頸椎病的自我治療方法有哪些
頸椎病的自我治療方法有哪些
從事腦力勞動的人，容易將頸椎長期規(guī)定在一個方位，導(dǎo)致具備毛細(xì)血管堵塞和局部疲勞，影響頸椎供血不足，時間長了頸椎就會出現(xiàn)問題。得了頸椎病后要及時治療和調(diào)理，本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的頸椎病的病因和調(diào)理方法，希望對你有所啟發(fā)。
頸椎病的病因
一、勞損。長期使頭頸部處于單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發(fā)生頸椎病。
二、頭頸部外傷。50%髓型頸椎病與頸部外傷有關(guān)。一些病人因頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨出、椎管內(nèi)軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中，頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生。
三、不良姿勢。如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;臥車上睡覺，睡著時肌肉保護(hù)作用差，剎車時易出現(xiàn)頸部損傷。
四、慢性感染。主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。
五、風(fēng)寒濕因素。外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可以降低機(jī)體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙，繼之產(chǎn)生無菌性炎癥。
六、頸椎結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎(chǔ)。
此外，由于不良姿勢、體位、咽喉部的反復(fù)炎癥、勞累、頭頸部扭傷等外界因素沒有得到合理的處理和治療，或治療后改善或解除不徹底，也會導(dǎo)致復(fù)發(fā)。所以，正規(guī)的治療很重要，日常的保護(hù)也很重要，比如選擇一個合適的枕頭。
頸椎病常見癥狀
1、眩暈
眩暈是椎動脈型頸椎病病人的常見癥狀。病人因?yàn)轭i部的伸展或旋轉(zhuǎn)而改變體位誘發(fā)眩暈癥狀。前庭神經(jīng)核缺血性病變引起的眩暈，一般持續(xù)時間較短，數(shù)秒至數(shù)分鐘即消失，發(fā)病時病人可有輕度失神及運(yùn)動失調(diào)，表現(xiàn)為行走不穩(wěn)或斜向一方;迷路缺血性病變引起的眩暈不伴意識障礙。前庭神經(jīng)病變引起的眩暈屬中樞性眩暈癥;迷路缺血性病變屬周圍性眩暈癥。部分病人有惡心感，急性發(fā)病時病人不能抬頭，少數(shù)病人有復(fù)視、眼顫、耳鳴及耳聾等癥狀。
在體征方面，發(fā)病時病人頸部活動受限，作頸部旋轉(zhuǎn)或活動可引起眩暈、惡心或心慌等癥狀;部分病人在患側(cè)鎖骨上聽診檢查能聽到椎動脈因?yàn)榕で?、血流受阻引起的雜音。后頸部拇指觸診能摸及患推向一側(cè)呈旋轉(zhuǎn)移位，同時棘突及移位的關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)部有明顯壓痛。
2、頭痛
椎動脈型頸椎病的病人在發(fā)病時，頭痛和眩暈癥狀一般同時存在。其中枕大神經(jīng)病變是引起頭痛的主要原因。因?yàn)樽祫用}分支枕動脈供給枕大神經(jīng)，臨床上椎動脈痙攣引
3、視覺障礙
由于頸椎病引起椎-基底動脈系痙攣，繼發(fā)大腦枕葉視覺中樞缺血性病變，少數(shù)病人可出現(xiàn)視力減退或視野缺損，嚴(yán)重者甚至可以引起失明現(xiàn)象。
4、突然摔倒
當(dāng)病人頸部旋轉(zhuǎn)時突然感到下肢發(fā)軟而摔倒。臨床特征是：發(fā)病時病人意識清楚，短時間內(nèi)能自己起來，甚至行走。這有別于其他腦血管疾病。
5、根性癥狀
由于局部解剖的關(guān)系，椎動脈型的病人也常常伴有神經(jīng)根性癥狀。
(1)頸部癥狀：頸部不適感及活動受限，主要頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發(fā)僵活動或者按摩后好轉(zhuǎn);晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激后突然加劇;活動頸部有“嘎嘎”響聲;頸部肌肉發(fā)板、僵硬;用手按壓頸部有疼痛點(diǎn);按摩頸部有韌帶“彈響”，轉(zhuǎn)動頸部不夠靈活等。
(2)肩部癥狀：雙肩發(fā)沉;肩部酸痛脹痛;頸部肌肉痙攣，按壓頸部有疼痛，有時疼痛劇烈;勞累、久坐和姿勢不當(dāng)加重
(3)背部癥狀：背部肌肉發(fā)緊、發(fā)僵，活動后或者按摩后好轉(zhuǎn);背部有疼痛點(diǎn)，按壓明顯;勞累和受寒背部不適癥狀加重。
6、上肢麻木或單肢麻木
一般的頸椎病都會引起頭疼眼花、四肢麻木、疼痛，你也別擔(dān)心，采取積極有效的方法還是可以緩解的。西醫(yī)治療這樣的病癥效果不是很理想，除了口服藥物以外，只有手術(shù)了，而且一般頸椎部手術(shù)是不提倡做的，因?yàn)轭i部位神經(jīng)線密集，有很大的風(fēng)險、按摩牽引不能解除病痛、如果你找個技術(shù)不高的醫(yī)生，反而會加重病情，建議采用穴位治療效果會比較好。
頸椎病所有癥狀
(1)頸部癥狀：頸項部疼痛，頸部僵硬感、頸部強(qiáng)直、活動受限、頸部肌痙攣、頸活動困難、有
捆綁感、“發(fā)紂”、頸部脹筋感、“落枕”感等。頭部常偏向一側(cè)、抬頭、低頭困難、旋轉(zhuǎn)困難。
(2)上肢癥狀：肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、運(yùn)動和感覺障礙、痛覺過敏、有觸電感，手指麻木或蟻行感、手部無力、沉重感、持物不穩(wěn)、震顫麻痹等癥狀、上肢肌萎縮、肩周活動受限。
(3)下肢癥狀：下肢可出現(xiàn)放射性痛、冷、麻、涼、或熱竄痛、無力、不能站立、不能行走、不能下蹲，活動后加重，休息后減輕，或休息后剛起來加重，少有活動后好轉(zhuǎn)，再活動后又加重。與天氣變化有關(guān)，遇冷加重，遇熱減輕，或不明顯等。重則肌萎縮、跛行、功能下降。
(4)眼部癥狀(頸眼綜合癥)：不能睜眼，只能閉目平臥，眼脹、眼沉、睜眼無力、伴視物不清、視力減弱、眼前閃光、暗點(diǎn)、視野缺損，在頸部過度活動時出現(xiàn)眼痛、眼肌痙攣、一過性失明、結(jié)膜充血等癥狀。
(5)頭痛：放射痛、竄痛、麻痛、脹痛、沉痛、熱痛、涼痛、局部痛、前額痛、兩側(cè)痛、巔頂痛、輕痛、中痛、重痛，重則“碰墻”止痛，甚則嘔吐。
(6)頭暈?zāi)垦＃侯^痛、眩暈、甚則惡心、嘔吐、一過性失明伴頭昏、頭沉等，甚則有欲暈倒的感覺或突然暈倒、過后蘇醒、已如常人。
(7)記憶力障礙：記憶力明顯下降、丟三落四、到此位忘記做此事、昨天的事情記不清楚、甚則是否吃飯都不能記憶。
(8)心臟(頸心癥)：心悸、心慌、氣短、胸悶、憋氣、思想恐懼感、心前區(qū)疼痛等頸性冠心病的表現(xiàn)(心電圖無相應(yīng)的改變)。
(9)高血壓(頸高癥)：血壓升高、頭暈、頭痛、視物模糊、甚則惡心、嘔吐等癥狀。血壓升高、沒有規(guī)律、忽高忽低、藥物降壓降之又升、升之又降、或治療后血壓降至過低等。
(10)膽囊炎(頸膽癥)：腹痛、腹脹、惡心、食欲不振、四肢乏力、肝膽區(qū)疼痛等癥狀。
(11)慢性咽炎(頸咽癥)：咽部稍有充血或變紫、進(jìn)食無礙、口干舌燥似有異物感、吐之不出、咽之不下。
(12)半身不遂(頸性半身不遂)：單側(cè)肢體偏癱、麻木、竄脹，甚則口角歪斜、語言功能障礙、穿鞋脫襪困難、行走不穩(wěn)等，腦CT基本正常。
(13)自汗癥(頸自汗)：肢體發(fā)熱、發(fā)紅、單側(cè)肢體或一個肢體或頭部、雙手、雙足、四肢遠(yuǎn)端出現(xiàn)多汗，過時自然消退，不定時的發(fā)作。
(14)無汗癥(頸無汗)：肢體發(fā)涼、怕冷、單側(cè)肢體或一個肢體或頭部、雙手、雙足、四肢遠(yuǎn)端出現(xiàn)少汗，甚則全身絕對不出汗，干燥不適，情緒不穩(wěn)。
(15)失眠(頸性失眠)：失眠不能入睡，用鎮(zhèn)靜藥物逐漸加量才能入睡，短時間內(nèi)不影響第二天的工作，久則影響工作和學(xué)習(xí)，各種方法治療效果差。做夢：惡夢、長夢、做事夢、工作夢、交友夢、無規(guī)律夢等。
頸椎病的自我治療方法
避免長時間同一姿勢伏案
很多疾病的產(chǎn)生其實(shí)都是患者自身不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，頸椎病的由來也是如此。長時間同一姿勢盯著電腦、手機(jī)，不自覺的就頭向前傾、弓著身子工作，頸椎就是這樣被我們慢慢毀掉的。如果我們不改掉這一不良的習(xí)慣，那么即使治好了頸椎病也存在復(fù)發(fā)的風(fēng)險。頸椎病的自我治療方法之一便是保持正確的工作姿勢：挺直腰背，眼睛平視甚至略微俯視電腦，坐久了要起來活動一下脖頸，轉(zhuǎn)動一下眼球。前一陣子朋友圈流行“主要看氣質(zhì)”，很明顯沒有一個挺直的后背，沒有一個健康的頸椎，何從氣質(zhì)可言?
自我按摩放松頸肩肌肉
任何事物使用過度都會出現(xiàn)問題，汽車零部件壞了可以修，可是我們身體的任何一個組織器官壞了可就不好修復(fù)了。每當(dāng)工作的時候，我們的頸椎及其附近肌肉都會長時間處于繃緊狀態(tài)，時間長不去管他們就會出現(xiàn)勞損乃至嚴(yán)重的病變。頸椎病的自我治療方法之二就是經(jīng)常按摩放松頸肩肌肉。很多頸椎不好的朋友在初次按摩的時候會疼的難以忍受，疼則說明了肌肉的僵硬程度，所以不要怕疼一定要堅持按摩。堅持一段時間我們會發(fā)現(xiàn)頸肩肌肉僵硬、疼痛、麻木的情況會有很大的改善。
活動頸肩關(guān)節(jié)的頸椎體操
按摩主要是針對頸肩肌肉而言的，其實(shí)我們的頸肩關(guān)節(jié)也需要經(jīng)常的活動。頸椎病自我治療方式之三就是通過頸椎體操活動，來活動頸椎以及肩關(guān)節(jié)，促進(jìn)頸肩血液循環(huán)，從而改善頸椎病的一些癥狀。當(dāng)然，在做的時候我們一定要注意，頸肩關(guān)節(jié)比較脆弱且與頸動脈關(guān)系密切，一定要慢慢做切忌用力過猛，以免導(dǎo)致較為嚴(yán)重的后果。
配合藥物治療是必須選項
對于頸椎病初期患者或癥狀較輕的患者來說，通過自我治療的方法可以緩解甚至治療頸椎病。但是對于大多數(shù)頸椎病患者來說，很多人在前期對頸椎的不適感并不在意，直到頸椎病發(fā)展嚴(yán)重了才會急切尋求辦法治療。而這些頸椎病患者除堅持以上頸椎病的自我治療方法以外，還需要服用一定的藥物來配合進(jìn)行治療。
在市場上，頸椎病的治療藥物有很多。如何選擇合適的頸椎病治療藥物呢。首先我們要明白頸椎病病因復(fù)雜，是各種因素引起的綜合癥候群。因而在藥物的選擇上，單一的幾味活血化瘀的藥并不能達(dá)到根治的目的，必須對身體的各方面進(jìn)行綜合性的調(diào)理才可以。河北承德頸復(fù)康藥業(yè)生產(chǎn)的頸復(fù)康顆粒就是大處方21味中藥組成，兼具活血化瘀、祛風(fēng)除濕、益氣健脾、通絡(luò)止痛等多種功效，對各種類型的頸椎病均有治療效果，是治療頸椎病的強(qiáng)效藥物，臨床效果顯著，患者的口碑也很好。
頸椎病的自我治療方法大家都了解了嗎?其實(shí)很多時候方法大家都知道，關(guān)鍵就在于你能否堅持治療。對于已經(jīng)得了頸椎病的患者來說，也不要悲觀失望，服用頸復(fù)康顆粒的同時，配合上面我們講的頸椎病的自我治療方法，頸椎病一定可以根治!
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