保護視力預防近視眼保健操視頻
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保護視力預防近視眼保健操視頻
有些青少年的眼睛原來很好，可是以后逐漸成了近視眼。只要堅持下去，持之以桓，做到作操穴位正確就可以起到預防近視眼的作用?，F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下保護視力預防近視眼保健操視頻吧。
保護視力預防近視眼保健操視頻教程 眼保健操的招式第一節(jié)探天應穴(攢竹下三分)：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。
第二節(jié)擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。
第三節(jié)按揉四白穴：先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。
第四節(jié)接太陽穴、輪刮眼眶(太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等)：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。每邊眼眶用兩拍刮完。
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