男性前列腺保養(yǎng)按摩手法有哪些
我們都知道按摩能夠保健,其中還可以自己按摩前列腺,達(dá)到疏通前列腺導(dǎo)管的作用。學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你男性前列腺保養(yǎng)按摩手法，快來看看這篇文章了解詳情吧。
男性前列腺保養(yǎng)按摩手法
體穴按摩
患者仰臥時(shí)，雙手捫在腹部，以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區(qū)域，即從盲俞穴至橫骨穴來回推摩，然后向下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。
坐位時(shí)，雙手自腰部腎臟區(qū)域向下至尾骶部來回推揉，直到發(fā)熱為止;兩手分別捏揉對側(cè)大腿內(nèi)側(cè)陰陵泉、三陰交等穴位;
用手或理療器具摩擦兩足心涌泉穴，直到發(fā)熱為止。以上操作每次不少于5分鐘。
指壓旋轉(zhuǎn)按摩
患者仰臥，要求全身放松，用一只手的食指、中指和無名指同時(shí)分別按壓關(guān)元(臍下3寸)、中極(臍下4寸)、曲骨(臍下5寸)3個(gè)穴位。即無名指按曲骨，中指按中極食指按關(guān)元。
按壓力度宜先輕后重，令局部有酸、脹和輕微疼的感覺為好。接著，做原位旋轉(zhuǎn)按壓。先向一個(gè)方向轉(zhuǎn)壓(順逆時(shí)針隨意)，約1秒鐘轉(zhuǎn)壓1周。
轉(zhuǎn)壓1一2分鐘(60一120周)后，再向另一個(gè)方向旋轉(zhuǎn)按壓l一2分鐘，周而復(fù)始，按壓10一15分鐘。最后，用手掌輕輕做旋轉(zhuǎn)按摩1分鐘。
點(diǎn)壓法
點(diǎn)壓法，患者臥躺，在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右進(jìn)行點(diǎn)壓按摩。一般進(jìn)行輕壓的時(shí)候，可每1-2秒壓一次，連續(xù)按壓20次左右，但是需要注意的是這時(shí)候不要用猛力。
揉按會陰穴
患者仰臥式，將雙腿屈膝盤起。將雙手相對合搓熱之后，用左手按摩會陰穴。按摩速度和力量以適應(yīng)為度，一邊按摩—邊默數(shù)1～100個(gè)數(shù)。
即按摩的次數(shù)，一上一下為1次功。當(dāng)會陰穴有了熱脹感時(shí)，即停止按摩。隨著氣力、體力增強(qiáng)之后，可以增加按摩次數(shù)。
擂壓療法
按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖,按壓這些穴位有助于改善前列腺的功能。
足心按摩法
左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達(dá)到腳心發(fā)熱;再用右手握右腳脖子，用左手沿腳心上下搓100次。
男性前列腺保養(yǎng)按摩的注意事項(xiàng)
按摩期間提醒患者要預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
1、多飲水
可有效稀釋尿液中代謝產(chǎn)物的濃度，減少尿液中有害物質(zhì)對前列腺組織的刺激。要保證足夠的尿量，每天至少飲水2000毫升以上。避免會陰部過度受壓。
前列腺位于膀胱之下，會陰部長時(shí)間受壓，會導(dǎo)致前列腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。
2、保持局部清潔
會陰部汗腺多，透氣性差，極易藏污納垢。堅(jiān)持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。每次同房后及時(shí)排尿、清洗外生殖器也很有必要。
3、和諧、節(jié)制的性生活
正常性生活中，男子射精時(shí)前列腺分泌物隨精子一起排出體外，前列腺組織充血隨之消退。
頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大;過分禁欲也會引起會陰部的墜脹不適，同樣對前列腺不利。
4、不過度憋尿
排尿時(shí)膀胱壁肌與尿道外括約肌協(xié)調(diào)地收縮與舒張，有利于保持膀胱與前列腺的正常生理功能。過度憋尿會導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高，長此以往會引起前列腺疾患。
5、心情放松
心情愉快不僅有利身心健康，還可減緩盆底肌肉的張力。不酗灑、少吃辛辣食物、保持大便通暢、勤洗澡等，同樣對預(yù)防前列腺疾患有著重要意義。
男性私處護(hù)理保養(yǎng)的禁忌
1、忌性生活過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗(yàn)，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。
2、忌早戀及過早性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。
3、忌不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。
4、忌不講衛(wèi)生
講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過長者，要經(jīng)濟(jì)清除包皮垢，因?yàn)榘す覆坏滓痍幥o癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
5、忌天天穿牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不良。
6、忌不潔性交
男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有關(guān);不潔性交不但容易使自己染病，還會把病\毒傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。
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