1歲半寶寶營養(yǎng)健康食譜

　　當寶寶到1歲半時，“吃”的技能已經(jīng)得到提升了，能接觸的美食也越來越多。那么你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的1歲半寶寶營養(yǎng)健康食譜，希望對你有幫助!

　　1歲半寶寶營養(yǎng)健康食譜：胡蘿卜牛肉小米粥

　　營養(yǎng)提示：牛肉有補脾胃強筋骨的作用，胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于視覺發(fā)育。

　　原料：小米，牛肉，胡蘿卜

　　做法：

　　1. 牛肉洗凈，切成碎末，胡蘿卜洗凈去皮切成丁;

　　2. 先將水燒開后加入牛肉，小火熬熟;

　　3. 加入胡蘿卜和小米繼續(xù)熬煮10-15分鐘，至材料熟爛，最后滴幾滴熟的植物油即成。

　　1歲半寶寶營養(yǎng)健康食譜：馬蹄什果米粉糊

　　【材料】

　　馬蹄6-7個、清水適量、DHA+AA低聚果糖什果配方營養(yǎng)米粉25克

　　【制作方法】

　　1、馬蹄用清水浸泡洗干凈。

　　2、削去外皮。

　　3、取一只鍋，放上清水做到火上，開鍋后放入已經(jīng)去皮的馬蹄，中火煮10分鐘。

　　4、稍晾涼后，將馬蹄切成碎末。

　　5.待馬蹄水溫度降到40-50度左右后，另取一個小碗放入25克米粉，加入150毫升左右的溫馬蹄水，放置30秒后再攪拌1分鐘，調(diào)成糊狀。將馬蹄沫撒在米粉糊上。

　　1歲半寶寶營養(yǎng)健康食譜：芹菜小米粥

　　【材料】

　　小米50克，芹菜40克。

　　【制作方法】

　　小米洗凈后加水煮粥，芹菜洗凈切細末.在粥燒開時放入，熬20分鐘即可。

　　1歲半寶寶營養(yǎng)健康食譜：白菜骨湯面

　　營養(yǎng)提示：骨湯中含有膠質(zhì)蛋白，有助于寶寶骨骼發(fā)育，白菜中含有較豐富的維生素，有助于鐵的吸收。配合谷物可以保證全面營養(yǎng)供給。

　　原料：豬或牛骨，龍須面，白菜或其他青菜，米醋少許

　　做法：

　　1. 骨塊砸碎放入冷水中，煮沸后加入米醋，去浮沫后繼續(xù)煮半小時后，撈出骨塊，留下清湯備用。

　　2. 洗凈的白菜加入開水中煮2-3分鐘，撈出搗成泥備用。

　　3. 把龍須面下入骨湯中，中火煮爛，加入菜泥稍煮即可。

　　1歲半寶寶營養(yǎng)健康食譜：鮮蝦菠菜面

　　營養(yǎng)小提示：

　　面條口感細膩，特別適合寶寶食用，再配上鮮蝦仁和含有豐富維生素的菠菜，是一道健康又美味的營養(yǎng)餐。

　　原料：蝦、菠菜、龍須面

　　做法：

　　1.先將面條、菠菜切成長度大約2~3 厘米碎塊。

　　2.面條段、菠菜段及切碎的鮮蝦加水，一同以中火煮沸。

　　3.雞蛋打勻，加入沸騰的鍋中，再煮沸5分鐘至面條熟爛即可。

　　1歲半寶寶營養(yǎng)健康食譜：栗子蔬菜瘦肉粥

　　營養(yǎng)提示：栗子營養(yǎng)全面，尤其是維生素含量豐富，有養(yǎng)胃健脾補腎強筋骨的作用。

　　原料：栗子，青菜，豬肉，木耳，菜花

　　做法：

　　1. 取栗子去皮，搗碎，將青菜、木耳、菜花洗凈焯燙后剁碎備用;

　　2. 將豬肉煮熟，剁碎，大米清洗浸泡半小時;

　　3. 將米、栗子、豬肉、木耳一起下鍋，煮至米爛下入蔬菜末，再煮5-10分鐘即成。

　　
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