分娩過(guò)程中的技巧
懷胎十月后孕媽媽就要迎接寶寶的出生了，但是為了順利分娩，孕媽媽有必要了解有關(guān)的分娩技巧。下面小編帶你了解分娩過(guò)程中的技巧，希望對(duì)你有幫助!
分娩過(guò)程中的技巧
一、正確用力
宮口開(kāi)全就可用力了,此時(shí),產(chǎn)婦需要配合陣痛,有意識(shí)地施加腹壓,這種腹壓便稱為“使勁”。以頭胎產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),從子宮口全開(kāi)開(kāi)始到胎兒娩出為止,一般不能超過(guò)2小時(shí)的時(shí)間。
由此可知,會(huì)不會(huì)用力、使勁,對(duì)生產(chǎn)是否順利很重要。用力的步驟:仰臥,雙手抓住枕頭或床柱,宮縮高峰的時(shí)候使勁;采取仰臥的姿勢(shì)做深呼吸,空氣吸入胸部后,暫時(shí)憋住,然后像排便時(shí)一樣,向肛門(mén)的方向用力;無(wú)法再繼續(xù)憋氣時(shí),便開(kāi)始吐氣,接著馬上再吸氣、用力。
分娩的時(shí)候,應(yīng)按醫(yī)生和護(hù)士的指示,交互進(jìn)行用力及放松。子宮收縮時(shí)用力,一次約10秒,如果陣痛持續(xù)進(jìn)行的話,就要繼續(xù)吸氣、用力。收縮停止時(shí),則放松全身的力量,稍微休息。只要休息得當(dāng),就能夠使得上力,換句話說(shuō),用力時(shí)間對(duì)的話,可以減輕陣痛。
因此,用力需配合陣痛。在間歇期,胎兒可以得到很多的氧氣,進(jìn)行能量?jī)?chǔ)存,因此,母體在這時(shí)候應(yīng)盡量放松,而且是越放松越好。
二。呼吸方法
拉梅茲分娩呼吸法強(qiáng)調(diào)分娩是一種正常、自然、健康的過(guò)程。通過(guò)一系列的學(xué)習(xí)與持續(xù)的練習(xí),使每位準(zhǔn)媽媽在情緒上、理智上、心理上及生理上都有所準(zhǔn)備。
拉梅茲呼吸法是孕婦生產(chǎn)呼吸法中比較有效的一種。采用拉梅茲呼吸法時(shí),最重要的是需要準(zhǔn)媽媽充分了解分娩過(guò)程中自身的身體變化,及胎兒的狀態(tài),這樣才能使拉梅茲分娩呼吸法發(fā)揮最大作用。
要想在分娩時(shí)更好地運(yùn)用拉梅茲呼吸法,平時(shí)應(yīng)當(dāng)認(rèn)真努力練習(xí),這樣才能在分娩時(shí)熟練應(yīng)用。不要等到臨盆前才匆匆忙忙去上課。這樣的話,一旦上了產(chǎn)床,會(huì)因方法運(yùn)用不夠熟練使效果大打折扣。
三、注意事項(xiàng)
1、不要高聲亂叫:持續(xù)地高聲喊叫,就會(huì)打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏建議:聲音低一點(diǎn),從一開(kāi)始就“過(guò)分關(guān)注”陣痛。不要詳細(xì)地記錄什么,這會(huì)讓你感覺(jué)緊張、疲勞,而這些首先會(huì)影響到交感神經(jīng),陣痛就越難度過(guò)。
2、不要向后仰:身體后仰只會(huì)加劇宮縮痛。
建議:采用糾正胎位不正的胸膝臥位,趴在地板或是床上,胸部和膝蓋著地,臀部翹起,重力就會(huì)向相反的方向起作用,疼痛就會(huì)減輕。
3、陣痛沒(méi)來(lái)不要用力:用力是為了配合陣痛的波動(dòng),否則就是白費(fèi)力氣的,等到需要真的用力的時(shí)候就沒(méi)力了。
建議:配合陣痛的波動(dòng)而用力。
4、不要憋氣:憋氣時(shí)身體會(huì)不自覺(jué)地用力,這樣會(huì)增強(qiáng)產(chǎn)痛的感覺(jué),有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。
建議:不要憋氣,配合陣痛進(jìn)行有節(jié)奏的呼吸。
分娩前該如何保健
1、注意清潔衛(wèi)生:分娩的過(guò)程中,孕媽媽的子宮腔處于打開(kāi)狀態(tài),很容易引發(fā)感染問(wèn)題,這對(duì)分娩的安全、寶寶的健康和分娩后的恢復(fù)都會(huì)造成很大的影響和傷害,所以孕媽媽們?cè)诜置淝耙欢ㄒ⒁鈧€(gè)人清潔衛(wèi)生,并注意勤換內(nèi)褲,這樣才能將感染的可能性降到最低,分娩手術(shù)也才會(huì)更具安全性。
2、合理安排膳食:分娩前合理的膳食不僅能夠?yàn)閷殞毜陌l(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且還能為生產(chǎn)積累更多的體力,這對(duì)寶寶的發(fā)育、分娩的安全都極其的有利。所以孕媽媽們?cè)诜置淦陂g一定要注意合理的膳食,可多吃紫菜、魚(yú)類(lèi)、海帶等富含營(yíng)養(yǎng)的食物,盡量不要吃油條、咸菜等具有致畸危害的食物。
3、適量進(jìn)行鍛煉:分娩前適當(dāng)?shù)膮⒓渝憻挷粌H能夠提升免疫力,而且還能為分娩積累更多的氣力,這對(duì)分娩的安全和分娩后的恢復(fù)都非常的有利。所以為了健康和分娩的安全考慮,女性朋友們?cè)诜置淝耙欢ㄒm當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,但切記不要讓自己太過(guò)勞累。
分娩的征兆有哪些
1、子宮底下降:通常初產(chǎn)婦,大概都是在分娩前的3個(gè)星期,宮地就會(huì)開(kāi)始慢慢下落。這是因?yàn)樘旱南嚷恫吭谥饾u下落。這時(shí),孕媽媽會(huì)覺(jué)得上腹部比以往輕松,且呼吸暢快,不過(guò)就會(huì)感到下腹部沉重,有下墜的感覺(jué)。有些孕媽媽會(huì)感到腰酸腿脹、小便的次數(shù)比以往多,陰道分泌物也增多了。
2、寶寶下沉:如果這是你的第一次懷孕,在分娩開(kāi)始前的幾周內(nèi),你可能會(huì)體驗(yàn)到一種“胎兒下墜”的感覺(jué)。這時(shí)候,你也許會(huì)感到骨盆部位的壓迫感加重,并注意到胸廓下方的壓力減輕,呼吸更通暢。
3、不規(guī)則的子宮收縮:大概在分娩前2個(gè)星期,孕媽媽就會(huì)感到下腹不舒服,通常夜晚會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮狀態(tài),也就是腹部繃緊發(fā)硬,但是所延續(xù)的時(shí)間在30秒鐘內(nèi),通常都是在凌晨的時(shí)候消失。子宮陣發(fā)性收縮還會(huì)引起有規(guī)律的腹痛,剛開(kāi)始會(huì)每隔10～15分鐘1次,而后間歇時(shí)間逐漸變短。
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