懷孕1個月的注意事項(xiàng)
很多準(zhǔn)媽媽在懷孕一個月后才會發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，那么就要注意飲食和一些其他事項(xiàng)。下面小編帶你了解XXX，希望對你有幫助!
懷孕1個月的注意事項(xiàng)
1、懷孕要注意遠(yuǎn)離寵物
懷孕一個月時，孕婦應(yīng)遠(yuǎn)離貓狗等動物，家里最好不要養(yǎng)寵物。因?yàn)閷櫸锷砩蠒屑纳x、各種細(xì)菌等，像弓形蟲就是典型的寵物攜帶菌，對孕婦和寶寶都不好，嚴(yán)重時，可能會導(dǎo)致胎兒畸形。
2、懷孕要注意避免同房
孕婦前三個月內(nèi),都是禁止同房的。因?yàn)?此期胎盤尚未完全形成,發(fā)育初期的胚胎在子宮內(nèi)附著還不牢靠,若同房由于性沖動及性交的機(jī)械性刺激可引起盆腔充血和子宮收縮而誘發(fā)流產(chǎn)。
3、懷孕要注意補(bǔ)充葉酸
孕期一個月,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用葉酸片,以預(yù)防貧血、早產(chǎn)、胎兒畸形、唇腭裂等病變。因?yàn)樵性缙谑桥咛シ只?、胎盤形成的關(guān)鍵階段,是胎兒神經(jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵。若缺乏葉酸,可能導(dǎo)致胎兒畸形。
4、懷孕要注意孕婦用藥
懷孕初期很容易生病，感冒咳嗽等癥狀很容易找上你，這時切記別亂用藥，一般的感冒盡量多喝水，以食療為主，如果感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)前往就診，聽從醫(yī)生的醫(yī)囑。
5、懷孕要注意孕婦用藥
很多準(zhǔn)媽媽一確診懷孕,就立即大肆進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)在這一階段,寶寶還小,你吃得太多,基本上是長了自己的肉,而寶寶并沒有吸收。正確的飲食原則是葷素搭配,并避免孕婦禁忌的食物就可以了。
懷孕一個月的飲食
1、食用蛋白質(zhì)
懷孕一個月對于準(zhǔn)媽媽來說,蛋白質(zhì)的供給不僅要充足還要優(yōu)質(zhì),每天在飲食中應(yīng)攝取蛋白質(zhì)60-80克,其中應(yīng)包含來自于多種食物如魚、肉、蛋、奶、豆制品等的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)40-60克,以保證受精卵的正常發(fā)育。
2、食用碳水化合物和脂肪
受孕前后,如果碳水化合物和脂肪攝入不足的話,可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育異常,出生后智商下降。因此,懷孕一個月應(yīng)保證每天攝入150克以上的碳水化合物。母體和胎兒需要的必需脂肪酸來自于食物中的脂肪,特別在植物油中含量較高。碳水化合物主要來源于蔗糖、面粉、大米、紅薯、土豆、山藥等食物。
3、食用葉酸等維生素
維生素對保證早期胚胎器官的形成發(fā)育有重要作用。葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素,補(bǔ)充一定量的葉酸可以防止胎兒神經(jīng)管畸形、唇腭裂等。
4、食用水和無機(jī)鹽
整個懷孕期間,準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的液體將大量增加,因此要保證每天喝足夠的水,推薦量是每天喝大約1.5公升左右,若以多少杯來計(jì)算的話,大約等于八杯200毫升左右的水。不過這也視乎準(zhǔn)媽媽日常活動量而定。合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜,間隔時間為30分鐘左右。
懷孕一個月有什么癥狀
1、懷孕后月經(jīng)停止
對于月經(jīng)正常的女性來說,如果月經(jīng)推遲超過10天或10天以上就很有可能懷孕了。停經(jīng)是懷孕初期最早,同時也是最重要的信號,所以月經(jīng)推遲以后應(yīng)該先用驗(yàn)孕棒測試一下,如果測試懷孕了就要去醫(yī)院進(jìn)行檢查;如果測試沒有懷孕但仍然處于停經(jīng)狀態(tài),也最好去醫(yī)院檢查究竟是什么原因?qū)е碌摹?/p>
2、懷孕后有早孕反應(yīng)
很多孕婦懷孕以后會挑食、厭食、惡心、嘔吐,有時喜歡吃酸,有時吃過一次的食物就不想再吃第二次……這種現(xiàn)象通常會出現(xiàn)在月經(jīng)周期推遲后的一周或兩周。有的女性還會出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡的癥狀,但是反應(yīng)程度因人而異,大多孕后12周會自行消失。
3、懷孕后基礎(chǔ)體溫變化
女性排卵后的體溫要比排卵前高0.3到0.5度,如果月經(jīng)沒有按時來,且體溫一直保持在較高狀態(tài)超過18天就表示已經(jīng)懷孕了。
4、懷孕后會尿頻
女性懷孕以后排尿次數(shù)會怎過,甚至?xí)_(dá)到1小時一次,這是一種正常現(xiàn)象。有了這些癥狀以后,就基本可以確定已經(jīng)懷孕了,這時就應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查,盡早排除宮外孕的可能。
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