女人宮寒是什么原因如何調(diào)理
女性宮寒是導致那女性朋友不孕的主要原因之一，生活中有很多原因都會讓女性越來越靠近宮寒的地域。以下是小編收集整理的關于女人宮寒的原因和調(diào)理方法，希望對你有幫助。
女人宮寒的原因
1、天生體質(zhì)
有的人天生體質(zhì)較寒,體內(nèi)“陽氣”不足。如四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。
2、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
3、冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激凌的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣,導致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導主要適用于女性。
4、快速瘦身
快速減肥無論采取節(jié)食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì),寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。
5、過度疲勞或情緒變化大
經(jīng)常加班加點工作,很容易導致身體過度疲勞,損傷身體陽氣,免疫力下降,尤其是熬夜工作時,寒風夜致,邪風就此“入宮”。
女人宮寒如何調(diào)理
1、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)
用紅糖,溫開水喝,到溫暖的房子和寒冷的血液。前三天假期喝紅糖水,要增加排量,最好讓月經(jīng)去掉。
2、日常進補
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
3、茶飲調(diào)養(yǎng)
紅姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。
4、中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡之功。
5、艾灸療法
艾灸神闕、百會等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴,每日熏烤30分鐘,堅持下來也有效。
6、日常運動
寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血。
推拿能治好宮寒嗎
1、推拿肚臍下方
調(diào)整荷爾蒙平衡的穴道,在肚臍與恥骨之間中央部位的略下方。要找出正確的穴道位置并不容易,因此與其找到穴道按摩刺激,建議可隔著內(nèi)衣褲將暖暖包放在此穴道上面,連周圍一起溫熱的效果更佳。如此可促進子宮與卵巢附近的血液循環(huán),調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌,緩和婦科方面的問題。
2、推拿仙骨附近
仙骨是在背骨前端,與尾椎骨連結(jié)的部位。以尾椎骨為頂點,呈一個倒三角形。溫熱此處,子宮與卵巢也會跟著溫暖起來,生理痛等的癥狀也可獲得改善。
3、推拿大腿
就中醫(yī)來看,與子宮、卵巢有關的穴位分布在大腿,會因反映子宮的冰冷而使身體感到寒冷。因此,穿著裙子時,里面最好多穿1件較為保暖的貼身四角褲,避免讓大腿吹到冷風。
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