六個(gè)月寶寶的飲食安排原則
六個(gè)月寶寶的飲食安排原則
六個(gè)月寶寶除開(kāi)喝母乳或配方奶外，也要添加一些米糊、果泥等泥糊狀輔食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那么六個(gè)月寶寶的飲食安排原則都有哪些呢?下面小編帶你一一了解！
六個(gè)月寶寶的飲食安排原則
主食： 母乳或奶粉
餐次及用量：每隔4小時(shí)喂1次
輔助食物 ：溫開(kāi)水、各種水果汁、菜湯等.爛米粥、面片湯：1～2次/日，上午10時(shí)、下午2時(shí)，兩次喂奶時(shí)間加，開(kāi)始每次 1～2湯匙，后漸加至4湯匙
魚(yú)肉末：與爛米粥或面片湯一起食用，3～10克/次
注：輔食代替一頓奶可以讓寶寶嘗試各種口味。
具體時(shí)間安排如下,供媽媽們參考喲!
六個(gè)月的時(shí)間安排早晨6點(diǎn)：母乳(或牛奶)
上午9點(diǎn)：蒸雞蛋羹
中午12點(diǎn)：母乳(或牛奶)
下午3點(diǎn)：水果泥，果汁
下午5點(diǎn)：粥(加碎菜、魚(yú)泥或肝泥、肉末)
晚上8點(diǎn)：母乳(或牛奶)
晚上11點(diǎn)：母乳(或牛奶)
以下是六個(gè)月寶寶的食譜,供媽媽們參考喲!
鵪鶉蛋奶
原料：鵪鶉蛋2個(gè)，鮮牛奶200毫升，白糖適量。
制作：鵪鶉蛋去殼，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋剛熟時(shí)，離火，加入適量白糖調(diào)味即可。 特點(diǎn)：補(bǔ)鈣，健腦。
草莓麥片粥
主料:麥片50克、草莓若干
輔料:蜂蜜
手法:煮制
制法:Ⅰ 將500ml水燒沸,放入麥片煮2-3分鐘。
?、?將草莓?臃涿劬?然旌?然后放入麥片鍋內(nèi)邊煮邊混合,煮片刻即成。
評(píng)點(diǎn):加草莓糊使粥色澤鮮亮,增加?jì)雰哼M(jìn)食興趣。
六個(gè)月寶寶飲食的注意事項(xiàng)
六個(gè)月寶寶已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)牙，而且開(kāi)始對(duì)母乳以外的食物感興趣，此時(shí)媽媽可以適當(dāng)給寶寶添加輔食。但輔食的制作不需要太細(xì)膩，制作輔食的材料也不能太濫，而且不能一下子給寶寶吃太多較“粗”的食物，也不能一下子喂太多輔食。
過(guò)濫
寶寶雖能添加輔食了，但腸胃功能還不完善，所以媽媽不能操之過(guò)急，要根據(jù)寶寶消化功能的情逐步添加輔食，一下子給寶寶吃各種各樣的食物，他們可能會(huì)消化不了。
過(guò)細(xì)
有些父母擔(dān)心寶寶消化不良，給寶寶自制的輔食過(guò)于軟爛，這樣可能會(huì)令這個(gè)月齡的寶寶的咀嚼功能得不到應(yīng)有的訓(xùn)練，不利于其牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列。過(guò)軟爛的食物未經(jīng)咀嚼不但勾不起寶寶的食欲，也不利于味覺(jué)的發(fā)育。
六個(gè)月寶寶輔食食譜
六個(gè)月的寶寶輔食吃什么好?媽媽們不必一頁(yè)頁(yè)地去翻食譜，今天媽網(wǎng)百科就為各位媽媽推薦4款適合六個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食食譜，在家也能DIY美味大餐!
【米粉糊】
材料：片狀米粉。
做法：
1、取出適量米粉，依照喂哺表，量取60-70℃溫開(kāi)水或溫奶倒入米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。
2、放置30秒，使米粉充分吸水。
3、單方向勻速攪拌1分鐘，調(diào)整糊狀即可食用。
知識(shí)大爆炸：片狀米粉能減少存儲(chǔ)過(guò)程產(chǎn)生的氧化現(xiàn)象，保存新鮮，鎖住營(yíng)養(yǎng)，而且片狀米粉比一般米粉更易與水結(jié)合，沖調(diào)更輕松。媽媽在選擇購(gòu)買(mǎi)米粉時(shí)，最好選擇質(zhì)地細(xì)膩，富含多種維生素的片狀米粉，更有易于寶寶消化，而且選購(gòu)時(shí)要考慮米粉原料的產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，這樣的“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標(biāo)準(zhǔn)” 的嬰兒米粉并不多，大都只是采用綠色大米，寶媽可以?xún)?yōu)先考慮“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的亨氏米粉哦!
【魚(yú)泥粥】
材料：魚(yú)肉2勺、大米4勺。
做法：
1、將魚(yú)肉燉熟后剔凈魚(yú)刺后搗碎。
2、撈起魚(yú)肉，往魚(yú)湯中加入大米，熬成爛粥。
3、然后往粥中加入去掉魚(yú)刺的魚(yú)肉，攪拌后即可喂寶寶食用。
知識(shí)大爆炸：魚(yú)肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、鋅、磷等，適當(dāng)給寶寶喂食有好處。除了DIY肉泥外，媽媽也可以選擇市面上針對(duì)六個(gè)月寶寶推出的果蔬、肉類(lèi)佐餐泥，這些菜泥、肉泥制作經(jīng)過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾，質(zhì)地精細(xì)，比家庭自制要細(xì)膩得多，而且口味多樣，營(yíng)養(yǎng)更均衡。需要注意的是，媽媽們?cè)谶x購(gòu)時(shí)要留意佐餐泥是否添加防腐劑，像亨氏佐餐泥就受到不少媽媽的青睞，因?yàn)樗粌H通過(guò)全球選取優(yōu)質(zhì)材料，而且不添加防腐劑，嚴(yán)格遵守且完全符合《GB2760食品國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)》，給寶寶一份營(yíng)養(yǎng)均衡又安全的輔食。
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