女性養(yǎng)神安寧茶飲

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　　女性養(yǎng)神安寧茶飲

　　東方美人茶

　　適用對象：容易經(jīng)痛、疲倦、代謝差、肥胖者。

　　材料：干燥玫瑰花6至10朵、山楂2錢、紅棗6顆、黨蔘2錢。

　　作法：

　　1. 先將山楂、紅棗和黨蔘放入500至800毫升水中，以大火熬煮約10分鐘，煮出藥材中的功效。

　　2. 加入干燥的玫瑰花，熱泡放溫即可飲用。

　　說明：

　　1. 玫瑰花可活血行氣，可幫助經(jīng)前不適的女性調和氣血，減輕悶痛，紅潤肌膚，但因其有腹瀉的副作用，腸胃功能不佳的人應減量使用。

　　2. 山楂具有調經(jīng)化瘀、降血脂、幫助減重的功效，可改善因肥胖和代謝率差所引起的肌膚問題。

　　3. 紅棗和黨蔘具有補氣活血的效用，可透過體質調理，促進肌膚新陳代謝，改善暗沈蠟黃、毛孔粗大、細紋的面子問題。

　　寧心舒壓茶

　　適用對象：壓力大、睡眠品質差、作息不正常者。

　　材料：遠志5錢、浮小麥8錢、紅棗5錢、炙甘草1.5錢、百合5錢。

　　作法：將上述藥材以1.5至2公升水量熬煮，水滾后持續(xù)以文火煎煮約10分鐘，使藥效溶于水中。此帖藥材可重復熬煮1至2次。

　　說明：

　　1. 遠志具有安心凝神、改善睡眠、祛痰、解郁的功效。

　　2. 浮小麥可降火氣、減少毒素，改善因晚睡、心煩所引起的肌膚問題。

　　3. 炙甘草是用蜜泡制的甘草，可健脾補胃，調和藥物發(fā)揮作用。

　　4. 百合具有滋陰、寧心的效果，特別適合氣血不調、臉色容易蒼白的女性。