頸椎病有哪些最好治療方法
頸椎病有哪些最好治療方法
頸椎病多發(fā)于電腦族，長期固定頸椎姿勢造成。那么頸椎病的最好治療方法有什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你頸椎病的治療，歡迎閱讀。
頸椎病的最好治療方法
1、理療
理療能改善局部血液循環(huán)，放松痙攣肌肉，緩解癥狀。方法可選用高頻(微波、超短波)、低中頻電療(如TENS、間動(dòng)電療、電腦中頻)、超聲波、磁療等。
2、牽引
脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節(jié)段性不穩(wěn)者不宜采用牽引的方法。牽引時(shí)應(yīng)注意體位、牽引重量與持續(xù)時(shí)間(患者自身體重的1/10至1/5，多數(shù)用6～7千克，開始時(shí)用較小重量以利患者適應(yīng)。每次牽引持續(xù)時(shí)間通常為20～30分鐘)，牽引頻度與療程(一般每日牽引1～2次，10～20天為1個(gè)療程，可持續(xù)數(shù)個(gè)療程直至癥狀基本消除。)
3、藥物治療
癥狀明顯時(shí)常用藥物做輔助治療以促進(jìn)癥狀緩解。
4、心理治療
慢性病患者常伴有心理障礙，可進(jìn)行心理治療，亦可使用一些抗抑郁劑。如黛力新，每次1片，每日上午、下午各1次。
5、神經(jīng)阻滯療法
這是一種有效的治療方法。反復(fù)單次阻滯或置管連續(xù)注藥，都能收到很好的效果。
預(yù)防頸椎病的鍛煉方法
1.波浪屈伸
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腿略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動(dòng)作時(shí)下頜往下前方波浪式屈伸，在做該動(dòng)作時(shí)，下頜盡量貼近前胸，雙肩扛起，下頜慢慢屈起，胸部前挺，雙肩往后上下慢慢運(yùn)動(dòng)。下頜屈伸時(shí)要慢慢吸氣，抬頭還原時(shí)慢慢呼氣，雙肩放松，做兩次停留片刻;然后再倒過來做下頜伸屈運(yùn)動(dòng)，由上往下時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣，做兩次，正反各練兩次。
2.前俯后仰
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然后雙手叉腰。動(dòng)作時(shí)先抬頭后仰， 同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻;然后緩慢向前胸部位低頭，同時(shí)呼氣，雙眼看地。做此動(dòng)作時(shí)，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復(fù)做四次。 動(dòng)作要旨是：舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。
3.左右旋轉(zhuǎn)
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動(dòng)作時(shí)先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時(shí)吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時(shí)呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。這樣反復(fù)交替做四次。要注意的是，整套動(dòng)作要輕松、舒展，以不感到頭暈為宜。
4.提肩縮頸
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動(dòng)作時(shí)雙肩慢慢提起， 頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。注意在縮伸頸的同時(shí)要慢慢吸氣，停留時(shí)要憋氣，松肩時(shí)要盡量使肩、頸部放松。回到自然式后，再反復(fù)做四次。
預(yù)防頸椎病的藥膳
1.脊髓型
采用益氣活血、通絡(luò)起癱之法，選用《中華臨床藥膳食療學(xué)》中的：“地龍?zhí)一?rdquo;。具體內(nèi)容：①主料：黃蓖100g，干地龍(酒浸)30g，紅花、赤芍各20g，當(dāng)歸50g，川芎10g，桃仁(去皮尖，略炒)15g，玉米面400g，小麥面100g，白糖適量。②制法：將地龍烘干研粉，黃蓖、紅花、當(dāng)歸、赤芍、川芎濃煎取汁;將地龍粉、白糖、玉米面、小麥面混勻，并以藥汁調(diào)和成面團(tuán)，分制成20個(gè)小餅;將桃仁勻布餅上，人籠中蒸熟(或用烤箱烤熟)。③用法：每次食餅l～2枚，每日2次。
2.頸型
采用核風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)之法，選用《實(shí)用骨傷藥膳療法》中的“胡椒根婉蛇肉”之膳。具體內(nèi)容：①主料：胡椒根100g，蛇肉250g。②配料：黃酒、蔥、姜、花椒、鹽各適量。③制法：將胡椒根洗凈，切成3cm的段，將蛇剖腹除去內(nèi)臟洗凈，切成2cm長的段;將蛇肉、胡椒根放人鍋內(nèi)，加蔥、姜、鹽、黃酒、清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火燒熬至蛇肉熟透即成。④用法：分次服食。
3.神經(jīng)根型
采用溫經(jīng)通絡(luò)、活血核瘀之法，選用《中藥制劑匯編》中的“復(fù)方紅花藥酒”。具體內(nèi)容：①主料：紅花100g，當(dāng)歸50g，赤芍50g，桂皮50g，40%乙醇適量。②制法：將上藥干燥粉碎成粗末，用40%乙醇1000ml，浸漬10～15天，過濾，補(bǔ)充一些溶劑繼續(xù)浸漬藥渣3～5天，過濾，添加至1000ml即得。③用法：口服每次10～20ml，每日3～4次。
4.椎動(dòng)脈型
采用滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨之法大智若愚，選用《百病中醫(yī)藥膳療法》中的“冰糖蛤士螟”。具體內(nèi)容：①主料：蛤士螟油45g，罐頭青豆15g，把子10g。②配料：姜、蔥。③制法：將蛤士螟油盛人瓦缽里，加清水500g、甜酒汁15g、蔥節(jié)、姜片，蒸2小時(shí)，使其初步脹發(fā)，取出，去掉姜、蔥，瀝盡水;除去油上面的黑色筋膜，大的成數(shù)塊，盛于缽內(nèi)，加清水500g甜酒汁15g，蒸2小時(shí)，使其完全脹發(fā)，撈人大湯碗中;拘把子洗凈，將清水180g，冰糖50g，盛人大碗內(nèi)蒸 l小時(shí)，待冰糖溶化時(shí)棄去沉淀物倒人盛蛤士螟油的碗內(nèi)，撤人構(gòu)棍子、青豆即可。④用法：佐餐食用。
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