幫助女人補(bǔ)血的食譜有哪些

幫助女人補(bǔ)血的食譜有哪些

　　女性非常容易貧血，由于生理上的因素，女性應(yīng)注意做好補(bǔ)血工作。那么貧血的人吃什么好呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下女人補(bǔ)血的食譜，歡迎大家閱讀。

　　補(bǔ)血的食譜1：黨參杞子紅棗燉雞

　　這道藥膳所需的材料有：30克的黨參、150克的雞肉、15克的杞子、15克的紅棗。首先洗凈雞肉，杞子，紅棗和黨參，然后將雞肉切好，之后將所有的材料都放進(jìn)燉盅當(dāng)中，加適量的清水，然后蓋上蓋放進(jìn)鍋中，隔水燉煮即可。這道湯飲可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，每個(gè)星期可以服用兩次，因?yàn)楸容^平和所以適合虛不受補(bǔ)的人。

　　補(bǔ)血的食譜2：高麗參田七燉豬蹄掌

　　此道藥膳所需準(zhǔn)備的藥膳有：15克高麗參、10克田七、50克豬蹄掌，不要豬蹄掌也可以用雞肉或者是瘦肉來(lái)代替。洗凈處理干凈豬蹄掌和其他材料，切好之后將所有的材料都放進(jìn)燉盅中，加適量的清水，然后隔水燉煮即可。此湯有著補(bǔ)氣活血的作用，有助通經(jīng)絡(luò)。高血脂、糖尿病、冠心病、骨關(guān)節(jié)炎的患者可飲用調(diào)理。

　　補(bǔ)血的食譜3：當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　首先準(zhǔn)備好材料，所需的材料有：500克的羊肉、30克的當(dāng)歸、50克的生姜。首先先將羊肉用清水洗干凈切好，然后生姜洗凈也切好，將羊肉和生姜一起放進(jìn)鍋中爆炒，把當(dāng)歸用干凈的紗布包好，然后和炒好的羊肉一起加水煮湯即可。對(duì)于有氣血虧虛、大病久病、產(chǎn)后女性來(lái)說(shuō)，這款湯非常地適合，補(bǔ)血的同時(shí)可助改善痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)癥狀。

　　補(bǔ)血的食譜4：阿膠蜜棗燉雞

　　此藥膳所需的材料有：15克阿膠、50克雞肉、5個(gè)蜜棗。首先將雞肉洗凈，然后用刀切好，之后將雞肉、當(dāng)歸還有蜜棗都放進(jìn)燉盅當(dāng)中，加入適量的清水，蓋上蓋之后，放進(jìn)鍋中，隔水燉煮即可。此款藥膳燉盅湯有安神、補(bǔ)血養(yǎng)血的作用功效，有頭暈、失眠、氣血虛弱、胃痛癥狀的患者可食用，適合女性食用也適合男性食用。