消極的自我暗示將導(dǎo)致自卑乃至絕望，危害相當(dāng)大。保險(xiǎn)公司的員工每天工作的第一件事就是大聲喊出：我能，我行，我可以!用以鼓勵(lì)激發(fā)自己。那些成績(jī)暫時(shí)落后的同學(xué)就應(yīng)該采用這個(gè)方法不斷增加自信，迎頭趕上。
3樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)信念，并努力奮斗
海倫·凱勒身殘志堅(jiān)，不懈奮斗，終于成為偉大的教育家，文學(xué)家，她的人生充滿了光明。試想如果不是憑信念支撐，她的人生將毫無(wú)快樂(lè)可言?？鞓?lè)是一種性格，一種思想，催你進(jìn)取，引你向上。同時(shí)腳踏實(shí)地的努力才是解決問(wèn)題的不二法寶。
4傾訴療法;
外國(guó)人經(jīng)常去教堂向神父禱告，懺悔，中國(guó)人也有自己的“神父”----心理醫(yī)生。另外，通過(guò)與朋友聊天，寫日記等都是行之有效的方法。
通過(guò)以上環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)和互動(dòng)，想必同學(xué)們對(duì)心理健康知識(shí)有了一定的了解，我相信只要同學(xué)們積極關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)釋放壓力，一定會(huì)度過(guò)這段樂(lè)趣無(wú)窮的大學(xué)時(shí)光，擁抱美好的明天。
最后我提議同學(xué)們一起宣讀這份大學(xué)生宣言，改變自己，端正心態(tài)，從今天做起，從現(xiàn)在做起。
大學(xué)生心理健康主題班會(huì)案例篇2
一、 班會(huì)主要目的：
1、引導(dǎo)同學(xué)們能有積極、樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活中的學(xué)習(xí)、愛(ài)情2、能夠自我管理調(diào)節(jié)情緒，擁抱美好生活。
3、感受人生的快樂(lè)與幸福，充盈的度過(guò)大學(xué)生活。
二、 班會(huì)時(shí)間：2012.5.25
三、 班會(huì)地點(diǎn)：教學(xué)樓A樓507教室
四、班會(huì)成員：2011級(jí)報(bào)關(guān)與國(guó)際貨運(yùn)專業(yè)所有同學(xué)以及班級(jí)導(dǎo)員
五、班會(huì)程序：
1、由學(xué)委上臺(tái)組織今天的班會(huì)
2、學(xué)委介紹5.25大學(xué)生心理健康節(jié)的由來(lái)
3、由班長(zhǎng)張凱宇領(lǐng)著大家做了幾道心理測(cè)試題
4、讓大家以心理健康為主題展開(kāi)談?wù)?/p>
5、請(qǐng)同學(xué)上臺(tái)講一下心理健康對(duì)大學(xué)生的重要意義
6、由團(tuán)支書總結(jié)一下今天班會(huì)主要內(nèi)容
六、班會(huì)心得體會(huì)：
依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和 社會(huì) 生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理 問(wèn)題 。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、 學(xué)習(xí) 成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格 發(fā)展 和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試， 分析 和 研究 大學(xué)生的心理狀況，開(kāi)展心理咨詢活動(dòng)，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。
那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢?其具體的途徑和 方法 如下：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立 科學(xué) 的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的 影響 已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有 規(guī)律 、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持 體育 鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心 內(nèi)容 包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng) 經(jīng)濟(jì) 和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義 現(xiàn)代 化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng);少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球，則國(guó)雄于地球。”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。
大學(xué)生心理健康主題班會(huì)案例篇3
美國(guó)作家布萊克曾說(shuō)過(guò)：水果不僅需要陽(yáng)光，也需要涼夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不僅需要?dú)g樂(lè)，也需要考驗(yàn)和困難。人的一生不可能一帆風(fēng)順，難免有許多的困難和挫折。同學(xué)們常會(huì)為一些小事煩心、被困難嚇倒，甚至一蹶不振。同學(xué)們沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)磨難，衣食無(wú)憂，聽(tīng)多了贊美與表?yè)P(yáng)，已成為易碎的玻璃制品。但是，在漫漫人生路上，有些路必須一個(gè)人去跋涉，有些事必須一個(gè)人去面對(duì)，再苦再難，不管前方是泥濘、還是荊棘，只能一無(wú)返顧，無(wú)人代替你成長(zhǎng)。所以，精神的承受力必須磨練，使其變得厚實(shí)而堅(jiān)強(qiáng)，能面對(duì)失敗、挫折，從而笑對(duì)人生。
一、班會(huì)要求：
1、主題為：人生因挫折而精彩
2、有關(guān)名人奮斗的故事資料和有關(guān)戰(zhàn)勝挫折的人生格言，并將目前生活中遇到的主要問(wèn)題寫下來(lái)
3、班級(jí)全體成員及班主任參加
4、做好記錄，并將相關(guān)相片及時(shí)上交
二、活動(dòng)流程方案：
1、 由主持人向同學(xué)們介紹目前大學(xué)生心理健康狀況。
2、 主持人引入“挫折”，玩?zhèn)€小游戲。該游戲有一定的難度，使同學(xué)感受小小的挫折。(在游戲中體會(huì)失敗后重來(lái)，與失敗了就放棄的不同后果。)
3、 主持人總結(jié)并點(diǎn)評(píng)當(dāng)今大學(xué)生中出現(xiàn)的心理誤區(qū)。
4、 做幾個(gè)心理小游戲。
(一)心情釋放：
1、 熱身活動(dòng)(10分鐘)
(1) 先分成若干組，以小組的形式進(jìn)行熱身，約1分鐘
(2) 歌詞曲目大反串：用一首歌的曲調(diào)去唱另一首歌的歌詞，唱得好的勝出，3-4分鐘
(3) 成語(yǔ)接龍：然后根據(jù)指定的字說(shuō)一個(gè)成語(yǔ)，第一個(gè)成語(yǔ)的尾字為第二個(gè)成語(yǔ)的首字，一直接下去，哪個(gè)組用最少的詞接回第一個(gè)成語(yǔ)的首字為勝，持續(xù)4-5分鐘
2、瞎子背瘸子 (10分鐘)
當(dāng)場(chǎng)選十名同學(xué)，五男五女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者為贏，分別秒表計(jì)時(shí)。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生。
(二)人際溝通與協(xié)調(diào)：
寸步難行(15分鐘)
(1)各組員在每二人之間在兩腿膝蓋處用紙條打結(jié)。
(2)組長(zhǎng)一聲令下，組員便要齊步從起點(diǎn)行到終點(diǎn)，若途中紙圈滑落，回到起點(diǎn)重新開(kāi)始。
備注：(1)目的：考驗(yàn)協(xié)調(diào)與溝通的能力
(2)材料：紙條數(shù)條，用來(lái)綁住雙腿
(3)如果行得太快把紙條撕破，必須同斷處再打結(jié)，重新比賽。因此，紙圈會(huì)
愈來(lái)越小，難度則相應(yīng)提高。
(三)合作競(jìng)技：
同心協(xié)力(20分鐘)
首先是將大家分為兩組，這樣有競(jìng)爭(zhēng)才更加能體現(xiàn)緊迫感，道具有兩段繩子和眼罩若干，游戲方法是將每個(gè)人的眼睛蒙起來(lái)，在一個(gè)空曠的場(chǎng)地里將這兩段繩子連起來(lái)并拉成一個(gè)正方形，這個(gè)游戲需要參與者同心協(xié)力，一起出主意想辦法，因?yàn)檠劬κ强床坏降?，所以需要更好的協(xié)作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)!(此游戲需要較為開(kāi)闊的場(chǎng)地，需提前準(zhǔn)備好)
5、 請(qǐng)同學(xué)們發(fā)表感想，交流心得：
(1) 請(qǐng)幾名同學(xué)談?wù)勊麄冊(cè)谝酝某晒?jīng)驗(yàn)中幫助及阻礙他們發(fā)展的心理狀態(tài)。
(2) 將開(kāi)班會(huì)前的紙條做好統(tǒng)計(jì)，歸納目前的主要問(wèn)題有哪些?如交往問(wèn)題——同學(xué)與同學(xué)、同學(xué)與父母關(guān)系;學(xué)習(xí)與娛樂(lè)關(guān)系的問(wèn)題等待。
(3) 談?wù)劽總€(gè)人是如何面對(duì)挫折的。
(4) 請(qǐng)幾名同學(xué)談?wù)勊麄兪侨绾慰创陬l發(fā)的校園慘案的。
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