頸椎病如何自我治療偏方

頸椎病如何自我治療偏方

　　頸椎病總是隨忙碌而威脅人們的健康,稍一不留神就會覺得脖子疼痛,但在不經(jīng)意間就很容易造成頸椎病的發(fā)生。那么頸椎病如何自我治療偏方有什么呢?下面和學習啦小編一起來看看吧!

　　頸椎病自我治療偏方:

　　一、常做頸椎病康復鍛煉操.

　　二、工作上注意勞逸結合,做到張弛有度.

　　三、 睡床應該稍硬為佳,不要使用彈簧床、軟席夢思床、海綿床墊.

　　四、生活上注意細節(jié)和習慣.例如,少睡高枕頭.

　　五、頸椎病病人一定要防寒保暖,懼怕冷空氣刺激,特別是冷風刺激頸椎.

　　六、多食高蛋白低脂肪的食物,忌生冷、刺激性食物.

　　七、戒煙戒酒.因為飲酒過量會造成頸椎容易受傷.

　頸椎病治療偏方飲食調(diào)理:

　　合理搭配：飲食要合理搭配，不可單一偏食。

　　食物一般分兩大類：

　　1、主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物;

　　2、另一種食物，可以調(diào)節(jié)生理機能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。

　　主食中所含的營養(yǎng)是不同的，粗細要同時吃，不可單一偏食。 粗細、干稀、主副搭配的全面營養(yǎng)可滿足人體需要，促進患者的康復和維持正常人體的需要。

　　對癥進食： 由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、 維生素C 和 維生素E 的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒濕阻滯經(jīng)絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。 總之，對癥進食，就能有利于頸椎病患者的康復。

　　頸椎病治療偏方飲食:

　　1、川芎白芷燉魚頭

　　川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風散寒，活血通絡。

　　2、天麻燉魚頭

　　天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。可補益肝腎，祛風通絡。適用于頸動脈型頸椎病。

　　3、葛根煲豬脊骨

　　葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效?？梢鏆怵B(yǎng)陰，舒筋活絡。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

　　4、桑枝煲雞

　　老桑枝60克，母雞1只約1

　　000克，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉?？裳a腎精，通經(jīng)絡。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

　　5、生姜粥

　　粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用于太陽經(jīng)腧不利型頸椎病。

　　6、川烏粥

　　生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痹，適用于經(jīng)絡痹阻型頸椎病。

　　7、杭芍桃仁粥

　　杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養(yǎng)血，通絡，適用于氣滯血瘀型頸椎病。