頸椎肩周炎的保健操視頻
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頸椎肩周炎的保健操視頻
運動療法在頸椎病治療中的應用，越來越受到醫(yī)學界以及廣大患者的關注。下面是學習啦小編為大家精心挑選的頸椎肩周炎的保健操視頻，希望對大家有所幫助。
頸椎肩周炎的保健操視頻教程 頸椎操簡介
頸椎操是時下在辦公族中流行的一種頸部保健運動，頸椎操的種類有很多，主要都是通過上下左右，簡單輕緩轉動頭部、頸部的方式，來達到對頸部的局部鍛煉。
特別是對于經常久坐辦公室、久坐電腦前的人群，空暇之余做做頸椎操，能夠起到加速頸部血液循環(huán)、解除肌肉痙攣、增強頸部韌性的效果。需要注意的是，頸椎操雖然有預防頸椎病的效果，但主要適合長期伏案工作和輕度頸椎病人群，頸椎病癥狀較重的患者要慎用。
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