產(chǎn)婦不能吃哪些食物

　　產(chǎn)婦生產(chǎn)的過程是一個很揪心的過程，產(chǎn)婦生完孩子后一定要注意飲食才能對自己身體復(fù)原有利!不能吃的食物決不能碰!下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的產(chǎn)婦不能吃的食物相關(guān)信息，希望能幫到大家!

　　產(chǎn)婦不能吃的食物

　　1寒性食物：屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

　　這些寒性食物會不利氣血，導(dǎo)致腸胃消化吸收障礙。

　　2酸澀食物：如烏梅、南瓜等。這些食物不利于惡露的排除。

　　3生冷食物：冷飲、冰凍飲料等。

　　4刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒精，茶葉引起貧血，酒精和咖啡會使嬰兒發(fā)生腸痙攣和無故啼哭。

　　5辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

　　產(chǎn)婦能吃的食物

　　1紅色食品：如紅糖、紅棗、紅小豆等，富含鐵、鈣等，能提高產(chǎn)婦的血色素，幫助產(chǎn)婦補血、去寒。

　　2雞蛋：建議產(chǎn)婦每天吃4-6個，有益于體力的恢復(fù)和嬰兒的生長發(fā)育。

　　3小米：適量進食有利于體力的恢復(fù)。

　　4芝麻：適量進食可改善和提高膳食質(zhì)量。

　　5魚類：魚營養(yǎng)豐富，通脈催乳，味道鮮美。其中鯽魚和鯉魚是首選，可清蒸、紅燒或燉湯，湯肉一起吃。

　　6蔬菜水果：有助于消化和排泄，增進食欲。各類水果都可以吃，但由于此時產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)功能尚未完全恢復(fù)，不要吃得過多。

　　7燉湯類：燉湯類，營養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。雞湯、魚湯、肉湯的營養(yǎng)豐富，含有可溶性氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分;用大豆類、花生加上各種肉類(如豬腿或豬排骨)煮成湯，例如鯽魚湯、黃花菜煨雞湯、醋或米酒與豬腿和雞蛋一起煮湯等可促進乳汁分泌。

　　哺乳期不能吃的食物

　　刺激性食物(辛辣、重口味、寒涼)及難消化食物(油炸、肥厚、高脂高糖)，如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可樂、茶葉水、冷飲、巧克力等，以免刺激對食物還很敏感的寶寶，造成腸胃不適、氣血虛弱、神經(jīng)系統(tǒng)受損等。此外還應(yīng)遠離煙草。

　　發(fā)物，如海鮮、動物內(nèi)臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過敏體質(zhì)，對這類食物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。

　　易脹氣食物，如蘿卜、韭菜、洋蔥、瓜類、豆類、汽水等，以免引起寶寶消化不良。

　　回奶食物，如麥乳精、麥芽糖、大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人參等，不利乳汁的分泌。

　　燥熱食物，如大蒜、洋蔥、韭菜、茴香、荔枝、石榴、燒烤煎炸等，易上火造成內(nèi)熱，導(dǎo)致便秘、炎癥等，影響到寶寶。

　　添加劑復(fù)雜的食物，如含有防腐劑、糖精、阿巴斯甜、合成調(diào)味料等，對于脆弱的嬰幼兒來說可能負面影響是非常大的。此外，一些不衛(wèi)生的食物，未煮熟的食物，含有激素的反季節(jié)食物等也應(yīng)避免攝入。

　　某些藥品。不適于哺乳期服用的藥品很多，所以生病用藥等要詳細的資訊醫(yī)師藥師，以免造成不良影響。此外，媽媽應(yīng)在乳汁中含藥量最小時哺乳，盡量不要讓藥物影響到寶寶。

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