男生如何快速瘦臉和下巴
男生如何快速瘦臉和下巴
瘦臉，是為了塑造完美身材，但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。男生如何快速瘦臉和下巴呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
男生快速瘦臉的方法
瘦臉偏方一：多喝豆?jié){
想要快速瘦臉，也不要忘記健康。我建議你多喝豆?jié){吧，不但瘦臉，還有很多的好處呢!
豆?jié){營養(yǎng)豐富，被稱作植物牛奶，最適合女人和中老年人飲用。喝豆?jié){的好處非常多。中醫(yī)學(xué)認為豆?jié){性質(zhì)平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆?jié){好處多多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此豆?jié){的好處有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等，當(dāng)然這些也是喝豆?jié){的好處。
瘦臉偏方二：早晚按摩5分鐘→松弛、水腫都有效
假期時間充裕，不用像平時一樣精簡護膚步驟，因此不管是皮膚松弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產(chǎn)品推出，配合按摩，會讓效果得到更好的發(fā)揮。大多數(shù)品牌的美容顧問都會掌握一套配合護膚品的按摩手法，可以到柜臺學(xué)習(xí)一下。千萬不要自己隨意發(fā)揮，不遵循皮膚紋理的走向，很可能適得其反。
瘦臉偏方三：周圍環(huán)境避重就輕→消水腫
長時間聽低重音的音樂，交感神經(jīng)興奮，會阻礙循環(huán)，如果臉部很容易水腫，就應(yīng)該放棄“過激”的音樂;在強光下，副交感神經(jīng)無法進行有效的活動，身體產(chǎn)生緊張感，臉也會腫，所以在室內(nèi)，最好使用比較柔和的光源;晚上8點以后，要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
瘦臉最好的小偏方四：點按神秘瘦臉穴位→緊致皮膚有神效
位于前頸喉結(jié)外側(cè)75px處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，有增進臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。仰面躺在床上，用手肘支撐身體，將頸部盡可能地向后伸展，堅持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。
瘦臉最好的小偏方五：刮痧
刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。
男生快速瘦下巴的方法
咀嚼法
之所以容易有雙下巴，就是因為下巴處的肉平時得不到鍛煉，下面的咀嚼法可以充分運用下巴的肌肉，能夠使下巴的肌肉收縮結(jié)實。1 每次進食時，將食物反復(fù)咀嚼。2 慢慢地咀嚼，感覺到下巴的肌肉被牽動。3 利用用餐時練習(xí)。
食物法
男生想要瘦雙下巴，還需從飲食方面進行調(diào)整，平時盡量少抽煙喝酒，會影響身體的代謝和排毒，也可以吃富含鉀元素的食物，如瘦臉果、豆苗、芹菜等這類食物，對于消除臉部水腫進和瘦雙下巴很有效果，因為身體有留鉀排鈉的機制，鉀質(zhì)可以促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題。
泡溫泉
泡溫泉不光可以美容護膚，還可以減肥去脂。浸泡的時候，把下巴放在水溫不高的水中，下巴微微揚起，泡7分鐘后坐在岸邊，將雙肘立在腿上，雙手握住下巴，食指放在唇下，兩根拇指在下頜處輕輕點按10次，由內(nèi)向外。然后保持剛才的手形慢慢滑到下頜骨，連續(xù)做10次，再浸入溫泉水中泡7分鐘。反復(fù)做3次后，你會感覺到脂肪在燃燒。
按摩法
男生想要瘦雙下巴的話，可千萬不能嫌以下的按摩手法麻煩哦。首先用雙手的大拇指分別夾住臉頰的贅肉，從中間開始向兩側(cè)提捏，一邊捏臉上的贅肉一邊提起一次，一直捏到耳朵根部時再回到起始位置重新開始。每天重復(fù)按摩5次。這個按摩方法可以美化臉部線條，讓臉部和頸部的輪廓更加分明。
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