冠心病有哪些常見(jiàn)的病因
冠心病有哪些常見(jiàn)的病因
冠心病是發(fā)生在中老年中比較常見(jiàn)的疾病。那么冠心病有什么常見(jiàn)的病因呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冠心病的原因，一起來(lái)看看吧!
冠心病的常見(jiàn)病因
1、長(zhǎng)期喝酒
長(zhǎng)期喝酒基本上是導(dǎo)致各疾病發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)?，基本上患上冠心病的患患者都有長(zhǎng)期喝酒的習(xí)慣。
2、高血壓
高血壓與冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展關(guān)系密切，收縮期血壓比舒張期血壓更能預(yù)測(cè)冠心病事件，舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險(xiǎn)。高血壓與心臟病是一是相連的。
3、長(zhǎng)期吸煙
吸煙不僅會(huì)引發(fā)肺腫瘤，吸煙還是重要而且危險(xiǎn)的冠心病的病因，也是唯一最可避免的死亡原因，冠心病與吸煙之間存在著明顯的關(guān)系。
4、肥胖
肥胖會(huì)引發(fā)多種疾病，不僅會(huì)引發(fā)糖尿病，心血管病，還能是導(dǎo)致冠心病的病因。肥胖癥已明確為冠心病的首要危險(xiǎn)因素，可增加冠心病死亡率。要預(yù)防冠心病的病因就得先治療肥胖癥。
冠心病患者吃的食物
1、紅色食物
每天可以飲少量紅葡萄酒，但不能過(guò)量，以50-100毫升為宜。還可適當(dāng)補(bǔ)充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類(lèi)，尤其要多吃羊肉和狗肉，因?yàn)檠蛉夂凸啡鈱儆跓嵝允澄?，產(chǎn)熱量大，能夠御寒。還要多吃蘋(píng)果和西瓜，蘋(píng)果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1個(gè)，可促進(jìn)膽汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃一次，1次不得多于80克，可以幫助控制血壓。
2、黃色蔬菜
如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿，黃色蔬菜富含胡蘿卜素，有助于減輕動(dòng)脈硬化。尤其是別小瞧胡蘿卜，可以做成油燜胡蘿卜條、清蒸胡蘿卜(加適量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡蘿卜絲、胡蘿卜水代茶飲、胡蘿卜汁代果汁飲等多種花樣，對(duì)于冠心病人來(lái)說(shuō)，具有降壓、強(qiáng)心、降血糖等作用。還要多食黃豆、大豆等類(lèi)制品，尤其是大豆，富含蛋白質(zhì)相當(dāng)于魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)的2倍以上。
3、黑色食物
黑木耳是冠心病人的首選菜肴。平時(shí)要多食黑木耳，但不能過(guò)量，每日食用5-10克，因?yàn)楹谀径泻写罅烤S生素，對(duì)降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇，因?yàn)橄愎街泻邢汆堰?，具有降低膽固醇的作用，最好是同雞肉、豬肉等肉類(lèi)燉在一起吃，但香菇不能食用過(guò)量，每日最多不能超過(guò)50克。
4、綠色蔬菜
如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、大蒜等，這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對(duì)冠心病伴高血壓病人具有降低血壓、鎮(zhèn)靜安神的作用。但在炒這些綠葉菜時(shí)，一定要清淡，不能太咸、太油膩。炒菜時(shí)放一小勺鹽即可，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在3-5克，如果過(guò)量容易引發(fā)高血壓、心力衰竭等。
5、白色食物
如燕麥粉、燕麥片。能有效降低血甘油三酯、膽固醇，每日以食用50克為宜，不能過(guò)量。還要多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)、鈣、鐵等多種人體需要的物質(zhì)，能抑制膽固醇的含量，有助于防止冠心病進(jìn)一步發(fā)展。尤其是50歲以上的人，不同程度出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生，而牛奶不僅含鈣量高、吸收好，對(duì)心肌有保護(hù)作用，冠心病人應(yīng)選擇脫脂奶、酸奶，每天早晨喝一杯，有很好的促進(jìn)作用。
冠心病患者的基礎(chǔ)飲食原則
1、營(yíng)養(yǎng)平衡
在春季這樣一個(gè)特別的季節(jié)，對(duì)于蛋白質(zhì)以、碳水化合物等食物的攝取量，要適當(dāng)?shù)脑黾?。除此之外，還要保持各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之間相對(duì)比例，以免出現(xiàn)飲食過(guò)量，以及暴飲暴食的情況
2、養(yǎng)肝
春季最重要的便是養(yǎng)肝護(hù)肝，特別是一些患有冠心病、高血壓的人更要注意養(yǎng)肝。春季是一個(gè)細(xì)菌、病毒繁殖旺季，而肝臟是我們?nèi)梭w唯一解毒器官，不抓緊 時(shí)間調(diào)整好肝臟解毒功能，勢(shì)必會(huì)讓我們?nèi)梭w在春季受到，各種細(xì)菌以及病毒的侵?jǐn)_。因此在日常的飲食中，應(yīng)該注意養(yǎng)肝為先，比如多吃些養(yǎng)肝的食物，比如動(dòng)物 內(nèi)臟、黑木耳、香菇等。
3、少酸多甜
春季冠心病的飲食中，應(yīng)該以少酸多甜的飲食特點(diǎn)為主，古代的名醫(yī)孫思邈曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣。”因此在春季，我們的飲食應(yīng)該偏向甜味食物，最好是多吃一些辛、甘之品，比如像紅棗、蜂蜜等。
4、清淡
冠心病的飲食還要注意，那就是盡量的保持清淡，患者還要注意，應(yīng)該盡量的少吃，一些肥肉等高脂肪食物，因?yàn)橛湍伒氖澄?，食后容易產(chǎn)生飽腹感，從而給心臟帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)。
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