收腹體操視頻
時(shí)間：
曉瓊996由 分享
收腹體操視頻
2005年3月，引入了游泳、武術(shù)、保齡球、射箭、踢毽、健美操等現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)基本動(dòng)作的《大眾廣播體操》又一次刷新廣播體操的歷史。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的收腹體操視頻，希望對(duì)你有幫助。
收腹體操視頻教程 做廣播體操的好處
1.可以使大腦在得到充分休息的同時(shí)讓肌肉得以放松。
2.可以提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分，從而增強(qiáng)各器官的功能。
3.可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人精力旺盛。
4.可以培養(yǎng)人正確的身體姿勢(shì)，使肌肉發(fā)達(dá)、體格強(qiáng)健、形態(tài)優(yōu)美。
5.可以有效消除一天的學(xué)習(xí)、生活、工作帶來(lái)的緊張，有利于睡眠。
6.在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。
猜你感興趣：
5.豐胸收腹瑜伽視頻