男生瘦臉最快的方法

男生瘦臉最快的方法

　　瘦臉是場(chǎng)長(zhǎng)久的戰(zhàn)斗，堅(jiān)持下去才能取得最后的勝利。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男生瘦臉最快的方法，希望對(duì)你有用!

　　男生瘦臉最快的方法

　　方法一：飲食調(diào)理

　　男生應(yīng)該少吃重口味的食物，不要經(jīng)常吃過(guò)咸過(guò)甜或者過(guò)辣的食物。同時(shí)男生應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離煙酒，吃飯的時(shí)候也不要狼吞虎咽，盡力讓食物在口中充分咀嚼。平時(shí)多注意補(bǔ)充膠原蛋白和鉀元素含量高的食物。最好在飯后吃一顆瘦臉果，瘦臉效果會(huì)更好!

　　二：高溫沐浴

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也是瘦臉的方法。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

　　三：鹽水敷臉

　　方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

　　原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。 提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　四：洗臉瘦臉

　　在洗臉的時(shí)候，男士們可以嘗試著用熱水將毛孔打開(kāi)，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經(jīng)常使用這個(gè)方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進(jìn)脂肪加速燃燒，達(dá)到瘦臉效果。

　　五：臉部運(yùn)動(dòng)

　　每天早上起床時(shí)或晚上睡覺(jué)前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，下手可別太狠，拍打5分鐘以上，直到臉感覺(jué)到熱熱的并有點(diǎn)發(fā)紅時(shí)就可以停止了;也可拍，揉，搓換著進(jìn)行，其實(shí)沒(méi)有時(shí)間限制，邊看電視和上網(wǎng)無(wú)聊時(shí)也可以做的，讓臉部多余的脂肪隨著每天的拍打運(yùn)動(dòng)而消除，漸漸呈現(xiàn)出一張線條分明的臉。

　　簡(jiǎn)單瘦臉食譜

　　苦瓜肉湯

　　食材：苦瓜400克、牛肉少量、豬肉250克、食鹽。

　　方法：

　　苦瓜洗凈、去瓤、切塊。瘦肉用沸水熱燙、切塊。往鍋中倒入水，煮沸后，加入苦瓜。待鍋中苦瓜煮20分鐘后，加入牛肉，燉熟，加入食鹽即可。

　　綠豆粥

　　食材：綠豆20克、薏苡仁20克、食鹽。

　　方法：

　　綠豆、薏苡仁分別洗凈、浸泡8小時(shí)。往鍋中倒入清水，加入綠豆、薏苡仁，一同煮開(kāi)，調(diào)慢火，煮成粥，加入食鹽即可。

　　西瓜冰

　　食材：西瓜300克、果糖10克、冰塊少量。

　　方法：

　　西瓜洗凈、去皮、切丁。往攪拌機(jī)中倒入冰塊和西瓜，攪拌成西瓜冰，加入果糖即可。

　　胡蘿卜玉米湯

　　食材：胡蘿卜375克、玉米300克、冬瓜600克、冬菇25克、瘦肉少量、食鹽。

　　方法：

　　冬菇用清水浸泡至軟。冬瓜洗凈、去皮、去籽、切塊。玉米洗凈，切段。胡蘿卜洗凈，去皮，切塊。瘦肉沸水熱燙，切塊。往鍋中倒入水，放入所以食材，用文火煲一個(gè)半小時(shí)，加入食鹽即可。

　　白菜燜豆腐

　　食材：大白菜250克、豆腐80克、姜片5克、食鹽、醬油、油。

　　方法：

　　大白菜洗凈，切段。豆腐切塊、待用。往鍋中倒入少量油，加入后，放入姜片，再加入大白菜，翻炒幾下。往鍋中倒入醬油，加入豆腐和清水，一同燜至收汁，加入食鹽即可。