骨質(zhì)疏松的治療方法及治療誤區(qū)
骨質(zhì)疏松的治療方法及治療誤區(qū)
骨質(zhì)疏松癥是一種代謝性骨病，在此情況下骨變得越來越脆，導致骨折的風險增加，一旦出現(xiàn)癥狀就會很嚴重，患者需要及時的進行治療，那么，下面我們一起了解下骨質(zhì)疏松的治療方法吧。
骨質(zhì)疏松的治療方法
1、加強營養(yǎng)：給以高蛋白飲食、鈣和各種維生素。高蛋白有利于骨基質(zhì)的形成，鈣的補充將能促進鈣的平衡。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，是一種比較理想的治療飲食，也可服用適量的鈣片、維生素D和維生素C。
2、性激素的應用：性激素對骨質(zhì)疏松的治療，已被廣泛應用于臨床。女性可用乙烯雌酚，男性可用甲基睪丸素。由于雌激素副作用大，故目前多主張小劑量用法，或雄激素和雌激素合用，這樣可用減少雌激素的用量和副作用。
3、體育鍛煉：“生命在于運動”，體育鍛煉對骨骼代謝起著極為良好的作用，能夠延緩骨質(zhì)的衰老，通過肌肉的收縮和對骨骼的刺激，能夠促進成骨細胞的活動，有利于骨基質(zhì)的形成。如果大家在年輕時就注意加強體育鍛煉，能夠有效預防和減緩骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。對于已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的患者來說，適當?shù)捏w育鍛煉能夠控制骨質(zhì)疏松的進程。
骨質(zhì)疏松的治療誤區(qū)
誤區(qū)一：補鈣等于治療
骨質(zhì)疏松是人體內(nèi)的破骨細胞影響大于成骨細胞造成的，簡單講就是骨骼流失速度超過形成速度造成的，因此，治療不是單純補鈣，而是提高骨量、增強骨強度和預防骨折的綜合治療?；颊邞秸?guī)醫(yī)院的骨質(zhì)疏松相關(guān)科室規(guī)范治療。
誤區(qū)二：喝骨頭湯能預防
實驗證明同量的牛奶中鈣含量遠遠高于骨頭湯。同時，骨頭湯里的大量脂肪會對老年人的身體健康造成其他危害。應注意飲食多樣化，少油、不宜多吃高蛋白質(zhì)和咖啡因的食物。
誤區(qū)三：與年輕人無關(guān)
骨質(zhì)疏松不是老年人特有，年輕人同樣需要注意。人體骨骼中的礦物質(zhì)含量在30多歲達到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相當于人體中的“骨礦銀行”儲備越多，到老發(fā)生骨質(zhì)疏松的時間越推遲，程度也越輕。而很多年輕人尤其是年輕女性節(jié)食減肥，體重降下來的同時，對骨骼也產(chǎn)生了嚴重隱患。因此專家特意提示，減肥是減掉體內(nèi)脂肪，不要同時減掉骨骼的重量，最好通過適量運動來保持體型。
骨質(zhì)疏松的保健方法
1.適量運動，可以改善骨骼的血液供應，增加骨密度。這些骨質(zhì)疏松的保健比較常見。
2.多曬太陽，每日至少有15～60分鐘的戶外活動，曬太陽以增進體內(nèi)維他命D，可幫助身體中鈣的吸收，阿強化骨質(zhì)。這些也屬于骨質(zhì)疏松的保健方法。
3.保持正確姿勢，不要彎腰駝背等多種骨質(zhì)疏松的保健，以免增加骨骼的負擔。
4.避免過量的茶、咖啡、煙等刺激性的東西，忌煙、忌酒等一系列骨質(zhì)疏松的保健。
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