金針木耳煲雞湯怎么做好喝

　　不少人燉雞肉進(jìn)步時(shí)愛(ài)喝雞湯不吃肉，為啥呢?大部分人認(rèn)為雞湯比雞肉更營(yíng)養(yǎng)，雞肉的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)都跑到雞湯里?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看金針木耳煲雞湯的做法，資料僅供參考。

　　金針木耳煲雞湯

　　金針木耳煲雞湯的材料

　　一只雞、一只金針菜、50克木耳(干)、一把(約15克)干香菇、6個(gè)姜、4片蔥、水8碗。

　　金針木耳煲雞湯的做法

　　1. 光雞洗凈，斬成大塊，汆水去腥味。

　　2.金針菜和木耳先分別用清水泡半小時(shí);摘去金針菜硬梗，洗凈后擠干水;木耳洗凈去蒂，撕成大小適中的塊狀。

　　3. 香菇去蒂用水沖洗，稍加浸泡至軟，切成兩半;蔥洗凈切成粒。

　　4. 煮沸清水，放雞、香菇和姜片，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，再放入金針菜和木耳煲半小時(shí)，撒入蔥粒，接著下鹽調(diào)味即可食用。

　　金針木耳煲雞湯的小訣竅功效

　　補(bǔ)血和血，健美養(yǎng)顏，潤(rùn)膚祛斑，安神助眠。

　　特別適合病后、產(chǎn)后體虛貧血，缺乳，神經(jīng)衰弱的人士飲用，但感冒發(fā)燒期間不宜食用。

　　雞的飲食宜忌

　　雞肉的營(yíng)養(yǎng)高于雞湯，所以不要只喝雞湯而不吃雞肉。

　　雞屁股是淋巴最集中的地方，也是儲(chǔ)存細(xì)菌、病毒和致癌物的倉(cāng)庫(kù)，應(yīng)棄掉不要。

　　痛風(fēng)癥病人不宜喝雞湯，因雞湯中含有很高的嘌呤，會(huì)加重病情。

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