深海魚(yú)油的功效與作用
深海魚(yú)油是從深海魚(yú)類脂肪中提取的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有保護(hù)心血管、健腦益智，保障血流暢通，抗菌消炎，增強(qiáng)免疫力，改善更年期癥狀等多方面的作用與功效。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下深海魚(yú)油的功效和作用，希望可以幫到大家哦。
深海魚(yú)油的功效和作用：
1、調(diào)節(jié)免疫
深海魚(yú)油可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高自身免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝癌細(xì)胞的能力。深海魚(yú)油中含有大量的不飽和脂肪酸，可用以調(diào)節(jié)人體的自身免疫系統(tǒng)。在美國(guó)、英國(guó)和一些發(fā)達(dá)的國(guó)家中，它已被用來(lái)輔助治療牛皮癬、糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。深海魚(yú)油的功效還包括對(duì)局限性腸炎、過(guò)敏性疾病和皮膚疾病患者有著特殊的療效。
2、調(diào)節(jié)血脂
高血脂是導(dǎo)致高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化、腦血栓、腦中風(fēng)等疾病的主要因素，深海魚(yú)油里的主要成分是不飽和脂肪酸，因此，深海魚(yú)油還能降低血液中對(duì)人體有害的甘油三脂和膽固醇，還能有效地控制人體血脂的濃度同時(shí)提高對(duì)人體有益的高密度脂蛋白的含量。維持低濃度血脂水平對(duì)保持身體健康，預(yù)防心腦血管疾病和改善內(nèi)分泌功能起到關(guān)鍵的作用。
3、清理血栓
隨飲食補(bǔ)充的深海魚(yú)油能有效促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸的代謝，減少和消除食物內(nèi)動(dòng)物脂肪對(duì)人體的危害，防止脂肪沉積在血管壁內(nèi)，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展，還可增強(qiáng)血管的韌性和彈性。因此，深海魚(yú)油具有降低血液粘稠度，增進(jìn)紅細(xì)胞攜氧的能力的功效。深海魚(yú)油中所含的不飽和脂肪酸，還有防止血小板粘連、凝聚的功能，所以，它可有效地防止血栓的形成，預(yù)防腦中風(fēng)。
深海魚(yú)油還具有極高的藥用價(jià)值，根據(jù)臨床試驗(yàn)表明，它能夠延長(zhǎng)出血時(shí)間，抑制血小板凝結(jié)，降低血液黏度，從而可有效地防治腦血栓、高血脂、心肌梗塞等心腦血管疾病。預(yù)防效果非常顯著，它具有溶解血液中多余脂肪，打通血管的作用，享有"血管清道夫"的美稱。除此以外，深海魚(yú)油還具有提高記憶力的作用呢。所用非常適合伏案人員、正在上學(xué)的人群食用。
深海魚(yú)油的副作用
一般情況下，每天服不超過(guò)3克的情況下，對(duì)大多數(shù)人(包括孕婦和哺乳期婦女)來(lái)說(shuō)都是安全的，不會(huì)出現(xiàn)任何深海魚(yú)油的副作用。服用深海魚(yú)油劑量過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險(xiǎn)?？赡軙?huì)出現(xiàn)的深海魚(yú)油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚(yú)油補(bǔ)充劑，往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。某些魚(yú)類，特別是鯊魚(yú)、鯖魚(yú)和養(yǎng)殖鮭魚(yú)，可能會(huì)受到汞和其他化學(xué)品的污染。因此，選擇魚(yú)油類補(bǔ)充劑時(shí)，要選擇純度高，提取自深海無(wú)污染魚(yú)類的魚(yú)油產(chǎn)品，綠色海域魚(yú)或深海小魚(yú)保障食物鏈環(huán)境污染度最低，相對(duì)更加安全。
深海魚(yú)油的適用人群
1、三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群。
2、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、血栓、腦溢血癥狀或已患病者。
3、循環(huán)不良、關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)、手腳冰冷者。
4、記憶力降低、老年癡呆人群。
5、視力衰退，有老花趨勢(shì)者