春季易上火的原因

春季易上火的原因

　　春季萬物復(fù)蘇百花爭艷，空氣清新且彌漫著花的芬芳;但春季也是一個極其容易上火的季節(jié)，因人體內(nèi)熱也較旺，加之天氣干燥使有的人卻出現(xiàn)口干舌燥，牙齦腫痛等的癥狀。

　　春季易上火的原因

　　從立春開始，人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱，就慢慢散發(fā)出來，出現(xiàn)春燥。加上北方春季干燥多風(fēng)，人體水分容易通過運(yùn)動出汗、呼吸等形式大量丟失。另外，還有不少人在春天到來之后，還保持著冬天的飲食習(xí)慣，比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補(bǔ)的食物，很容易引起內(nèi)積燥火。

　　女士春節(jié)降火方法

　　1、喝降火茶

　　在工作間歇，泡上一杯降火茶，有助清熱解毒。不妨試試三花茶：取金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水沖泡。菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金銀花味甘性寒，氣味芳香，可清熱解毒。這款茶香氣濃郁，可提神醒腦、寧神靜思，有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目的作用。

　　2、吃降火水果

　　梨：梨能止咳化痰、養(yǎng)陰生津、滋潤肺胃，主治咽干口燥、聲音嘶啞、大便干結(jié)等，春季食用可以去火。梨既可以生吃，也可以與白蘿卜等一起煮水喝。

　　山竹：春季容易上火，山竹中含有一種特殊物質(zhì)，能降燥、清涼解熱，能克榴蓮之燥熱。

　　草莓：有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。尤其是對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。

　　3、睡降火覺

　　上火還與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，如經(jīng)常熬夜，會損耗陰氣，致使陰虛助躁，應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。