寶寶一歲十個月食譜做法

　寶寶一歲十個月食譜做法

　　一歲十個月的寶寶正是一個發(fā)育的時間段，這個時期的寶寶需要一個良好的飲食補充，寶寶一歲十個月食譜做法的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下寶寶一歲十個月食譜做法都有哪些吧!

　　寶寶一歲十個月食譜做法：番茄雞蛋什錦面

　　原料：雞蛋半個，兒童營養(yǎng)面條適量，番茄、黃花菜、花生油、蔥絲、鹽適量。

　　做法：1、將黃花菜用溫水泡軟，擇洗干凈，切寸段;番茄洗凈切塊;雞蛋打散。

　　2、鍋中淋少許油，稍熱，放蔥絲煸香，再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻，加入清水。

　　3、水沸后放入面條，快熟時淋上打散的雞蛋液、少許鹽。功效：清除自由基，保護細胞。

　　寶寶一歲十個月食譜做法：肉糜蒸蛋

　　原料：精肉末，雞蛋，麻油、醬油、鹽。

　　做法：1、將精肉末中加入少許醬油腌一下。

　　2、雞蛋加鹽打散，加入肉糜繼續(xù)打，慢火蒸15分鐘，吃時淋上麻油即可。

　　寶寶一歲十個月食譜做法：洋蔥蝦仁炒蛋

　　原料：雞蛋，洋蔥，新鮮蝦仁，橄欖油，番茄醬，原味沙拉。 做法：1、將洋蔥切成碎末，蝦仁拍碎切細末。

　　2、將雞蛋打入碗中，加入洋蔥末和蝦仁末，打散。

　　3、橄欖油置鍋中稍熱，倒入蛋液，炒散，加入番茄醬和沙拉，翻炒一下即可。

　　功效：含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素C，還含有豐富的礦物質(zhì)。

　　寶寶一歲十個月食譜做法：小米山藥粥

　　原料：鮮山藥，小米，白糖。

　　做法：•將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。

　　功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。

　　寶寶一歲十個月食譜做法：胡蘿卜玉米渣粥

　　原料：玉米渣，胡蘿卜。

　　做法：•先將玉米渣煮爛，后將胡蘿卜切碎放入，煮熟，空腹食。 功效：消食化滯，健脾止痢。

　　寶寶一歲十個月食譜做法：八寶粥

　　原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量。 做法：•將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。 功效：全面補充營養(yǎng)素，強身健腦。

　　寶寶一歲十個月食譜做法：魚肉松粥

　　原料：大米，魚肉松，菠菜。

　　做法：將大米淘洗干凈，開水浸泡1小時，連水放入鍋內(nèi)，旺火煮開，

　　改微火熬至粘稠。•將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。

　　功效：補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

　　寶寶一歲十個月食譜做法：蝦蓉小餛飩

　　原料：大明蝦，小餛飩皮，小蔥，紫菜，鹽、麻油少許。

　　做法：取明蝦仁用刀拍碎，揀出蝦腸，剁碎，淋入麻油少許、撒上一點鹽花，攪成泥蓉。•用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進餛飩皮中，入鍋煮熟，撒上小蔥末和紫菜。

　　寶寶一歲十個月食譜做法：清蒸鮮魚

　　原料：鮮魚，大蔥，姜，火腿，香菇，醬油、鹽、料酒各少許，藕粉，葵花籽油少許。

　　做法：•鮮魚清洗干凈，蔥、姜、火腿、香菇切細絲。•魚背上剜斜刀，入開水鍋中燙一下，去腥。撈出后放盤中，將蔥、姜、火腿、香菇絲塞入花刀內(nèi)和魚腹中，淋上醬油、料酒、鹽和葵花籽油少許，上鍋蒸熟即可。

　　功效：富含各種營養(yǎng)素和DHA，促進幼兒大腦發(fā)育。