荔枝的功效與作用及害處
荔枝，人們?nèi)硕紣?ài)吃，無(wú)法抵擋它的味道和口感。這個(gè)季節(jié)又是新鮮的荔枝上市的季節(jié)了。吃荔枝有很多的好吃，但是對(duì)于不適合吃的人來(lái)說(shuō)還會(huì)影響健康哦。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下荔枝的功效和作用及害處，希望可以幫到大家哦。
荔枝的功效和作用
1、補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
2、增強(qiáng)免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來(lái)，一直被視為珍貴的補(bǔ)
3、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對(duì)糖尿病患者十分適宜。
4、消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
吃荔枝的害處
陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，因?yàn)槔笾κ呛苋菀咨匣鸬氖澄?，吃多了?huì)出現(xiàn)口鼻生瘡或者是出血，還會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍等等的問(wèn)題，而且荔枝不能多吃，以免影響健康。
荔枝不僅可以補(bǔ)充能量，還可以消腫解毒。是一種很好的增強(qiáng)免疫力的水果之一。但是吃荔枝也是有禁忌的事項(xiàng)的哦，不要過(guò)量的食用，也不要再開(kāi)車(chē)的時(shí)候吃荔枝哦，因?yàn)槌岳笾^(guò)多的話很可能造成低血糖的情況出現(xiàn)，影響正常生活。這些知識(shí)大家一定要禁忌哦。
荔枝的營(yíng)養(yǎng)含量
荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用于身體虛弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢(mèng)等癥，并能促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩衰老。然而，過(guò)量食用荔枝或某些特殊體質(zhì)的人食用荔枝，均可能發(fā)生意外。
荔枝的食用方法
在吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過(guò)300克，兒童一次不要超過(guò)5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時(shí)再食用。因進(jìn)食荔枝而引起低血糖者，要適量補(bǔ)充糖水，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。
荔枝的食用功效
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效;核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開(kāi)胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效
適合吃荔枝的人群
1、尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合;
2、糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀，陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內(nèi)熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用。
荔枝的典故
據(jù)《新唐書(shū)·后妃·楊貴妃傳》載：“妃嗜荔枝，必欲生致之，乃置騎傳送，走數(shù)千里，味未變已至京師?！庇钟小短茋?guó)史補(bǔ)》：“楊貴妃生于蜀，好食荔枝，南海所生，尤勝蜀者，故每歲飛馳以進(jìn)。然方暑而熟，經(jīng)宿則敗，后人皆不知之?！?/p>
宋代大文豪蘇軾在《通鑒唐紀(jì)》中也寫(xiě)道：“此時(shí)荔枝自涪州致之，非嶺南也?！备⒅菁唇裰貞c涪陵。所以，楊貴妃吃的荔枝很可能不是來(lái)自嶺南，而是來(lái)自蜀地，也就是貴妃的家鄉(xiāng)。
當(dāng)然，這首詩(shī)是杜牧經(jīng)過(guò)驪山華清宮時(shí)有感而作，屬寫(xiě)意之作，意在諷刺玄宗寵妃之事，不能一一求諸史實(shí)。
荔枝在五六月份成熟，這個(gè)季節(jié)，玄宗和貴妃已經(jīng)不住在驪山的華清宮，而是住在長(zhǎng)安。玄宗每年冬十月進(jìn)駐華清宮，次年春即回長(zhǎng)安。
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