葫羅卜雞蛋餅的做法
用胡蘿卜煎成雞蛋餅，呈金黃色，并且點綴著明亮的橙色!絕對稱得上是“陽光早餐”，看著心情就明媚起來。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家分享的葫羅卜雞蛋餅的做法，僅供參考。
制作葫羅卜雞蛋餅的食材
制作葫羅卜雞蛋餅的步驟
1.葫羅卜洗凈叉碎.
2.放蔥,鹽.
3.放面粉.
4.加水拌好.
5.加火燒油.
6.用勺放鍋攤平.
7.把雞蛋打碎放鍋里.
8.5分即熟.
9.切4塊.
胡蘿卜的營養(yǎng)價值
1. 益肝明目
胡蘿卜含有大量β - 胡蘿卜素，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥;
2. 利膈寬腸
胡蘿卜的芳香氣味是揮發(fā)油造成的。能增進消化，并有殺菌作用。胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸。
3. 健脾除疳
維生素是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義;
4. 免疫防癌
β - 胡蘿卜素，胡蘿卜素進入人體后，能在一系列酶的作用下，轉(zhuǎn)化為豐富的維生素 A ，維生素 A 具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織，有助于增強機體的免疫功能，在預(yù)防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞;婦女進食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。
5. 降糖降脂
胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，
6 、強心降壓
胡蘿卜內(nèi)含玻珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇。胡蘿卜含有鈣鐵等微量元素，熱量跟脂肪含量卻是非常低的，食用胡蘿卜，幫助我們維持人體內(nèi)的血液平衡，有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
7 、潤膚抗衰老
胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，除維生素 A 外，所含的 B 族維生素和維生素 C 等招牌營養(yǎng)素也有潤皮膚，抗衰老的作用。
8 、降低化療副作用
醫(yī)學(xué)人員研究發(fā)現(xiàn)，由于維生素 A 對多種內(nèi)臟器官有保護作用，所以，體內(nèi)維生素 A 能減輕腫瘤病人化療中的毒性反應(yīng)，胡蘿卜素轉(zhuǎn)化維生素 A ，能降低抗腫瘤化療藥物的毒副作用。使預(yù)定的化療計劃圓滿完成并獲得較為理想的療效。
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