感冒頭痛應(yīng)該怎么辦

　　感冒病人常常會(huì)有頭痛的癥狀，那么感冒頭痛怎么辦呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下感冒頭痛的相關(guān)治療方法，一起來看看吧!

　　感冒頭痛的治療方法

　　1、盡可能多休息

　　可能的話,找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時(shí),則最好不要小睡。

　　2、平躺著睡

　　睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡腹朝下、,皆會(huì)收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時(shí),身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個(gè)方向。

　　3、冷敷與熱敷

　　有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對(duì)許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

　　4、多補(bǔ)充維生素

　　如果是感冒引起的頭疼,建議多吃一些維生素β-胡蘿卜素,這是因?yàn)楹}卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能,這些都能達(dá)到抗感冒引起的發(fā)熱頭疼等等。

　　5、多呼吸新鮮空氣

　　日常生活中一定要注意衛(wèi)生,每天最好把窗子打開通風(fēng),還有的就是最好不要吹空調(diào),空調(diào)不要開得過低,溫度過低,很容易引發(fā)感冒頭疼的。

　　6、熱毛巾敷風(fēng)池穴

　　感冒頭疼時(shí),用一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi),以適量熱開水浸濕,稍擰去水,疊平壓在患者眼,鼻或頭頸部的風(fēng)池穴等部位,可減輕癥狀。

　　7、膏藥外貼治療

　　用麝香止痛膏或麝香追風(fēng)膏(亦可用傷濕止痛膏)外貼治療各種感冒。方法:取5×5厘米的麝香膏兩張,并將速效傷風(fēng)膠囊中的藥粉少許,均勻撒在膏藥上,分別貼于兩腳心的涌泉穴位上,每日換一次,按摩2～3分鐘,一般感冒只需1～3天即可減輕或治愈。

　　8、吃點(diǎn)杏仁

　　頭痛通常是因?yàn)槊撍斐傻摹４藭r(shí)的急救措施是多喝水,如果還不起效,可以喝些含鉀的電解質(zhì)飲料。如果是緊張性頭痛,可以吃一把杏仁。杏仁含有水楊苷,能作為一種“止痛劑”,非處方的止痛藥中也含有這種成分。

　　緩解感冒頭痛癥狀的食療方

　　1、風(fēng)寒感冒粥

　　大蔥白四根,高粱米100克,生姜10片,白糖適量,食醋少許。先將高粱米與生姜一起煮至米熟,再加蔥白、白糖煮十余分鐘,然后倒入食醋稍煮即成。解表散寒、和胃補(bǔ)中。適用于風(fēng)寒感冒,頭痛鼻塞,身熱無汗,面目浮腫,消化不良等病癥。沒高粱米,用大米或者小米代替。

　　2、姜絲蘿卜湯

　　生姜25克,蘿卜50克。生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10—15分鐘,再加入紅糖適量,稍煮1—2分鐘即可。祛風(fēng)散寒解表。用法:每日1次,熱服。

　　3、白菜根蔥白湯

　　大白菜根3個(gè),蔥白連須2根,蘆根10克。以上三物以水煎煮10—15分鐘即可。用于風(fēng)熱感冒引起的身熱較重,微惡風(fēng)寒,汗出不暢,頭痛,咳嗽,痰黏或黃,咽喉干痛等癥狀,有辛散解毒,清熱祛濕的作用。每日1劑,趁熱分2次服用。

　　感冒頭痛不能吃的食物

　　1、甜食

　　無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

　　2、辛熱食物

　　辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。

　　3、粗纖維食物

　　感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。

　　4、濃茶、濃咖啡

　　濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適,有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。

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